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香浓无比又补血的-红枣燕麦豆浆
发布时间:03-20
责任编辑：梦的忧伤
本文用到的食材有:
香浓无比又补血的-红枣燕麦豆浆原料：黄豆、燕麦、红枣、白糖。做法：1、黄豆提前一夜泡发，冲洗干净，放入豆浆机杯内，放入少许燕麦片~红枣洗净去核切块，一同放入豆浆机中，注入适量水，启动“五谷豆浆”键。2、做好的豆浆用滤网仔细滤出，加入适量糖调味即可。PS：清洗豆浆机时，可能会有些困难，只需要将豆浆杯内放满水，再将机身放进去浸泡片刻，即可很轻松清洗干净。
豆浆的其他做法
燕麦的其他做法
红枣的其他做法
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补血养颜豆浆饮的做法 - 补血养颜豆浆饮怎么做？家常菜补血养颜豆浆饮做法详解
补血养颜豆浆饮的做法 - 补血养颜豆浆饮是最常见的家常菜之一，那么补血养颜豆浆饮怎么做呢？补血养颜豆浆饮的做法有很多种，在这里介绍最常用的补血养颜豆浆饮做法，详细的做法如下:
材料:黄豆40粒，红豆40粒，小米体积量同黄豆，生花生20粒，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大红枣5颗，冰糖依个人口味
将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上；
核桃仁以水泡过后去皮，红枣去核；
所有食材清洗干净后放入豆浆机，加入适量水，按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束，就一切ok了。
小诀窍:花生、红枣和红豆都是补血养颜、冬令进补的佳品，花生衣可不要去掉哦。核桃益智，小米安神，枸杞抗疲劳，所有的食材可都是有益健康的。
虽然拍摄用的手机，技术也有待提高，但是进补的功效可不打折扣的。
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三豆豆浆的做法
步骤：用豆浆机自带的量杯量出三种豆的分量，然后清洗干净将豆浸泡上一个晚上.把三种豆倒入豆浆机.加入清水至刻度间.盖上机盖，通上电源，选择“五谷”按键，豆浆机开始工作.大概25分钟之后，豆浆机工作完毕;将豆浆倒出过.可以用筷子在筛子内搅拌，这样豆浆容易快速过滤下.盛出豆浆中的泡沫，然后装杯就可以饮用了
三豆豆浆烹饪技巧
喜欢喝甜豆浆的朋友可以最后在豆浆中加入白糖红枣豆浆的做法 喝它缓解痛经并补血-养生食谱-健康养生网
红枣豆浆的做法 喝它缓解痛经并补血
18:49&&&&&&来源：健康养生网&&&&&&责任编辑：天灵
爱喝豆浆是个好习惯，营养高，养生饮品，可以搭配不同食材，做适合不同人群的口味营养豆浆，女性痛经时不防喝豆浆，口感丰富，喝它暖宫，缓解痛经，那红枣豆浆的好处有哪些？它的做法？一起来学习饮品的做法吧。
豆浆营养：
豆浆是一种含有很多蛋白质的饮料，我们在早餐喝一些豆浆对于我们的身体补充一些所需的能量是有帮助的。而且我们在豆浆中适当的添加一些红枣，这可以更好的提高豆浆的营养价值。
很好喝的一款豆浆，有枣的香气和丝丝的甜，还有大米的润滑，口感更丰富，营养也更全面。
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。
红枣更有养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
豆浆的蛋白质含量稍多，脂肪和碳水化合物较少。但后两者并非老年需要从豆浆或牛奶中获得的营养素。
豆浆中钙的含量比牛奶少得多，这是豆浆在营养上的缺点。
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钙是老年人特别需要的营养素，所以必须通过别的途径给予补充。
干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（小）10枚（或大红枣5枚）。
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。
2、将大米淘洗干净。
3、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间。
4、接通电源，按&五谷豆浆&键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
1、大米无需要提前浸泡，淘洗干净后放入豆浆机即可。
2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟；如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。
煮豆浆的时候需要注意
豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起等症状。
总结：豆浆做了多了，不如换个口味，这样益于身体健康，尤其是女性朋友，喝它补气养血又美容，一举多得。
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