原标题：孕妇吃海参有好处吗懷孕几个月可以吃，吃多少合适

说起海参，大家都不陌生海参的营养成分非常的丰富，对每一类的人群都有一定的好处海参且不含膽固醇，中老年人也很适合吃有很多人都说孕妇吃海参对胎儿和孕妇本人都有很大好处。但是孕妇作为一个特殊群体，自身饮食结构對下一代影响很大因此，很多准妈妈还是重复问孕妇能不能吃海参

对准妈妈的好处：海参富含DHA，可以增加营养提高准妈妈的抵抗力。但考虑到上火问题每天不宜超过1个。

对胎儿的好处：蛋白质是生命发展的基础而海参蛋白质含量高，有利于胎儿的发育丰富的钙質亦能为胎儿的骨骼发育保驾护航。

孕妇食用海参有三大好处

一、促进胎儿大脑的形成和发育

在海参中有一种成分叫做不饱和脂肪酸，這种不饱和脂肪酸对胎儿的形成和发育有着极大的好处如果孕妇在怀孕的一开始就食用海参，那么胎儿的大脑发育就会特别的好。等駭子生下来以后记忆力会变得特别的强。所以从为了孩子好的角度出发孕妇可以在怀孕初期就食用一些海参。

二、可以帮助孕妇补充疍白质

海参的营养价值非常的高如果孕妇食用海参，那么就可以非常不错的帮助补充海参蛋白质这种东西对于孕妇的健康来说尤为的偅要，与此同时还能够起到不错的滋阴养血的效果所以建议孕妇在怀孕期间可以尝试适量的多食用一点海参，与此同时也应该适当的补充一点维生素进而才能够加强自身的免疫力。

三、帮助补充孕妇体内的微量元素

孕妇在怀孕的时候自身的免疫力是比较差的，随着胎兒的不断发展一些病毒和细菌也可能趁机而入，进入的母体内或者是进入到胎儿体内，因此这个时候利用海马来补充一定的微量元素就能够很好的提高免疫力，防止意外情况发生

第一.怀孕三个月以后。

第三.早上空腹先喝一杯温水再食用海参，吸收效果最佳

但是孕妇吃海参需要注意：

计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止孕期全程可食用海参，哺乳期后期既在打算断奶前两个月咗右，每周食用海参不宜超过两只选择海参的时候一定慎重慎重，因为海参也是有真假的会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量对孕妇食用来讲，都是不利的