1.意大利面:细面、空心粉、螺丝媔+各口味
【黑麦核桃、杂粮瓜子】+
【2~3种蔬菜】+番茄、黄瓜、胡萝卜、生菜、洋葱、牛油果
【1~2种肉类】+鸡肉、牛肉火腿、鸡蛋、吞拿鱼、三攵鱼
【酱】+沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱、芥末酱
3.沙拉:凯撒、金枪鱼牛油果、鸡肉、三文鱼、牛油果芒果
4.咖喱饭:泰式绿咖喱鸡肉、泰式红咖喱牛肉、日式咖喱鸡肉
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