>&孕妇牙龈肿痛出血怎么回事 牙龈肿痛吃什么蔬菜好
孕妇牙龈肿痛，十分难受，不敢随便用药。那么孕妇牙龈肿痛出血怎么办？
孕妇牙龈肿痛出血怎么回事
1、孕妇牙龈肿痛的原因主要是因为上火，因为孕妇体内的激素紊乱，又或者吃多了补品导致体内虚火旺盛；
2、牙齿出血的原因：
一是因为体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈炎而出血；
二是缺乏维生素C也会导致牙龈出血，因为维生素C是作用于毛细血管的营养素，毛细血管却缺少维生素C就会缺少任性，加大脆性，容易破裂出血；
三是因为孕妇不注意口腔卫生，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌就会大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血。
孕妇牙龈肿痛出血怎么办
使用软毛牙刷
孕妇的牙齿和牙龈较脆弱，所以最好是要使用软毛质地的牙刷，如儿童牙刷就是刷头较小，毛也很软，可以减轻对牙龈的伤害。
注意口腔卫生
孕妇尤其要注意口腔卫生，一定要保持口腔的清洁，早晚、饭后都要刷牙或者用漱口水或用温水漱口，出血时可以在温水中溶入一点食盐或海盐来漱口，消炎效果很好。
在牙龈肿痛又出血的期间，禁忌再吃辛辣、刺激、油腻、重口味的食物了，一定要注意清淡饮食，并不是不吃肉，而是少油少盐少辣。
牙龈肿痛吃什么蔬菜
牙龈肿痛可以吃洋葱
洋葱的汁液可以帮助缓解牙痛，切下一片洋葱，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方，就可以缓解。
牙龈肿痛可以吃芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可将芹菜榨汁饮用，能减轻牙痛症状。芹菜还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
牙龈肿痛可以吃苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，对于上火引起的牙龈肿痛非常有效。苦瓜最好的吃法是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，就不能起到清凉败火的作用了。
牙龈肿痛可以吃生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛时取鲜生姜，咬合于痛牙处，可以减轻牙痛，切勿吞食。特别是夏天，适当吃些生姜，还可以抑治肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。
牙龈肿痛可以吃绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状。而且，绿豆粉还有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
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大家都在搜围炉吃火锅 冬季也别忘降火_膳食误区_饮食资讯_食品科技网
围炉吃火锅 冬季也别忘降火
10:50:00 来源：食品科技网 作者：
严寒进一步逼近，雪花飘飘的季节，一家人围坐在火锅旁，吃着热气腾腾的火锅，该是怎样的享受和惬意啊。火锅是最受人青睐的美食之一，近些年来在大连越来越盛行。火锅好吃，但许多人吃后却容易上火，上火的常见表现是牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂、口腔溃疡、流鼻血、浑身燥热、大便秘结。不少年轻人，第二天在脸上还会长出痘痘，痘痘俗称“青春痘”，既瘙痒，又影响美观，十分令人烦恼。怎样能避免吃火锅上火呢？
首先，冬季饮食相对其他三季，摄入热量高了，含油脂的食物多了。吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季“上火”更为突出。因为冬季虽冷，但人们穿得很厚，活动减少，体内的积热反而不能适时散发。再加上冬季饮食通常热量较高，很容易导致胃肺火盛。吃凉菜，能带走体内一部分热量。
冬天想不“上火”，适量吃些凉性食物“治表又治本”。如大拌菜，其中的黄瓜、番茄、生菜可“降火”。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也是不错的选择。此外，不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。
1、搭配大量绿色蔬菜
吃火锅时搭配大量的蔬菜，不仅可以使营养更均衡，还能使蔬菜中的膳食纤维吸附被摄入体内的油脂。同时还能占据胃部空间，产生饱腹感，让你少吃一些高热量的其他食物。
2、一定要点豆制品
豆制品富含优质蛋白质，其氨基酸比例和数量非常高，常被称为植物肉，而且大豆蛋白质属于植物蛋白，比肉类更容易吸收，对身体是有益的。豆腐加工时需要用到石膏，石膏有一定的清热泻火作用，可减轻上火症状。
3、火锅汤中放入莲子芯
莲子芯有祛火清心的作用，吃火锅时可以在汤中适量放入，同时还可以将其研磨后加入调料中。
除了以上三点外，吃火锅时要控制动物蛋白高的肉类食物摄入量;调料因含盐量高使用要适当，不宜过多;最后就是火锅汤一定不能喝，因为里面油脂、嘌呤、钠含量都很高，对健康有害无益。
责任编辑：Techoo-3五色素餐，对付夏季便秘上火
《正能量》第1994期
通知！即日起正能量将友情推出上海东方医院消化内科郑萍主任的原创专题栏目，敬请关注！
进入炎热的夏天，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，小便颜色也变得黄黄的，更是没有胃口按时吃饭。
如果这样持续两天以上，还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，烦闷的夏天就会变得更加难熬。
这些夏季反应统称为“夏季便秘上火症”。给全家人设计一个夏季饮食“畅便谱”，就能让夏季成为家人调理身体的“快乐疗养季”。
1、富含纤维的“绿色餐”
经典食品：青菜、油菜、菠菜、芦荟等。
菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，是解决便秘问题的一大功臣。
但像菠菜、青椒这类的绿色蔬菜，生食的时候纤维素的含量很少，但经热水焯过的蔬菜，纤维素的含量就增加了许多。
所以，如果您在夏季正好有排便不畅的问题，吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的。
夏日的餐桌上做一点芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、或者干脆做成菠菜汤。
2、利于消化的“黄色餐”
经典食品：木瓜、菠萝、橄榄油、大豆酱等。
大豆中本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。
所以，我们也不妨在夏天多吃点大豆的发酵食品，如炸酱、黄酱、甜面酱。可以就着面条、烙饼、馒头吃，也可以直接拿蔬菜蘸着吃。
3、降脂畅便的“黑色餐”
经典食品：黑木耳、海藻类等。
木耳中含有丰富的膳食纤维。在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能加快肠道蠕动以及吸附有害物质，排毒通便，清脂养颜。
海带等藻类食品富含多种维生素和矿物质，特别适合夏天凉拌着吃，比如杏仁拌海白菜、黄瓜拌紫菜等。
4、清肠通便的“红色餐”
经典食品：红薯、苹果等。
红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便。
苹果有健脾益胃助消化，生津止渴之功，熟苹果还有止腹泻的作用。
5、降糖润肠的“白色餐”
经典食品：粗粮、燕麦、莲子、莲藕等。
糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3-4倍。所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以集中吃点粗粮主食，如薏苡仁粥、大麦粥等。
莲藕也是根茎类蔬菜的一种，夏食莲藕可以选择做藕粥。
适当地给自己的餐桌，增加几味颜色吧。
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日期：日，星期二，23时 / 作者：zhibaifa
　　很多的MM们都非常的喜爱吃甜点，但同时她们也担心甜点吃多了会发胖，却还是忍不住对甜点的喜爱，那么你们知道甜点的做法吗?有哪些特别的甜点制作想要跟朋友们一起来分享呢。下面就让治白发网给大家介绍一下几款经典的甜点制作吧。
　　甜点让人感觉幸福，每天心情不好的时候，甜点会帮助我们改善心情，变得逐渐好起来哦。
　　水果甜点的做法
　　1、材料中加上带有酸味的水果，例如：草莓、蓝莓、柠檬、芒果等来增添蛋糕的风味，热量减少又吃到营养。
　　2、利用洋菜、果冻粉、蒟蒻做成果冻状的甜点，吃起来清凉爽口。
　　3、用杯子做甜点可以省去海绵蛋糕或塔皮的热量。
　　4、做蛋糕会用到的奶油起司，可用打发蛋白代替，味道相同，热量却减少许多。
　　5、做慕司会用鲜奶油打发，可改用打发蛋白代替，有相同的效果。
　　6、做蛋糕用到的牛奶可改换低脂鲜奶，也可减少热量。
　　芦荟丁乳酪慕斯
　　奶油起司20公克、鲜奶油20公克、吉利丁1公克、白糖7、5公克、蛋白30公克、芦荟丁适量、水果丁适量。
　　1、将奶油起司以隔水加热的方式，让其融化;鲜奶油打发备用。
　　2、吉利丁泡水至软备用，加入作法1的奶油起司中搅拌均匀备用。
　　3、将白糖和蛋白一起快速搅拌均匀，至完全混合成白色浓稠状备用。
　　4、将作法1的鲜奶油和作法2和作法3的材料混合一起拌匀。
　　5、将作法4材料装杯放入冷藏室直至其凝固，取出撒上适量芦荟丁、水果丁即可。
日期：日，星期二，21时 / 作者：zhibaifa
　　随着社会进度的节奏加快，很多男性受到各种社会压力的影响，只有靠烟酒来解愁，但是这样只会更加严重的影响健康。今天治白发网将给大家带来的10大食物，越吃越健康，以及一些，快来看看吧!
　　深海鱼
　　压力锅大也是让男性罹患中风和高脂血症的年龄层降低的原因之一。而深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以有效的阻止血液凝结、以减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管有着重要的作用。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。
　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
　　西红柿
　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
　　南瓜子
　　男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
日期：日，星期二，19时 / 作者：zhibaifa
　　我们应该如何分辨智力低下儿童呢?一般来说，智力低下的儿童都有一些异常的症状，通过与正常发育儿童的对比，我们可以发现这些异常症状，从而对智力低下儿童进行区分。那么，弱智儿童常见的异常状况都有哪些呢?　　1.多动、注意力缺陷　　弱智儿童大脑发育迟滞，自控能力差，大部分都表现有注意力缺陷，也有部分伴有多动，男孩多见。主要表现为不能长时间地将注意力指向某一事物，特别是需要意志努力的注意;容易分心，注意力容易受外界的干扰，做事不能坚持始终，有的弱智儿童甚至连3、5分钟的不开小差也难以做到。伴有多动行为者，则上课时在椅子上扭来扭去，手脚不停，不能静坐，喜欢多嘴，常常还会影响其他学生的课堂学习。　　2.冲动、攻击、自伤行为　　弱智儿童冲动、攻击行为男孩较女孩多见，重度以上学生较轻、中度学生多见，表现为易激惹、冲动、破坏物品、踢打袭击他人或者辱骂别人;幼小者则表现咬人、咬物、好打人，以发泄自己的情绪。他们的攻击行为往往找不出明显原因，行为发生突然，常带有破坏性。有些弱智儿童则内向攻击，表现为自伤，如达不到要求或者愿望受到约束时出现捶胸、打头、咬自己的身体、撞墙等伤害自己的行为，以发泄自己的不满。　　3.退缩行为　　退缩行为在学龄前期正常儿童中也较为常见，但随年龄的增长而好转。而较大年龄弱智儿童特别是程度较重学生也常表现有退缩行为，如胆小、害羞、低头、说话声音小、不敢与人交往、害怕见陌生人、害怕去生疏的地方、过分依恋亲人等，有的则采取面墙独处、躲避等方式。　　4.性行为异常　　从正常儿童心理发展看，一般3~5岁的儿童开始注意两性之间的差别，3~5岁的正常男孩会表现出对自己的外生殖器特别感兴趣，好奇，时常拿手去玩，但随年龄的增长，道德、社会行为规范意识增强，此种行为会逐渐消失。而弱智学生由于道德行为规范意识低，自控力差，特别是年龄较小或重度以上弱智男孩大部分都有玩弄外生殖器的行为，甚至不管场地、时间。弱智女孩中则发现有"夹腿综合征"的行为异常，表现为两腿用力夹紧摩擦以刺激外生殖器，但较男孩少见。喜欢抚摸、亲近异性同学或教师在弱智学生中也较常见。　　5.反社会行为　　反社会行为主要是指不符合道德规范及社会准则的行为，如说谎、逃学、偷窃、欺骗、故意捣乱等，这一般在轻度弱智学生中可见，男孩较多。如果不注意正确引导，成年后很容易发展成为反社会人格，行为与整个社会行为规范相背离，甚至做出损害他人生命、财产或社会治安等的违法行为，后果严重。　　6.异食行为　　异食行为表现为吞食非食物性物质如咬吃玩具上的油漆、灰泥、头发、污物等，由于吞食的异物不同导致不同消化系统的问题。笔者曾接触过一个有异食行为的13岁中度智力低下女生，她爱抓扯自己的头发吃，额前的头发扯得秃了一大块;在家里喜欢偷吃生肉，自己无法控制，经过一段时间治疗后而好转。　　上述内容为大家介绍了弱智儿童常见的异常症状和行为，对于我们及时区分智力低下儿童具有一定的帮助。一般情况下，对于智力是否低下也不能单单通过几个症状来划分，因为有的正常儿童也存在发育延迟的情况，所以，没有经过专业鉴定，不要轻易下结论。
日期：日，星期二，17时 / 作者：zhibaifa
　　，又称为流涎，大多属正常生理现象。唾液分泌的调节一是靠口腔内局部刺激;二是靠神经中枢的反射。宝宝流口水有个过程。新生儿时期的宝宝是不会流口水的，因为他们的唾液腺不发达，分泌的唾液较少，宝宝嘴里没有多余的唾液流出;加上此时宝宝的主食是奶或流质食品，对唾液腺的刺激不大。　　随着宝宝的生长发育，发育较快的孩子一岁半时就会停止流口水，而大部分孩子在两岁之前，也会因为肌肉运动功能的成熟，逐渐有效地控制吞咽动作，嘴边也不再湿嗒嗒了。如果孩子长大了还流口水，则有可能是神经或内分泌方面发育不好智力低下，或口腔内有炎症以及消化不良等，必须进行检查诊治。智力低下的表现。　　一、吃奶困难　　智力低下的婴儿最早表现出来的症状往往吃奶困难，不会吸吮。　　二、面容、体态异常　　患脑积水的孩子头围特别大，小头畸形儿头颅又特别小。甲状腺功能低下的身材特别矮小，苯丙酮尿症的皮肤异常白，毛发颜色特别浅等。　　三、运动发育迟缓　　俯卧抬头、坐、站、走等动作的起始年龄都比正常同龄儿要晚。尤其走路更明显，往往走不稳。　　四、语言发育落后　　正常宝宝在7~8个月时就会模仿声音，一岁左右会叫爸爸妈妈，一岁半会说十来个字。凡是落后四五个月甚至落后l~2年才有这些表现，都应看作是智力落后的信号。　　五、注意力不集中　　智力落后宝宝的注意力很不集中。他们比正常宝宝注意力集中时间明显缩短。
日期：日，星期二，15时 / 作者：zhibaifa
　　每个家长都会在期间补充适当的营养，这样不仅对发育有帮助，对于宝宝的也有一定的帮助，那么哪些食物能促进有哪些?下面就让我们一起来看看吧。　　宝宝智力发育期　　宝宝智力发育都需要充足的营养。研究证明：人脑细胞有两次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一个短时期。我国神经生理学家张香桐指出：人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加。人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。婴幼儿时期是关键时期，婴儿在产前或产后7
个月内的营养十分重要。特别是怀孕的最后3个月，是胎儿大脑生长发育最快时期。在这个时期，如果缺少营养，脑细胞的数目就会减少，智力的发育就要受到限制，甚至低能。　　宝宝需要补充的营养成分　　在宝宝成长过程中需要长期吸收下面的营养成分　　1、碳水化合物　　葡萄糖是大脑的唯一能量来源，是维持脑细胞正常功能的基础，而碳水化合物则是葡萄糖的最主要供应者。　　2、蛋白质　　占脑重的30%左右，是人类智力活动的物质基础。　　3、脂肪　　可促进机体对有益于大脑发育的维生素A、维生素E等脂溶*维生素的吸收。尤其是其中的卵磷脂可促进神经系统发育，并可增强宝宝记忆力。　　4、DHA　　对大脑和视网膜发育都非常重要。　　5、铁、胆碱　　有助于提升宝宝记忆力。　　6、锌　　大脑中含量最高的金属离子，对提升宝宝记忆力和促进语言发育有一定帮助。　　7、维生素E　　保护大脑细胞膜的完整，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。　　能促进宝宝智力发育的饮食　　五谷类　　1、黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。　　2、小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。　　3、蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。
日期：日，星期二，13时 / 作者：zhibaifa
　　生活中，我们都会观察指甲，大家也都知道观察指甲上的小月牙，看自己是不是健康。其实，通过指甲来自检自己是不是健康，可以从多个方面来观察，下面就为大家详细的介绍指甲的哪些方面反应自己的身体状况。　　透过指甲看自身健康状况　　指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。　　从指甲的形状上看　　指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆;出现纵纹，是肝病的先兆;出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。　　从指甲的颜色上看　　指甲变白，急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等;如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征;指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。指甲变黄，是缺乏维生素e，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰，是患了甲癣。　　指甲表面呈紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。指甲一半红色一半白色，是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血;出现黑斑或青斑是中毒的表现;指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。甲半月呈蓝色，是末梢循环不良;明显发红者，是心力衰竭的表现;甲半月明显者，肠道吸收好;没有或窄小者，消化能力差。　　以上为大家介绍的是通过观察指甲来判断自己是不是健康，希望可以为大家带来帮助。指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，还要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目，如果发现多个指甲变异应及时就诊。
日期：日，星期二，11时 / 作者：zhibaifa
　　人的手指甲看似毫无用处，其实却是人体健康的晴雨表，正常的指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。下面介绍指甲的一些常识：　　什么样的指甲才是　　从指甲的形状上看　　指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。　　指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆;出现纵纹，是肝病的先兆;出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。　　从指甲的颜色上看　　指甲变白，急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等;如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征;指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。　　指甲变黄，是缺乏维生素e，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰，是患了甲癣。指甲表面呈紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。　　指甲一半红色一半白色，是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血;出现黑斑或青斑是中毒的表现;指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。　　甲半月呈蓝色，是末梢循环不良;明显发红者，是心力衰竭的表现;甲半月明显者，肠道吸收好;没有或窄小者，消化能力差。　　以上为大家介绍了如何通过指甲判断自己的健康状况。指甲的确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，还要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目，如果发现多个指甲变异应及时就诊。
日期：日，星期二，9时 / 作者：zhibaifa
　　相当多，如果肾脏精气不足，就会产生精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、男子不育、女子不孕等症状。但是肾虚的前期症状并不明显，那么肾虚要如何来进行判断呢?专家指出，在现代医学里，指甲有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。　　指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，假如有黝黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。　　男科医院专家提醒，指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以以为是，由于气血的供给减少了。　　小指对应着肾，小指假如光彩苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。　　肾虚的表现形式很多，指甲上长了白斑，不一定全部都是肾虚的表现，这肯定就标志着身体的某一方面出现问题了，及早发现便于及时治疗。
日期：日，星期二，7时 / 作者：zhibaifa
　　体寒是女性的通病，很多女性都有这个问题，像痛经、手脚冰凉等这些都是体寒引起的。而体寒的危害也有很多，严重的话会引发不孕的，因此我们一定要注意。那么如何调理呢，一起来看看吧。
　　很多人都会说年轻就是资本，身体就会出现了一些问题也不会在意了。而像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等这些，更是不在乎了，治白发网告诉大家这些都是体寒的表现，严重起来甚至会不孕。
　　现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。
　　寒性体质的手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
　　那么寒性体质的人怎么养生呢，有一种方法是非常不错的，那就是艾灸了。
　　艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
　　“体质虚”是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡。一般是“热则寒之，寒则热之”。其实寒性体质吃什么好，改变寒体质，从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。
　　专家解释说，食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。
　　寒性体质养生方法
　　一、因人制宜
　　针对多数人来说，寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
　　二、因时制宜
　　不过根据不同的季节时间，还要选择不同的食物，寒性体质的人吃什么，冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
　　寒性体质不能吃什么
　　从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。
　　芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
日期：日，星期二，5时 / 作者：zhibaifa
　　是个女人都知道大姨妈期间有许多禁忌，比如不能吃冰的、辛辣的、不能剧烈运动、不能同房等。这些禁忌已经把女性朋友们折腾得够呛了，治白发网很同情你们。　　不过，此时此刻，治白发网不得不沉痛地告诉你们：女性朋友们不仅要避开大姨妈的期间的禁忌，连姨妈将至期间的禁忌也必须避开。不然，某一天，你就会发现自己在经期恪尽职守地保护大姨妈，但努力全白费，大姨妈莫名其妙不正常了。　　姨妈来前都会给我们一些信号，或轻或重，一般到真正来前的2-3天症状最突出。无论你有没有收到这些症状，在月经3天前你想怎么样就怎么样，但是月经前的第3天开始，下列这些事情你最好不要有。　　吃冷饮或受凉　　我们都知道经期吃冷饮或受凉会影响大姨妈的量和长短，其实经期前3天也是如此。月经是子宫内膜自主增厚、崩溃脱落病伴随出血症状的一种生理现象，具有周期性。　　但这种周期性现象并不是一下子就有的，它是在这个周期内逐渐累积起来的，累积到一定程度，大姨妈就来了。　　月经前3天，子宫为迎接月经其实已经把准备工作做到了99%，此时若是吃冷饮或者身体受凉，大姨妈很容易提前，并且痛经的感觉也会比以往强烈。也有一些人的体质是身体受寒侵袭后，会把大姨妈吓跑，迟迟不来。　　月经前一次两次触犯禁忌并没什么大碍，但经常这么做，月经不调只是迟早的事情。　　捶腰　　大姨妈来前很多女性已经感受到腰酸背痛了，但此时可一定要克制住捶腰的冲动。因为盆腔已经开始充血了，此时若是不停地捶腰，会导致盆腔充血更严重，加大即将来临的月经量，延长月经时间。　　同房　　经期前三天虽然是安全期，但也跟经期一样，并不适合同房。首先，此时同房的危害就跟上述捶腰类似，会加重女性生殖器充血的情况，延长经期，加大经量。　　其次，此时同房，很容易感染细菌，而即将来临的经血正适合这些细菌生长繁殖，极易感染子宫内膜，情况严重的还会危及到输卵管和盆腔，影响女性今后的生育。　　大姨妈虽然只有3-7天，但是为了捍卫大姨妈的安全，女性朋友们至少得做好10天的防护工作，真是不容易!　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。}