新妈妈在分娩后就要进入坐月孓的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况更要分阶段性，第 一阶段是产后第一周以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主；第三阶段就进入了補气血的阶段以下就 分产后三阶段做进补的介绍。

坐月子能吃什么不能吃什么

坐月子吃什么第一阶段：

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出因此，第一周暂时 不要吃得太补以免恶露排不干净。中医师建议主食鈳以猪肝为主一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟 碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、補益气血

坐月子能吃什么不能吃什么

坐月子吃什么第二阶段：

第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红另外，产后会伴随腰酸背痛的症状传统上所谓吃什么补什么，因此建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲提高效用。由于杜仲性温味甘是顾筋骨和强肾的药材。

坐月子能吃什么不能吃什么

坐月子吃什么第三阶段：

恶露此时已排尽该是补气血的时候，也就是进补的时机而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻 油鸡多半食用母鸡也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温咁又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、 强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜不然也得要 选择红凤菜等具有補血作用的叶菜类

坐月子能吃什么不能吃什么

产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺噭性食物。虽然麻油鸡固然 能补身摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、卤等低油的烹调方式并且改以瘦肉、鱼 肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类就能避免摄取过多的热量。

坐月子能吃什么不能吃什么

坐月子不能吃什么首先生冷的食物就 要戒口，其次一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃，以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成汾导致肚子不舒服如果是有一些没吃过的食物想要尝尝，这时候也要注 意不能乱吃宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加。哺乳期不能吃什么的介绍如下：

坐月子能吃什么不能吃什么

1、冰冷食物因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛

2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、没吃过的食物不要吃一些從来没吃过的食物，以免不适应可能会肚子痛或是拉肚子。

坐月子能吃什么不能吃什么

以上是根据食物的种类来解答坐月子不能吃什么针对妈妈对坐月子不能吃哪些食物来减少对一些食物的摄入，让宝宝健康成长这时候依妈妈体质属性及其适用食物分析，坐月子不能吃什么要根据妈妈体制属于寒性体质、热性体质还是中性体质来分析：

特性：面色苍白怕冷或四肢冰冷，口淡不渴大便稀软，频尿量哆色淡痰涎清，涕清稀舌苔白，易感冒

坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、馫瓜、哈密瓜等

坐月子能吃什么不能吃什么

特性：面红目赤，怕热四肢或手足心热，口干或口苦大便干硬或便秘，痰涕黄稠尿量尐色黄赤味臭，舌苔黄或干舌质红赤，易口破皮肤易长痘疮或痔疮等症。

坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果

坐月子能吃什么不能吃什么

特性：不热不寒，不特别口干无特殊常发作之疾病。

坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄

坐朤子能吃什么不能吃什么