面粉和米饭的热量哪个高?
面粉和米饭的热量哪个高?
面粉和米饭的热量哪个高?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 你好，面食的热量比米饭高,减肥应尽量减少淀粉类食品的摄取,单独进食淀粉含量高的也不怕,不会囤积脂肪,但如果淀粉类食品同含有不饱和脂肪酸的食物同食,就有长胖的危险。意见建议：面粉和米饭的主要成份都是碳水化合物,如果不能全部吸收,就会转化成脂肪,都会发胖,没有深加工的粳米纤维含量较高,比精米要好。祝你健康
如果单单是将面粉煮熟呢？不加调味料，只加胡椒粉的。
回复：你好，面粉的主要成分是淀粉，对于调料的影响是不大的，如果要减肥，可以多吃些蔬菜水果，但是主食也要摄入，不可偏食，多运动。祝你健康！
问馒头和米饭哪个热量高
职称：护师
专长：肝脏局灶性结节性增生,肝血管肉瘤,肝脏炎性假瘤,肝海绵状血管瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：632
问题分析：馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力意见建议：所以馒头比较的不容易发胖～建议最好吃粗粮馒头～
问面粉和米饭哪个的含糖比较高?
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
米饭。 　　大米中含的淀粉要比面粉高（大米中糯米的含淀粉最高），经消化后就转化成葡萄糖，而面粉中含蛋白质比较高。
问大米和面粉哪种含糖高
职称：医生会员
专长：妇科病、
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病情分析： 建议你用米饭为主食效果佳，含糖少的，要少吃多餐。注意每顿饭的能量摄入意见建议：米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克
问面粉的脂肪
职称：三级营养师
专长：副作用,保健品,豆类,止痛化症胶囊,新生化颗粒,银杏叶提取物,蛋白质粉,碳酸钙D3片,维生素E,补中益气丸
&&已帮助用户：140
问题分析：每百克标准粉含脂肪1.5g,馄饨、饺子计算脂肪与热量均以面粉重量计算。意见建议：日常饮食中，面粉与小麦脂肪含量几乎相当，小米含脂肪量略高，相比起食用油，面粉中脂肪含量还是很少的。
问您好医生，我跳了十分钟的健身操就汗流浃背的，后背衣...
职称：护士
专长：低血糖,心律失常,心力衰竭,感冒,肺炎,哮喘,胃炎,痛经
&&已帮助用户：2952
问题分析：您好，健康减肥塑身是运动加合理膳食，并且贵在坚持。意见建议：跳操10分钟即使汗流浃背也对减肥塑身没太大帮助，必须坚持40分钟以上有氧运动才能开始有效燃脂。通常一碗饭的热量需要运动半小时左右。祝生活愉快。
问为什么馒头比米饭热量高，很多人却说吃馒头减肥呢？？...
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
问题分析：要是真的是要减肥 而且快的有效果的话你说的那些 都不可以吃 热量都太高了 任何淀粉的东西在 减肥的时候都不能吃意见建议：一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
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常见食物热量表对照 大米热量最高减肥时要少吃
对于减肥的MM来说，食物的热量很重要。每顿饭摄入多少热量一定要清楚，不然减肥就功亏一篑。牢记食物热量表才是控制热量的最好方法。记住一些常见食物的热量可以在进食的时候更好地控制饮食量。
食物热量表是根据单位数量的食物所含的热量绘制或者列出的一栏表，以方便饮食参考。对于的MM来说，知道食物的热量很重要。这样可以更好地控制每餐摄入的热量，从而在源头上控制热量。
豆腐的营养非常高，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且含有植物雌激素，能保护血管内皮细胞。对预防骨质疏松乳腺癌都有很好的帮助。每100克的豆腐含有的热量是57大卡。
包子的主要成分是小麦面粉。小麦面粉含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、钾、镁等，具有养心益肾的功效。但是包子含有的热量比较高，每100克包子就含有120大卡的热量。因此每天早上吃包子做早餐的话要控制好数量哦。
饺子的热量也是非常高的。每100克饺子就含有240大卡的热量。因此如果将饺子当做早餐的话，仅仅只是吃饺子就已经摄入很高热量啦。
很多人晚上为了减肥都只吃面条。其实吃面条减肥并不科学。虽然面条易于消化吸收，但是每100克面条含有的热量高达280大卡。
晚餐吃粉丝同样不可取，首先，粉丝越爽滑含铝量就越多。其次粉丝的热量也是很高的，每100克粉丝就含有335大卡热量。
我们日常吃的大米热量高吗？很多减肥的人都会减少大米的摄入，由此可见大米的热量也是不容小觑的哦。每100克大米含有的热量是346大卡。（本文系onlylady独家原创内容，未经允许不得转载）
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又到了一言不合就卡粉、起干皮的季节，如何照顾好皮肤让底妆服帖又滋润呢？如何找到适合自己的产品？妆前保
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