家里只有鸡中翅所有用了10个鸡中翅去骨头切块备用也可以用鸡腿肉或者鸡胸肉
鸡肉放点蚝油和胡椒腌制一下
加水1000ml紦胡萝卜和土豆煮软
另外一个锅热油后加几片姜,少许料酒和鸡肉爆炒至鸡肉熟!(这一步主要是为了去除鸡肉的腥味)
步骤八中水分煮幹三分一时关火加入咖喱块,搅棒至咖喱块化开!再开火煮到浓稠!
煮到你喜欢的浓稠度后加入炒熟的鸡块炒一小会即可(鸡肉已经提湔炒熟所以不需要煮太久了)
咖喱鸡完成?(不建议煮太浓稠因为咖喱块还挺咸的)
一个鸡蛋?30g牛奶混合这是一份饭的蛋量!今天做了三份饭所以分了三次去做!
不粘锅加热后加入油再加入步骤12的牛奶蛋液锅提起来离开火!蛋液晃平在刚刚凝固的时候就马上倒扣到饭上!
20-50克(依据个人口味) |
烧一锅开水将肥牛片放入,撇掉血沫煮一分钟捞出备用。
锅内放油中火炒洋葱碎到半透明状态。
倒入切成块儿的土豆和洋蔥翻炒一下
倒入没过食材的足量水,大火烧开以后加锅盖改小火焖煮约五分钟。再加入咖喱块和椰浆(椰浆可以不放放进去的话汤汁更浓稠,香料味更重一些)焖煮5分钟注意小火别糊锅。
此时咖喱和蔬菜充分融合土豆和胡萝卜也比较软了,加入焯好的肥牛片再煮1-2分钟即可出锅。整个过程注意别糊锅另外最好粘稠程度也是看个人喜好,喜欢稠一些的就把水分多蒸发掉一些
日式咖喱一般都是搭配牛肉块,鸡肉块家里正好剩下肥牛片就试验了一下,口味非常好浓稠咖喱汁真是下饭神器。喜欢其他食材的话可以放蘑菇,青椒等等都挺好吃的我买的是微辣口味咖喱块,感觉不到辣味下次试试加一点辣椒进去。
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这是我平时最喜欢的一道煮菜鈈是很咸不用吃主食,用根茎类蔬菜替掉主食减肥清肠哦!区别于一般咖喱炖菜它非常清爽!一边吃一边喝和关东煮类似!很赞!
将胡蘿卜、土豆、切滚刀块,番茄切块菜花掰开
将油豆腐用热水汆烫一分钟,捞出挤干去除多余的油和豆腥味
将高汤放入汤锅中先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟
再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟
放入咖喱块煮10-15分钟
可以放任何自己喜欢的的菜比如大根、日式南瓜、玉米等。还可以放鱼丸魔芋哦!想放什么都可以哦!
做菜好吃都有技巧我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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