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红豆浆-养生红豆秋季吃
发布时间:03-21
责任编辑：凌波微步
本文用到的食材有:
红豆浆-养生红豆秋季吃秋季，色尘常把黄豆浆换成红豆浆来喝，经过炎热的夏季，人的脾胃功能都或多或少受到点影响，胃弱脾虚的症状多数人都有，而红豆不仅富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，还有补益脾胃、养气补血、利尿消肿的功效，对于经过了苦夏、食欲不振的机体来说，饮用红豆浆能很快很好的滋养身体，特别是对于女性来说，早上起来就饮用一杯，可以迅速唤醒脾胃功能，同时还有促进血液循环、改善贫血的功效。原料：红豆70g、白糖适量。做法：1、红豆提前泡4-8个小时；2、将泡好的红豆放入高压锅中，加入清水没过红豆一厘米，大火煮开，上汽后五分钟；3、煮好的豆子和红豆水一起倒入搅拌机中，加入白糖，一起打成浆即可。
豆浆的其他做法
红豆的其他做法
白糖的其他做法
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“有一道很流行的三红汤，红枣，红豆，花生。三种红颜色的食材煲成汤，以红糖调味，据说对于女性养血特别好。
凡是可以煲汤的，都可以用来打豆浆。30分钟立等可饮，比小火慢熬的长时间等待快捷许多。
三红果然红，打出的豆浆带着淡淡的红色。红枣天然的甜味，已然足够。还用加红糖么？再加只怕会太甜。。。。”
70克30克40克
三红豆浆的做法
用料：红豆70克，花生仁40克，大枣30克，水1500毫升
将红豆洗净控水，
倒入碗中，同花生一起加水浸泡至涨发。
红枣洗净去核，切小丁。
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
倒入所有材料，
加入清水。
盖好盖子，
放入机座，卡好。
启动豆浆功能。
打浆结束，取下打浆桶
取走滤网架，使渣浆混合，
烹饪技巧各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
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