材料：花椰菜500克胡萝卜100克，大蒜3瓣盐1匙，鸡精少量

1、准备配料，西兰花切成小块胡萝卜片放在一边；

2、水青花菜和胡萝卜（3-4分钟）；备用（半打盐水）。

4把西蘭花倒在花椰菜里，用半勺盐炒胡萝卜

5、均匀搅拌盐，在锅中加入少许鸡精

主要成份：胡萝卜、荷兰、莲藕、黑木耳

辅助成分：植物油、盐、鸡精。

1胡萝卜洗净切成薄片备用

2。将豆子洗净取出筋，掰成几段剥藕洗净，切丝

三。锅水煮沸加盐，油

倾倒5将油放叺锅中，将所有原料倒入锅中搅拌均匀。

主要成份：韭菜、鸡蛋、绿豆芽、干菊花、干草本

辅料：油、盐、鸡精、糖

1。用冷水浸泡黄婲菜去根，清洗豆芽

2。把韭菜洗净切成切片，切成薄片

三。鸡蛋中加入盐和白胡椒搅拌均匀。

4把油倒在平底锅里，在锅里煎雞蛋

5。再开始烹调倒入油，炒干的药草并把它们倒入黄花菜。

6熄火，加入绿豆芽、盐、糖、鸡精炒匀。

7放入韭菜段，炒匀熄火。

8最后倒入煎蛋均匀炒

一个土豆，一个青椒一个茄子，一汤匙一点盐，一点糖和适量的水。

1、土豆、茄子削皮滚刀块、青椒切滚刀块

2、放入锅内多油70%热，分别将蔬菜三种油、土豆和茄子煎约两至三分钟捞出青椒油后立即捞出。

3、放入锅中少量油放入葱、蒜片爆香，将三种蔬菜放入锅中加入生豆腐、糖、盐炒匀，加入汤火一分钟

4、浸湿的淀粉淀粉变稠。

葱、姜、蒜、盐、味精等

1，将岼菇折叠成2cm长的条状物将开水洗净（或用热水烫伤）。

2、葱、姜切丝、蒜切

三。锅中油热时将洋葱和蒋强国加入香菇炒约3-5分钟。然後把大蒜倒入蒜茸中炒蒜直到调味汁准备好。