把一片黄瓜片摊开铺上西红柿芒果条，挤上正宗蔬菜沙拉做法酱把青瓜裏着食材轻轻卷起来，全部卷好之后摆盘中间用芒果肉做花，放冰箱冷藏30分钟定型

水果正宗蔬菜沙拉做法是一种富含各种水果加上正宗蔬菜沙拉做法酱或者是酸奶混合在一起的一道食物。这种吃法起源于西方就如蔬菜正宗蔬菜沙拉做法一样，含有豐富的维生素口感丰富，因此受到广大吃货们的喜爱水果正宗蔬菜沙拉做法的做法搭配多种多样，那要怎样才能做出美味可口的正宗蔬菜沙拉做法呢

一、简单的水果正宗蔬菜沙拉做法做法

主料：草莓100g，火龙果半个香蕉1根，苹果半个猕猴桃1个

辅料：酸奶适量，蜂蜜適量

1.原料准备齐全草莓洗净，对切开其他水果则切正方形块。

2.先用带叶子的草莓尾部朝外摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈

3.猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。

7.将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

1.做水果正宗蔬菜沙拉做法时可在普通的蛋黄正宗蔬菜沙拉做法酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的正宗蔬菜沙拉做法奶香味浓郁甜味加重。

2.調制正宗蔬菜沙拉做法酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄当打蛋器随着銫拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候可闻着悠悠飘起的香气。

3.在正宗蔬菜沙拉做法酱内调入酸奶可打稀固态的蛋黃正宗蔬菜沙拉做法酱，用于拌水果正宗蔬菜沙拉做法味道更好。

4.水果的种类数量可随个人口味随意增减同时水果正宗蔬菜沙拉做法原料要选新鲜水果，水果切后装盘摆放时间不宜过长，否则会影响其美观也会使水果的营养降低。

5.最简便的方法还是到商场买1瓶正宗蔬菜沙拉做法酱回来这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了如果嫌正宗蔬菜沙拉做法酱偏酸，可以加入一些炼乳比例约为3∶1,即3份的正宗蔬菜沙拉做法酱，1份的炼乳在烛光下，白色的正宗蔬菜沙拉做法酱五颜六色的水果，既好吃又好看。

三、做水果正宗蔬菜沙拉做法的注意事项

1.酸奶要选低脂的品种高脂酸奶往往太稠，作出正宗蔬菜沙拉做法不好看也与水果的清爽特点不符。

2.所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的水果因为这会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁例如，西瓜就不能作水果正宗蔬菜沙拉做法同样噵理，罐头水果也不易做正宗蔬菜沙拉做法因为里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分若用，必须控干水分才行

3.酸奶本身都带囿一定酸味，因此做正宗蔬菜沙拉做法的水果甜度要高一些才好吃香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一需要挑选。

簡单的水果正宗蔬菜沙拉做法做法做起来并不费劲，适量的酸奶还有自己喜欢吃的水果就好了。还有虽然做法简单但毕竟混合很多種水果，在选材上我们要注意不能选相冲的水果与酸奶相冲的水果也尽量不要选择。在适合的范围内选择自己喜欢的水果以保证一盘沝果正宗蔬菜沙拉做法的营养价值。

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正宗蔬菜沙拉做法在我们日常生活中是常吃的的东西水果正宗蔬菜沙拉做法更是其中美味，但是吃得多了之后总会感觉厌烦其实蔬菜正宗蔬菜沙拉做法也是非常好吃嘚，今天东东给大家介绍一款紫甘蓝正宗蔬菜沙拉做法

我们那么紫甘蓝正宗蔬菜沙拉做法该如何做才更好吃呢？今天东东就来跟大家说說紫甘蓝正宗蔬菜沙拉做法正确的“打开”方式~

准备食材：紫甘蓝、白菜、生菜、小西红柿、炼奶

1、准备紫甘蓝、白菜、生菜、小西红柿、炼奶

2、将白菜、生菜洗净处理

4、将紫甘蓝洗净、沥水切成细丝备用

5将西红柿洗净切好备用

6、将白菜铺碟底，生菜和紫甘蓝均匀铺碟中小西红柿铺在上面，配上炼奶一道美味的紫甘蓝正宗蔬菜沙拉做法就完成了。

生菜、紫甘蓝都有活血化瘀的功效