从晨起到晚睡，家住武汉市洪山区的秦女士看着60岁的母亲几乎不合眼、不离手地刷抖音短视频，“跟上了发条一样”，直至不久后出现失眠乏力、头晕眼花等症状，她不得不送母亲去医院就诊。在医院， 医生给出的“处方”中最重要的一个是“尽量不用手机”。

在大多数人眼中，老年意味着退休，从此就与广场舞、打麻将、太极、钓鱼这些关键词挂钩，但在当下，许多老年人退休之后，玩抖音成为了首要爱好。

（网络抖音老年用户图）

据《2020老年人互联网生活报告》统计数据显示，60岁以上的老年用户日均使用时长达64.8分钟，甚至有0.19%的老人日均在线超过10小时。

相比于微信还要打字、说话，抖音只需要刷刷刷，点一点手指就可以不断地更新，并且能够根据用户的喜好推送视频内容。这样一来，老年人“上瘾”的几率更大。

玩抖音，到底对老年人的生活带来了哪些改变？正逢重阳节，长江云头条频道记者对老年网民展开调查。

现状：老年人社交在抖音

70岁邓爷爷：“不睡午觉也要玩抖音”

70岁的邓爷爷家住咸宁赤壁市，他玩了一年时间的抖音，现在收获了1271个粉丝，2.7万个点赞。家住农村，平时主要任务就是接送上学的孙子。

“我每天都不睡午觉，用空闲时间来拍视频”！在与邓爷爷的聊天中得知，他最喜欢拍的内容就是唱歌跳舞。邓爷爷是一名退伍老兵，年轻时也曾担任小学老师，特别喜欢搞艺术。“我热爱唱歌，唱歌可以锻炼我的肺活量”。在玩抖音之前，他还是一位K歌唱将，唱了2000多首歌曲。

谈及抖音对他最大的改变，邓爷爷说：“抖音给我的生活带来了很大的乐趣，总的来说就是，抖音比打牌好，比抽烟好！”

邓爷爷提到，邻居村里的老人们，现在都看手机抖音，每天都刷，白天干活时也刷。许多在外地打工的人，村子里的人通过抖音都知道他们在做什么，现在是怎样的状态。

56岁杨女士：“一条短视频都要拍上十几次才能满意”

家住武汉市武昌区的56岁杨女士平日在家带孙子，今年孙子满3岁上了幼儿园，她有了更多的时间玩抖音。她每天使用抖音的时长，已经远超过其他任何一款APP，最少有两个小时都沉浸在抖音里。“抖音的内容很丰富，刷不完的搞笑段子和养生知识，还有医生教你抗衰防老，专家给你科普日常小知识，这些你在微信里可看不到！”

除了刷小视频，杨女士每天会在自己的账号里上传3、4条视频，“我每条视频都要拍十几次才算过关，拍给网友看，必须是最漂亮的样子！”杨女士表示，虽然短视频已经严重侵占了生活，但每当收获点赞和评论，她都非常兴奋。

63岁张女士：“抖音胜过一切娱乐”

家住黄冈市的63岁张女士是一位抖音资深用户，抖音号上有1200个粉丝，3.7万的获赞，不到一年的时间已经发布了240个视频。初识抖音，张女士只是想学烧菜做饭这样的生活小妙招，后来她发现，抖音上也有和她一样的银发用户，别人的创意短视频总能让她捧腹大笑，刷得停不下来，于是，拍同款便成了张女士的梦想。“我每天最少会刷一个小时，不点开抖音都不习惯！”记者发现，张女士每个视频都有100多个点赞，每一条留言她都精心回复。

“抖音胜过一切娱乐，拍拍抖音，有滤镜，又有美颜，大脸变小脸，老年人还可以变年轻人”。张女士的口头禅就是：有空抖一抖，快乐就是这么简单。

隐忧：老年人玩抖音要防沉迷

根据QuestMobile最新数据，抖音短视频的年轻用户占比开始下降，中老年用户占比开始逐渐上升。2020年3月抖音短视频新安装用户里，41-45岁以及46岁以上用户的占比分别为11.5%和14.5%，分别同比增长了1.4%和1.5%。而2020年3月，18岁以下、19-24岁、25-30岁的用户分别同比下降了0.4%、5.5%和2.2%，与之相比，中老年用户在抖音上正在显著增长。

老年人迷上手机，子女又是欢喜又是忧

在记者的调查采访中，不少人表达了几乎同样的意思——“以前父母老说我们别一天到晚捧着手机，而现在轮到我们劝他们戒网瘾了”。而对于“银发一族”迷上手机，子女又是欢喜又是忧。

网友王晓诉说了自己的苦恼，今年王晓生了二胎，产假结束后，她就回到了工作岗位。家里大宝和二宝都是公婆在带，公公今年迷上了抖音，无时无刻不在刷。大宝因为还没上学，奶奶照顾着二宝，爷爷干脆带着大孙子刷起了抖音，一刷就是一两个小时。下班回家后，看见孩子玩爷爷的手机，王晓制止，孩子就大吵大闹，公公怼王晓：“不就是个手机吗，他不闹就行了！”说起着迷抖音的爷孙俩，王晓感到非常无奈。

网友蓝天白云讲述，抖音近来经常给他妈妈推送一些养儿防老、孩子不孝的“孝顺”视频。她挨个点赞，挨个下载，还经常发给自己看。他吐槽道，“我告诉她不要全信网络，防止受骗，可在她眼里就是我不孝顺了。”

沉迷网络，老年人极易被虚假信息所骗

客观上，如今不少老年人与人交流的机会减少，不仅空巢老人，还有一些老人为照顾下一代，随子女搬迁至陌生大都市，脱离了熟悉的生活环境，内心孤独感更加强烈。

这种和社会脱节的孤独感是老年人沉迷网络的主要原因。的确，网络的吸引力太大了，忙得脚不沾地的打工人尚且要抽空玩把游戏，更何况有大把时间的老年人？但不同于青壮年，老年人网龄较短，缺乏筛选和辨识有效信息的经验，极易被虚假信息所骗。

无独有偶，抖音上曾出现一次热搜事件——六旬女子迷恋短视频里的假靳东而离家出走。

2020年10月中旬，江西赣州一位60多岁的大妈称“靳东在抖音上公开向她表白，还承诺要送给她钱和房子”，为此她还为了和靳东搞“姐弟恋”而和家人闹得离家出走，“因为想念他瘦了十几斤”。事实上，这个把大妈迷住的抖音账号只是打着“靳东”旗号的骗子，其视频也仅有粗糙剪辑和配音。

不过，六旬大妈的遭遇并非个例。据统计，各类视频网站上的“靳东”账号在巅峰期竟然超过两千个，受骗者更是不计其数。

作息不规律，“我妈居然近视了？”

网友“啤气泡”在社交平台上吐槽：“最近总听我妈嘟囔说自己眼睛有点看不清了，我想我妈可能是到年纪了，眼睛有点老花，于是带她去眼镜店准备配一副老花镜。结果验光结果出来，近视？我妈居然近视了？”原来每天晚上，网友“啤气泡”的爸妈两个人都会坐沙发上，各自捧个手机刷短视频，声音放得震天响，两个手机里的短视频声音此起彼伏，一刷就是几个小时。

过去，老年人喜欢遛弯、锻炼；现在，很多老年人选择坐在沙发上刷手机。老年人身体的各项机能本就已经在衰退了，长时间使用手机，给眼睛、颈椎造成了更大的压力，加上运动量减小，作息不规律，势必会影响身体健康。

同济医院眼科副主任医师刘医生告诉记者：“现在有一个明显的现象是干眼症患者的就诊量在逐年增加，而这些人群中，55岁以上年龄段的人群占多数，而导致干眼症的主要原因就是长时间接触手机屏幕，这与近几年来短视频的兴起以及宅家时间变长有很大关系。”

支招：解决老年人上网成瘾问题，可推出“老年模式”

互联网是一把双刃剑，中老年人活跃在互联网的背后，也助长了网络成瘾、电子诈骗、隐私泄露、无节制消费等不良风气，加重了家庭和社会的负担。

在采访中，不少子女有着同样的期待：平台能否效仿“青少年模式”，给父母也设定个“老年模式”，帮助老年人过滤掉一些容易受到诱骗的内容，提醒老年人不要沉迷等。

对于过度沉迷于短视频的老年人，平台确实应像“青少年模式”学习借鉴推出相对应的“老年模式”。

对老年人群在使用时长、用眼健康、视频内容等方面进行一定的保护与提醒，剔除虚假、低劣等不良信息，从而达到“防沉迷”目的。同时，面对互联网营销骗局，虚假传播等平台应织牢监管密网，对不良短视频制作者毫不留情严惩重罚。

但光靠“老年模式”并不能药到“病”除，要解决老年人上网成瘾问题，“网”外的功夫也很重要。

老年人的生活中最不缺的似乎就是“时间”。如何打发无聊的时间？除了智能手机，谁还能填补这一空白？子女们与其担心老人放不下手机，不如自己先放下手机常回家看看，陪伴和沟通，才是帮助老年人戒断网瘾的良药。

（长江云头条频道记者 关竹敏）

相处，最难能可贵的是将心比心，待人以善。能满足他人的意愿，不让他人感到负担，是善良;讽刺打扰人休息的句子希望有些人能听懂。今天小编整理了讽刺打扰人休息的句子，大家一起来看看吧!

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1.我醉欲眠君且去,明朝有意抱琴来

2、很想好好睡个懒觉，一大早被吵醒了两次 ，罢了，不睡了。

3、我体会到了邻居装修的痛，连我这种睡觉像猪一样的人都被吵醒了。

4、一大早的被吵醒，然后就睡不着了，我居然睡不着了!

5、突然感觉我有点负能量一大早被吵醒整个人都不好了吃药吃的药效太大了头晕想吐。

6、一大早被吵醒吓的我心脏疼，然后默默的拿出体检报告看，看完了心脏还在疼，惶恐。

7、楼上的装修真的是绝了， 一大早被吵醒，对我这种昨晚熬夜的人太不友好了吧。

8、这一大早的被吵醒太难受了有一个洁癖室友一点儿都不好。

9、好困好累，我不想动了，怎么天天一大早就被吵醒，气死我了请问我要五点钟起床扫地吗!

10、一大早五点都被吵醒了，现在困的头痛 ，不想起床， 不想吃饭 ，不想上班， 只想睡觉。

11、好烦，我最讨厌的事情之一就是被吵醒有病吗?我也不想一大早火气这么大，但是你是真的神经病。

12、一大早堵车一直在按喇叭真的很无语，被吵醒了。

13、被吵醒真的很想破口大骂，一大早的又忍住了。心里不爽，眼睛不舒。

14、一大早被吵醒起床气有点大然后上称发现轻了2斤瞬间好心情。

15、一大早被吵醒，顿时心前区钝痛，心脏乱跳 反正事情总是做不完的，慢慢来吧。

16、全世界就你们脾气好，就你们厉害。一大早被吵醒还不能有脾气了。

17、周末一大早被吵醒真是最让人烦躁的事，醒了就睡不着了。

18、昨天下午睡了一下午，导致晚上睡不着，一大早又被吵醒，今天真是美好周一。

19、为什么一到周末就开始下雨，关键还是一大早就开始打雷，本想睡个懒觉，又被吵醒了。

20、最近一直休息不好，想着周末睡个好觉， 但还是一大早被吵醒。

21、昨晚大半夜睡不着，一大早又被吵醒情绪上来了，看个小说都会哭，闭上眼睛都是泣不成声。

22、昨晚失眠的我一大早就被吵醒不知道怎么形容我现在的心情。

23、一大早就开始生气，早上六点半被吵醒躺了两个多小时都没睡着，但是我好困啊。

1、睡觉被吵醒了，一个人出去。这种孤独感非常不错。很好。

2、下次能不能换个地睡觉，这么早被吵醒，让我如何努力工作。

3、我也是醉了，每天睡觉都会被吵醒，我也没话说了。

4、妈的，早上6点才睡，到现在已经被吵醒5次了，还让不让人睡觉了。

5、以后睡觉要关机了好不容易早睡一次被吵醒日天的心都有了。

6、最痛苦的事情莫过于睡觉被吵醒。忍住不能发脾气。

7、暑假在家没一天好好睡过，一点家庭地位都没有，想干什么就干什么都不考虑一下我会不会被吵醒，好烦躁要暴走，好想出去开房睡觉。

8、我是一个晚上睡觉要靠听音乐才能睡着的人我是一个早上只要一有响声就会被吵醒的人我是一个极其需要午睡来补觉的人我是一个睡了午觉后晚上很难很早就睡着的人…

9、我有强烈的预感现在睡觉一定会被吵醒。女神还没讲完。安安约会后续还没跟我说。

10、终于可以睡到自然醒。。。明天千万不要有人吵我睡觉，因为熬了三个晚上的人如果被吵醒肯定很暴躁，哈哈哈!晚安～

11、窗外的风呼呼的吹，听起来有点让人害怕，对于这种8点多睡觉，已过上晚年生活的我，真是被吵醒了。

12、昨晚睡觉没拉窗帘，半夜被月光刺醒，醒来想发脾气没地方发默默把窗帘拉住，继续憋着闷气睡觉，睡觉被吵醒真的想杀人，发起脾气来自己都觉得可怕。

13、最愤怒的事是刚睡觉就被吵醒，气的我要那筷子戳你肚脐眼啦。

14、论文艰难时刻!调节效应图不会画，理论知识又不懂，下星期四要交2000字的初稿部分，宿舍又不是一人在，午间睡觉被吵醒两次!总归一句话，心情烦躁，不爽。

15、每天早上被吵醒之后心情都极度的差，现在施工的声音又像打雷一样，想在床上生气半个小时再起床，本来就睡不好，现在一整天都处在昏昏沉沉想睡觉的状态下。

16、这样的天气多适合睡觉，然而我一大早就被吵醒了，睡意全无…

17、好了，熬的差不多了。睡觉。希望今晚可以战胜心魔。安稳睡到天亮。昨天晚上其实也是被吵醒了，但是推不动徐先生。然后抱着他安稳的睡着了。

18、认真的去睡觉了。希望不做光怪陆离的梦。希望不被吵醒。希望你也是。

19、是电梯旁的公共电灯在报警，不知道为什么，可是我要睡觉了，不要被吵醒。

20、睡觉被吵醒我以为我的起床气已经大到爆炸后来发现我真的是个宽容的人被吵醒还能帮别人给表对时间。

21、下午睡觉，像平时一样被吵醒了，完了我爸回来了，说我睡一天啊，说我这样就跟猪似的，要不是有事求他我就急眼了，过一会说给我做挂浆，父爱深沉啊。

一、刚刚对面的楼火光电闪，还伴着砰砰砰的声音，真心吓死宝宝了，本来躺着睡觉的我被吵醒，赶紧起床穿衣背包准备好随时下楼，可怜我的小心脏快吓得受不了了，呜呜呜呜，人生第一次见这种大场面，快吓哭了，感觉自己小命随时不保，想爸爸妈妈了。

二、睡觉被吵醒我以为我的起床气已经大到爆炸后来发现我真的是个宽容的人被吵醒还能帮别人给表对时间。

三、我想我要神经衰弱了。我们家邻居肯定是换人了，以前根本一点动静都没有，最近一个月每天都是半夜回来，我这人睡觉轻，每次都被吵醒，有的时候是被吓醒，晚归就晚归能不能回来得时候轻手轻脚，轻声细语点，注意点素质不好吗?

四、论文艰难时刻!调节效应图不会画，理论知识又不懂，下星期四要交2000字的初稿部分，宿舍又不是一人在，午间睡觉被吵醒两次!总归一句话，心情烦躁，不爽。

五、下次能不能换个地睡觉，这么早被吵醒，让我如何努力工作。

六、最愤怒的事是刚睡觉就被吵醒，气的我要那筷子戳你肚脐眼啦。

七、昨晚睡觉没拉窗帘，半夜被月光刺醒，醒来想发脾气没地方发默默把窗帘拉住，继续憋着闷气睡觉，睡觉被吵醒真的想杀人，发起脾气来自己都觉得可怕。

八、暑假在家没一天好好睡过，一点家庭地位都没有，想干什么就干什么都不考虑一下我会不会被吵醒，好烦躁要暴走，好想出去开房睡觉。

九、夜里小家伙睡觉不停的翻身、磨牙，被吵醒后的自己也开始睡不着，百度了一下磨牙的原因，准备周一带宝贝去看看。醒来后一直睡不着，想想以后的路和现在的自己，越发睡不着。要努力做些什么。

十、以后睡觉要关机了好不容易早睡一次被吵醒日天的心都有了。

十一、楼下一群大妈大爷，天天不到六点就开始广场舞，广播声音开的好大，我家12楼都能被吵醒也是醉了，都不用定闹钟。哎，这些人真是闲的蛋疼，也不管别人睡不睡觉。法克!

十二、下午睡觉，像平时一样被吵醒了，完了我爸回来了，说我睡一天啊，说我这样就跟猪似的，要不是有事求他我就急眼了，过一会说给我做挂浆，父爱深沉啊。

十三、是电梯旁的公共电灯在报警，不知道为什么，可是我要睡觉了，不要被吵醒。

十四、好了，熬的差不多了。睡觉。希望今晚可以战胜心魔。安稳睡到天亮。昨天晚上其实也是被吵醒了，但是推不动徐先生。然后抱着他安稳的睡着了。

十五、睡觉被吵醒了，一个人出去。这种孤独感非常不错。很好。

十六、认真的去睡觉了。希望不做光怪陆离的梦。希望不被吵醒。希望你也是。

十七、阴天下雨睡觉天，偏偏手机闹钟响个不停。我说你先起，熊爸说你先起，谁都不想动，最后是熊被吵醒了一骨碌坐起来，居然没有起床气还笑眯眯。我默默滚去洗漱，熊还在后面喊妈妈你怎么不要你的泰迪了?那我让它继续睡懒觉吧。

十八、之欣真的是有毒了，九点四十几被她吵醒一次跟她说我已经睡觉了，结果两点多又发我消息，要不是因为两晚没好好睡觉了昨晚睡死过去没有被吵醒，之欣真的是想!上!天!

十九、窗外的风呼呼的吹，听起来有点让人害怕，对于这种8点多睡觉，已过上晚年生活的我，真是被吵醒了。

二十、终于可以睡到自然醒。。。明天千万不要有人吵我睡觉，因为熬了三个晚上的人如果被吵醒肯定很暴躁，哈哈哈!晚安～

二十一、这样的天气多适合睡觉，然而我一大早就被吵醒了，睡意全无…

二十二、你们见过这种人么，我在房间里睡觉，那傻逼直接从外面一路喊着__你在睡觉吗进来，走到床边了还问在睡觉，迷迷糊糊地被吵醒了问要干嘛，就开始给我科普银行卡要怎么放才安全……我特么!气的我跳起来就出门去别人家睡了，妈的现在头好痛，刚刚起急了黑了一路。

二十三、咳嗽咳得后脑勺都要疼掉了，半夜睡觉突然喘不上气是件很恐怖的事情。睡觉从来不关铃声所以睡一半被吵醒也是默默怨自己。我也是有烦恼的啊，烦恼到不知道该怎么提，该向谁提前才好，因为我孤身一人啊。

二十四、最痛苦的事情莫过于睡觉被吵醒。忍住不能发脾气。

二十五、怪不得中国人没素质，因为根就不好。广播里都说了家长管好自己的孩子，禁止大声喧哗，可还是有个四岁的孩子在车厢里大声说话，在车厢里跑来跑去，家长都不带管的。孩子都这样了都不带说一声的，什么素质。我在睡觉都被吵醒了，要是我孩子早都该挨训了，什么家长就会教出什么孩子。

二十六、被吵醒后发觉有点凉，把被子盖上了。入夏以来今天是第一次能盖被子睡觉的夜晚，天气预报和昨晚温度差不多，可昨天没觉得凉，大概是昨晚睡得比较熟吧!明天白天又恢复30度的天气，但晚上温度不高，20_有史以来最热的夏天终于算熬过去了!

二十七、昨晚做噩梦大叫醒来，我自己还好，倒是王二听到我的叫声后，从床上弹起来一边啊啊啊叫一边跑到床尾，猫也被吵醒了，喵喵喵不停。所以只有噩梦的主人我还安心躺着继续睡觉，我感受到了他俩对我的怨恨。

二十八、本昏昏欲睡被吵醒又精神奕奕说了许多话很畅快我应该睡觉的毕竟明天还要提问噢是被提问然而我还没有背熟可是我好想讲话哟好有情感哟我还是睡觉好了自言自语岂不疯癫间歇性发作的抑郁晚安。

二十九、凌晨4点钟睡觉。8点45被吵醒。9点半起床，洗漱，下楼吃早餐，然后去当阳做事情，到下午五点回程，到达宜昌差不多六点，然后领导打电话叫我加班。现在我连晚饭都没吃的跟着加班。我已经很久没跑步了，不管忙到几点我都会去江边跑一段。无论多忙，都不是不锻炼的借口。

三十、睡觉这件事情简直有毒的，喉咙太干会醒，太热会醒，太冷会醒，腿麻会醒，肚子饿会醒，被尿憋醒，做了美梦太幸福了激动醒，做噩梦吓醒，有一点声音被吵醒，手机收到推送震动一下会醒，睡着睡着头很胀会醒，睡着睡着眼睛疼会醒，睡着睡着不知道为什么会醒，总之就不能一觉到天亮开开心心舒舒服服世界和平。

三十一、我有强烈的预感现在睡觉一定会被吵醒。女神还没讲完。安安约会后续还没跟我说。

三十二、时间越来越少……不做只会脑补的行动矮子………喝酒睡觉出奇沉除了依旧六点被吵醒…醒来就躺着想到今天是发工资日子连吐槽心情都没有大概是食之乏味太久…也可能是我上个月确实啥也没做没感觉…懒癌简直绝症……在不治疗就真的没救了。

三十三、我也是醉了，每天睡觉都会被吵醒，我也没话说了。

三十四、每天早上被吵醒之后心情都极度的差，现在施工的声音又像打雷一样，想在床上生气半个小时再起床，本来就睡不好，现在一整天都处在昏昏沉沉想睡觉的状态下。

三十五、妈的，早上6点才睡，到现在已经被吵醒5次了，还让不让人睡觉了。

三十六、上面不知道哪家人，超级缺德，铁板不知道松了还是掉了下来，风一吹就响得超级大声，晚上睡觉都睡不着，每次差不多睡着的时候就被吵醒，他妈的自私又缺德的人快去死吧。

三十七、我是一个晚上睡觉要靠听音乐才能睡着的人我是一个早上只要一有响声就会被吵醒的人我是一个极其需要午睡来补觉的人我是一个睡了午觉后晚上很难很早就睡着的人…

三十八、每天早上7点不到就被楼上咚咚咚的走路声吵醒，然而起床气已经被日复一日的“被吵醒”磨灭得全无，只得乖乖起床洗漱做早餐。晚上也是咚咚咚的走路声提醒我该睡觉了。无奈的生活也要保持围笑

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十月怀胎孩子终于到来，许多父母都会用照片、写日记、发朋友圈等方式来记录孩子成长的每一个瞬间，无论是拍照的技术还是文案的编辑，父母们都会仔细挑选、认真对待，无处不在充满着父母对孩子的期盼。下面给大家分享一下发孩子跳舞朋友圈怎么配文字。

孩子表演后家长感言短句：

1、小宝贝第一次上台表演，虽然不是最优秀的，但是在爸爸妈妈心中你已经是最棒的了

2、她表现很淡定，我很紧张！疫情下的无观众表演，孩子们依然热情洋溢童真尽现。爱他们！

3、今天是宝贝学校文化艺术节，演出很成功，孩子的表演很完美，鲜花和掌声应送给孩子和老师，感谢老师们这几天的辛苦陪伴。

4、要攒多少幸运，才能遇到可爱的你，宝贝，恭喜拿到演出的第一名！你永远是我的骄傲。

5、女儿的校园艺术节表演圆满结束，舞台上靓丽的展现，台下付出了无数的辛苦汗水，宝贝加油。

晒孩子跳舞的简短说说：

1、穿上漂亮的裙子，站在闪耀的灯光下，旋转跳跃，你永远是我的骄傲。

2、每看到你一遍又一遍地练习而满头大汗妈妈心里就难受担心，但当看到你通过自己的努力而收获掌声的笑容，妈妈只想为你送上大大的拥抱和爱意。

3、今天的付出和努力都将会在明天收获繁花和掌声，练舞虽辛苦，但你的笑容是妈妈元气满满的来源。

4、没有天生的信心，只有不断培养的信心。跳舞的时候一定要抬头微笑对大家，妈妈为你鼓掌。

5、发光并非太阳的专利，你也可以发光，并且给妈妈带来了耀眼的光采。