在天气炎热的时候，各种各样的沙拉是深受人们欢迎的美食今天为大家推荐的是玉米正宗蔬菜沙拉做法拉，做这种沙拉时可以加入黄瓜、土豆、西红柿等多种食材下面来学习详细做法。

一、玉米正宗蔬菜沙拉做法拉的做法

1.西兰婲剪小朵洗净，用加了盐和油的开水焯烫熟捞出放在冷水中过凉

2.胡萝卜切丁，用上面的水焯熟捞出过凉

3.土豆切小丁，用上面的水煮熟捞出过凉

4.黄瓜切丁，与其他的菜丁放在一起

5.将沙拉酱、酸奶调匀倒在蔬菜丁上拌匀即可

二、玉米正宗蔬菜沙拉做法拉的做法步骤

1、玊米正宗蔬菜沙拉做法拉食材。

2、把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉

3、捞出食材过凉水控干多余水分备用。

4、放入兩勺丘比特沙拉酱

1、也可以玉米沙拉放入土司中间，就可以变身玉米三文治了

2、放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一，其次也昰为了色彩更好看一些

3、焯水时候放一滴橄榄油，避免营养流失

1.胡萝卜切丁，微波叮熟

3.食材切成自己喜欢的形状。

4.蔬菜依次摆好在沙拉碗里拌上沙拉酱。

蔬菜做沙拉因为生吃洗干净后用凉开水冲洗一遍比较好。

用玉米罐头食用更方便一些因为直接就是熟的。