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孕五月营养早餐&&吐司虾托
孕五月营养早餐&&吐司虾托
出处：乖乖网
作者：园园
虾肉有壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。准备食材：虾250克、吐司适量、鸡蛋白1个、青椒适量、红椒适量、葱少许、姜少许、淀粉1汤匙。步骤1：鲜虾剥壳、去虾线；青红椒切成菱形小块状。步骤2：将全麦土司去掉四边，一分为四。步骤3：将虾仁、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉、少许葱姜水一起放入搅拌杯中，将搅拌棒放入，轻轻上下移动刀头，使材料搅拌的更均匀，搅打好的虾蓉光滑又细腻。步骤4：将虾蓉抹在吐司片上，在表面装饰上青红椒粒。步骤5：放入烤箱180°烤制约25分钟左右，至吐司金黄酥脆即可。
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种类：早餐。
制作时间：30分钟
1本菜谱的营养成分
0.44毫克33.72毫克2.38毫克1.5毫克46毫克165.2毫克215毫克228毫克62毫克193毫克2.8克0.8克18.6克93卡
1、鲜虾剥壳、去虾线；青红椒切成菱形小块状。
2、将全麦土司去掉四边，一分为四。
3、将虾仁、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉、少许葱姜水一起放入搅拌杯中，将搅拌棒放入，轻轻上下移动刀头，使材料搅拌的更均匀，搅打好的虾蓉光滑又细腻。
4、将虾蓉抹在吐司片上，在表面装饰上青红椒粒。
5、放入烤箱180°烤制约25分钟左右，至吐司金黄酥脆即可。
买来的鲜虾最好放冰箱冷冻半小时再取出，剥壳会比较容易。
4推荐食用时间
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
虾+芹菜：伤元气。
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒。
虾+乌鸡：中毒。
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
虾+葡萄：身体不适。
虾+洋葱：形成草酸钙产生结石。
虾+樱桃番茄：产生砒霜会中毒。
虾+西瓜：腹痛、腹泻、恶心。
虾+西红柿：产生砒霜会中毒。
虾+果汁：一起吃会腹泻。
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疾病调养食谱星妈教你如何把吐司吃得高大上_享美食_家庭生活_太平洋亲子网
星妈教你如何把吐司吃得高大上
11:24:57出处：其他作者：星妈厨房
　　曾经有人问爱因斯坦：&世界上最伟大的发明是什么?&他毫不犹豫地回答道：&面包!&　　吐司则是这伟大发明中的一种，吐司是英文toast的音译(粤语广东话叫多士)，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。　　吐司在欧陆式早餐常见，在香港的茶餐厅也有，原料是方包，放在烤面包机(香港称作&多士炉&)烤至香口，取出，在方包的一边批上奶油、牛油、果酱等配料，两块方包夹起来便成，是热食的。温度高时较为松软好吃，低温的状态下会变硬，风味口感都会差很多。另外，有时因为个人的喜好，有人会把烤面包拿来炸。　　那么我们在家能做出怎么样的吐司呢?　　今天就和星妈一起来看看吧!吐司煎蛋披萨图片来源：太平洋　　这样一道烤出来香脆可口的吐司披萨，非常适合当早餐和加餐，大家还可以根据自己的口味，加入其他食材，例如洋葱、青椒、火腿等。（关注&星妈厨房&，回复&早餐&获取&7道颜好味美快手早餐&）　　用料　　口蘑1个、玉米粒1汤匙、1/3根、培根1片、吐司1片、1个、番茄酱少许、黑胡椒少许、芝士1片、盐少许　　做法图片来源：太平洋网　　1、将吐司放在盘中，用一个小瓶盖在吐司中间压出一个印。　　2、在吐司的表面涂上一层番茄酱。　　3、将口蘑洗干净，切成薄片。　　4、胡萝卜洗干净，去皮切成丁。培根切碎。　　5、玉米粒洗干净，沥干水分。　　6、在吐司中间的小印周围，依次铺上培根、芝士碎、口蘑片。图片来源：太平洋亲子网　　7、再撒上胡萝卜丁和玉米粒，最后再撒上一层芝士碎。(这一步骤中，食材不要挡住吐司中间的小印)，然后在吐司表面撒上少许黑胡椒和盐。　　8、在吐司中间压了小印的地方，打入一个鹌鹑蛋。　　9、将做好的吐司放入190度预热好的烤箱，用190度烤8-12分钟，当吐司表面呈现金黄色即可取出。吐司虾托图片来源：太平洋亲子网　　虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。虾肉还能主治小儿赤白游肿，将虾捣碎后敷贴于患部。作汤可治疗包块，托痘疮，下乳汁。（关注&星妈厨房&，回复&虾&获取&虾的8款新奇做法&）　　用料　　虾250克、吐司3片、鸡蛋白1个、青椒适量、红椒适量、葱少许、姜少许、淀粉1汤匙　　做法图片来源：太平洋亲子网　　1、鲜虾剥壳、去虾线;青红椒切成菱形小块状。　　2、将全麦土司去掉四边，一分为四。　　3、将虾仁、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉、少许葱姜水一起放入搅拌杯中，将搅拌棒放入，轻轻上下移动刀头，使材料搅拌的更均匀，搅打好的虾蓉光滑又细腻。　　4、将虾蓉抹在吐司片上，在表面装饰上青红椒粒。　　5、放入烤箱180&烤制约25分钟左右，至吐司金黄酥脆即可。法式吐司图片来源：太平洋亲子网　　面包含有、、、少量及钙、钾、镁、锌等，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。患有者，食用时需要注意，因为吐司里一般会放糖。　　用料　　吐司2片、200毫升、鸡蛋2个、白砂糖1汤匙、奶油2汤匙、香草精数滴、草莓酱2茶匙　　做法图片来源：太平洋亲子网　　1、先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁。　　2、将每片吐司对角斜切成2片三角形。　　3、再将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成左右的状态。　　4、将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入三角形吐司煎至两面皆成金黄色即可熄火。　　5、将煎好的法式吐司放入盘中，淋上自制的草莓酱汁，再挑出颗粒完整的草莓放在吐司上，最后以薄荷叶及糖粉做成装饰即可。　　烹饪小贴士　　1、吐司的边不要切掉，煎出来边边是最酥最好吃的。　　2、如果早上时间太紧，可以晚上将吐司片泡在蛋奶液里，放进冰箱。第二天早上拿出来就能煎。香葱吐司条图片来源：太平洋亲子网　　经过烘烤的吐司香脆可口，加入了葱末和芝麻，让香味增分，这道既美味又有卖相的吐司条，是下午茶的优选。　　用料　　吐司4片、芝麻少许、葱2根、黄油1小块　　做法图片来源：太平洋亲子网　　1、将吐司切成3-4里面宽的长条。　　2、葱洗干净，切成葱末。　　3、黄油用小火加热到完全融化。　　4、将吐司条摆在烤盘中，吐司的两面都刷上黄油。　　5、接着在吐司上撒上葱末、再撒上芝麻。　　6、烤箱180度烤14分钟，即可取出。南瓜吐司图片来源：太平洋亲子网　　南瓜含有多种类对眼睛有益的营养素，用南瓜搅打成南瓜泥作为果酱，既美味又营养。这一款10个月以上的宝宝也可以食用哟!（关注&星妈厨房&，回复&南瓜&获取更多南瓜。）　　用料　　吐司1/2片、南瓜30克　　做法图片来源：太平洋亲子网　　1、南瓜去皮，洗干净，将南瓜切小块。　　2、吐司切边，留下中间白面包部分。　　3、将南瓜放入蒸锅中蒸熟。　　4、用汤匙压成南瓜泥，或可以用搅拌机搅打成南瓜泥。　　5、将南瓜泥铺在吐司上面即可。
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人做过这道菜
很简单的西式头盘，也可做早餐，下午茶！
Mayonnaise (蛋黄酱）
罗勒叶（没有可省略）
鲜虾吐司的做法 &
将法棍切片：1厘米厚，6-8片。我是按照每人2片，2*人数=总片数。大家可以根据就餐人数调整。不影响烘烤时间！
处理鲜虾：去头和壳，挑线，洗净，待用。
预热烤箱：150度
将切好的法棍片摆放在烤盘中。每片法棍上放一只虾，淋1茶勺橄榄油，挤一些蛋黄酱（盖住虾的大部分即可）。烤10分钟即可。
装盘，每片鲜虾吐司上放一两片罗勒（九层塔）叶子，点缀。好了！
鲜虾吐司的留言
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