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女性养生：经期患有头痛要少吃巧克力和饮料
女性养生：经期患有头痛要少吃巧克力和饮料
导读：许多女性朋友在经期期间常出现头痛的现象，其实经期头痛与激素和内分泌有关系，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。治疗经期头痛除了要注意保证良好的生活习惯之外，还可以采用药物治疗。若是患有经期头痛，经期少吃巧克力，少喝饮料，一些肉类和水果也要避免。
女性养生：经期患有头痛要少吃巧克力和饮料
经期头痛属于经前综合征的一种，没有痛经的人发病率高，但也属于常见病。经期前会伴有很多身体不适的症状，易出虚汗、头痛、嗜睡、暴食等都是经期症状，而头痛最影响生活和工作，这是因为生活习惯不良或者情绪不稳定引起，会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
女性养生：经期患有头痛要少吃巧克力和饮料
经期头痛与激素及内分泌有关
月经周期怎么会和头痛有关呢?刘广芝介绍说，从理论上来说，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
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www.hongfen.org大姨妈来的时候能吃巧克力么
温馨提示： 大姨妈对女生来说是至关重要的，它是女性正常的一种生理现象。因为它关系着女性的健康美丽，所以对它的讨论有很多，很多女生朋友在月经期间会喜欢吃巧克力，因为她们认为巧克力可以缓解大姨妈带来的不舒服，像痛经等等。不过也有很多认为吃巧克力是不能在经期吃的。那么，到底大姨妈能吃巧克力么?其实，还是可以吃的。但是也不能吃太多。
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阅读了本篇文章的用户购买了女性经期能吃巧克力吗？巧克力的好处
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原标题：女性经期能吃巧克力吗？巧克力的好处
　　女性在经期是否能吃巧克力呢？巧克力具有很多你意想不到的功效，并且独特的味道尤其受到女性朋友的喜爱。接下来，为大家总结一下巧克力的好处都有哪些，以及要如何选购和保存，快来一起了解了解吧。
　　巧克力的好处
　　预防感冒。英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
　　降低血压。德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
　　平稳血糖。据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
　　缓解腹泻。黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
　　预防中风。美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
　　有益心脏。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
　　缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
　　那么，在经期是否也可以吃巧克力呢？
(责编：朱晓慧、陈康清)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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来例假可以吃巧克力吗？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别:女专家们好，自从去年生下我家宝宝后，就总是感觉每次来月经的时候有些怕冷痛经的情况，朋友给我说在来例假那几天可以适当的吃些巧克力，我从网上查了下，有说可以吃的，也有说不可以的，想问下专家来例假的时候能吃巧克力吗，请专家给介绍下了，谢谢
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
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巧克力含有的热量高，例假时血的流失会使人必要怕冷，但不要多吃，适当的一些是可以的。建议例假时多次点红糖和红枣，这对补血来说非常有益处的
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对于经期能否吃巧克力这个问题你一定要引起重视，关于你请问的经期能否吃巧克力这个问题我来为你解答：月经期间要少吃巧克力，因为巧克力中含有大量单糖，　进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。月经期间建议不吃生冷、辛辣、刺激性食物，容易造成痛经，月经不调等症状。
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月经期可以吃巧克力吗
发布时间： 14:09:53 编辑：雪梅 107人关注
摘要:月经期可以吃巧克力吗？女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。
月？大家都知道是慰藉食品，而女人在月经期又很容易情绪化，那么女人月经期可以吃巧克力吗？月又有什么好处呢？
女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。
月经期可以吃巧克力吗，女性在经期如何保养呢？
1、不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
2、多吃高纤维食物：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3、摄取足够的蛋白质：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。
5、避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
以上为您介绍的就是关于“月经期可以吃巧克力吗”这一问题，希望可以帮助到您。
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擅长：毕业于安徽医科大学、海德堡大学，曾于国外担任过解剖课助教，并进行过癌症方面科研工作。现主要研修内外妇儿常见病及普外科疾病诊治。在国内外发表多篇学术论文。
擅长：国家二级营养师、营养讲师、执业药师，有资深营养咨询，营养调理，用药指导经验。
擅长：脱发类疾病、皮肤美容及化妆品皮肤病的诊治
擅长：口腔疑难疾病的诊断，尤其是牙源性肿瘤及涎腺肿瘤的分类诊断
副主任医师
擅长：擅长治疗湿疹、银屑病、白癜风、黄褐斑、癣等皮肤疾病,对药疹、血管炎、疱病、自身免疫疾病,痤疮等也有一定的独到之处.
擅长：男（女）性不育（孕）症、性功能障碍、前列腺疾病（慢性前列腺炎、良性前列腺增生）及精囊疾病的中西医结合诊治；辅助生殖的中医药干预；习惯性流产的处理；产后催乳增乳}