潮式碎肉粥的材料和做法步骤 潮式碎肉粥的营养价值_粥的做法_做法,功效和作用,营养价值z.xiziwang.net
潮式碎肉粥的材料和做法步骤 潮式碎肉粥的营养价值
对于年纪大的长者而言，牙齿和胃口都不怎么好，对于他们而言是最为适合的食物。粥暖胃又好吸收好消化，无论是作为早餐还是晚餐都非常合适，下面就要给大家推荐一道非常适合食用的美味营养粥，潮式碎肉粥。一起来看下潮式碎肉。
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潮式碎肉粥的做法
一、潮式碎肉粥准备材料
潮式碎肉粥需要大约五十克的大米，五十克左右的瘦肉和油菜。配料上需要的是植物油，酱油，盐，葱少许。
二、潮式碎肉粥的做法
第一步：将大米反复淘洗后用一锅清水煮开，之后小火慢煮成为粥。
第二步：将油菜清洗后切碎成为菜末，瘦肉也同样剁成肉糜。
第三步：用植物油提前将锅子热下，将切好的肉糜放入锅中翻炒，加入姜，酱油和盐煸炒入味。
第四步：将超好的碎肉取出，之后放入切碎的油菜菜末，也翻炒后取出。
第五步：将炒制过的碎肉和菜末都放入煮的粥中，调匀调味后美味的潮式碎肉粥就完成了。
三、潮式碎肉粥的
潮式碎肉粥做法容易，同时营养结构全面，是性价比极高的粥。潮式碎肉粥的热量偏低，有富含的维生素和营养物质。&原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
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准备时间 未知
烹饪时间未知
菠菜碎肉粥的做法
1.- 把米饭倒入烧开的水里。比例大约1：7？我也说不准。。反正大半碗米饭可以煮3碗粥了。而且在煮粥的途中会蒸发很多水分2.- 让粥粘稠细腻的秘密就是多多搅拌它。用中火煮1个小时左右，中途时不时搅拌一下，让它不至于粘在锅底。看水不够了要再添加3.- 煮粥的同时准备好菠菜和碎肉。我用的是速冻菠菜，放了3块。用热水冲到解冻之后挤一下水分就可以了。如果是新鲜菠菜应该先用水煮熟再切碎。碎肉就随便再切一下，然后放少许盐，白胡椒粉和生粉，姜末腌一腌4.- 差不多一个小时粥就变得很细腻了，然后放入菠菜（记得要切碎啊，这次的败笔就是我忘记切碎了，放进去之后才意识到- -lll）菠菜放进去之后片刻放入碎肉和少许姜末。搅拌一下，因为碎肉可能会粘在一起，就变成小肉丸了。。。5.- 等碎肉煮熟，加点盐和胡椒粉调味就可以享用啦～小心烫舌头啊
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& 简单又好喝的菠菜碎肉粥
准备时间：无
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
未经允许，不得转载!
好像很久没煮粥来喝了。。。寒冷的天气里喝一碗热粥感觉真不错呢～
1.- 把米饭倒入烧开的水里。比例大约1：7？我也说不准。。反正大半碗米饭可以煮3碗粥了。而且在煮粥的途中会蒸发很多水分
2.- 让粥粘稠细腻的秘密就是多多搅拌它。用中火煮1个小时左右，中途时不时搅拌一下，让它不至于粘在锅底。看水不够了要再添加
3.- 煮粥的同时准备好菠菜和碎肉。我用的是速冻菠菜，放了3块。用热水冲到解冻之后挤一下水分就可以了。如果是新鲜菠菜应该先用水煮熟再切碎。碎肉就随便再切一下，然后放少许盐，白胡椒粉和生粉，姜末腌一腌
4.- 差不多一个小时粥就变得很细腻了，然后放入菠菜（记得要切碎啊，这次的败笔就是我忘记切碎了，放进去之后才意识到- -lll）菠菜放进去之后片刻放入碎肉和少许姜末。搅拌一下，因为碎肉可能会粘在一起，就变成小肉丸了。。。
5.- 等碎肉煮熟，加点盐和胡椒粉调味就可以享用啦～小心烫舌头啊
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大米碎肉粥
名：碎肉粥、肉碎粥、肉沫粥、肉丝粥、Rice porridge、with minced pork、ground
量：57大卡（100克）
类：谷类, 稻米类
热门菜谱做法大全（）香喷喷的粥品：碎肉开洋粥_中华食谱_食谱大全_太平洋亲子网
香喷喷的粥品：碎肉开洋粥
16:52:42出处：太平洋亲子博客作者：佚名
　　食材：&　　大米、猪肉糜、开洋、虾米、玉米粒、菜脯　　调料：　　猪油、盐、汤、料酒、蘑菇精、淀粉、胡椒粉、白芝麻(炒香)　　做法:　　1、猪肉糜用盐、淀粉、料酒、蘑菇精拌匀　　2、大米泡透;菜脯切细;虾米油炒　　3、锅内加入适量的水，将浸泡的大米和开洋大火一起煮20分钟　　4、粥内放入拌匀的肉糜、炒海米、玉米粒和菜脯，用小火敖至熟　　5、最后加入盐、汤、胡椒粉和猪油，撒上芝麻即可（文章来源于：）
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