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相对而言，这四个里面，散打最实用！

首先声明，何谓实用？指的是街斗斗殴实战能力强大！

MMA只适合街头单挑，实用性其实不如散打！

街斗，最重要的是瞬间攻击力，最靠谱的，攻击力最强大的，其实是拳击，拳击高手在街斗中，面对弱鸡，简直可以说摧枯拉朽！

跆拳道攻击力最弱，好腿不过腰，是老祖宗实战经验总结，街斗实战中，最忌讳的就是倒地，倒地后很容易被人踩踏致伤，跆拳道手头攻击力很弱，主要靠腿，很容易重心失衡，被人掀倒。

空手道其次，各方面比跆拳道强一点！

柔道其实实战很强，因为他的目的就是摔倒对手，所以柔道出身的高手在MMA中很吃得开。经过综合训练的柔道高手，单挑最强。但是，攻击力逊色于拳击，混战局面压不住场子。

散打高手一对多非常好用，单挑也还行，在这四个里重点推荐。单挑的话，可能打不过同水准的柔道高手。

职业拳手在欧美打架如果动手的话，一般算手持凶器，挨着便伤，硬抗必躺。无论是单挑或群架，都非常好用。（当然了，MMA选手单挑最强毋庸置疑）

散打是拳、腿、摔主要三种技术；跆拳道只有用腿；柔道主要摔和地面关节技；空手道讲究“寸止”空手道要在击打对手时在离对手肢体仅一厘米处收手，最多也只能轻轻碰触对手，这即是“寸止”。

散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔三种技法为主，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

跆拳道以腿为主,比赛中只允许腿法和单个直拳（不能连续出拳）,

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。出众之处在于关节技和摔法，以巧劲击倒地方；

空手道：任何招式都可以用，但要求点到即止，要在击打对手时在离对手肢体仅一厘米处收手，最多也只能轻轻碰触对手，这即是“寸止”。

任何格斗技练好了都实用，因为身体素质的训练，大家都是一样的，都是围绕着力量、速度、协调、耐力等在练习，只是规则的不同，侧重点不同，如果非要讲究一个对比，相对散打更好，毕竟散打创建于中国，无论是书籍、运动员都很多，找找都能学到真东西，跆拳道是非常成功的商业模式，过于注重腿法，很多道馆为了生源，基本上都是教教小朋友们练一些杀伤力不大的动作。柔道和空手道实战能力也是相当不错的，但咱特讨厌这个国家，不支持他们在国内推广日本文化，所以道馆很少。

首先来说散打，散打的技术比较全面，远踢近打贴身摔。包含踢打摔拿。是我国建国后七八十年代兴起的，想与国际接轨的一种台式擂台比赛。徒手的话，单挑，群殴都可以有非常强悍的杀伤力。

跆拳道，除了帅，就只剩下帅了。比较适合都市白领女性，及希望锻炼身体并耍帅的小男生。如果是要街头搏击……只要对方不怕疼，硬挺着突破，逼近你身体一米以内，跆拳道就相当于废了。

柔道，可以这么说，同样身体素质，练一年，练柔道的可以把其他几种功夫单挑秒成渣。世界十大杀伤力最强的功夫里，格雷西柔术，就是从柔道里吸收的养分。但是柔道被群殴的话，并不会比普通人被群殴的下场好多少。

空手道。原名唐手，是日本鬼子最引以为傲的国术。星爷电影里的大师兄说过，我不是针对谁。在坐的所有人都是垃圾。确实，空手道的破坏了相当值得骄傲。日本最炸天的极真空手道创始人，大山倍达。一辈子空手劈死的牛，比普通人吃过的牛肉还多。徒手斩断牛角，劈碎牛头骨，开砖破石。很多笼斗高手都是出师于空手道，但是威力再牛逼，打不到人，也是白搭。

说到单挑，柔道＞空手道＞散打＞跆拳道

群殴的话，散打＞空手道＞柔道＞跆拳道。

首先我要说这四种里，单挑最强的肯定是柔道，这是不用怀疑的，其次，我要说任何格斗术只要练的好都厉害，因为都有自己的精髓在里面，小时候练跆拳道，练到黑带就没练了，后来练柔道。很多人说跆拳道只是花架子，其实，大家误解了，跆拳道确实有很多很炫很的特技腿法，这些腿法实战中不可能使用因为破绽太大，只具有观赏性，可是，要做到这些腿法需要非常好的弹跳和身体素质，力量，敏捷缺一不可，你能说优良的弹跳力和敏捷性没实用性吗？跆拳道最最实用的腿法就4个横踢，侧踢，推踢（武术中的正踹），后踢。这四种腿法练好在一般的街斗中非常厉害，特别优秀的习练者后踢迎击想上步的对手利用突然爆发一击经常能直接结束战斗，所以还是有很好的实用性的。

谢谢邀请。空手道我不知道，但是散打跆拳道和柔道我知道,这四个功夫最没用的就是跆拳道，跆拳道就是作秀的，它只有腿，它只能健健身，打架也只能打普通人，要是遇到对方同样会功夫而且不是学跆拳道的话，那跆拳道肯定不行，他。散打，它以拳，腿，摔跤，擒拿为主，拳有直拳，摆拳，勾拳，各种组合拳。腿，跆拳道里的所有腿法散打也同样在练。摔跤，相信你是知道的，还有擒拿，想警察抓小偷他们所用的就是擒拿，散打还有些格斗拳，跟部队里的军旅拳相像，散打也偶尔练练肘击。柔道，以摔跤为主，也是很厉害的，但是连柔道身体可能会变形。个人觉得泰拳和武术也很好，武术是中国的传统功夫，有刀，枪，剑，棍，还有些其他套路，武术里还有各种厉害的内家拳。

1、防身最好练散打和柔道

2、空手道：和散打和泰拳比了多次了，全部惨败，不如选散打

3、跆拳道：以腿法为主，健身很好，实战防身不管用，不推荐；

4、柔道：练的是摔法和地面技术（双方缠抱倒地后制服对方的技术），实用性非常强，你的基础好，适合练。还有最重要的一点，实战打斗中80%都是以双方缠抱倒地收场，这就是一场搏击比赛中裁判无数次分开双方选手的原因，我们看到的比赛都是站立格斗技，实战中往往是倒地互搏，所以单对单的搏击技术柔术很实用。

5、最后还是建议你练散打。散打是门很杂的功夫，大杂烩，讲究远踢近打贴身 摔，实用得近乎功利，考虑到实战防身时对方往往不止一人，柔道不合用，所以建议练散打

6、散打不需要深厚的基本功就可以练，讲究的是量力施教，所以以你的情况--一身的力，很适合练，三两个月即会有小成，假以时日你的攻击力会让人觉得有点可 怕。不需要专门练，找个培训道场，每周两次，每次两三个钟就行了，平时打打沙包或空打 练散打会死人，9楼的简直是扯淡，我们每周都要实战，带着护具，什么事都有，电视上武林风比赛了那么多期，除了拳套连护具都没有，几时听说打死人了，九楼的练了一下小日本的垃圾咚咚就学会坑蒙中国人了？汉奸垃圾东西

我就是练柔道的，现在改行练散打了，练柔道身体素质一定要高，特别高，一个基础动作背斧头就要练好久，还有其他很多动作都是从背斧头上改进来的，动作不要求会的多，但一定要做标准。散打的话有了柔道底子练起来会容易很多，对手如果敢贴身就摔，不贴身就拳加腿如果不是好几个人一起上，两三个都好打。

这些我都有一些接触，可以简单谈谈我的看法，首先散打，这个不好说，因为它包含的太多了，摔法，擒拿，打法都有，丰富是丰富，但难掌握，大部分只能熟练输出拳脚打法，其余的施展局限性很大，目前有太多吹散打的了我们要正视散打，它还有很多缺点，相对于类似的泰拳，散打缺少了实用的特色技击如果比赛泰拳的肘膝所有打法都可以用的话，散打绝对处于劣势，所以散打还需要发展。

柔道，这个一对一的优势是最大的，熟练掌握以后，可以非常快速的制服，而且软硬都有，狠的直接关节控制，防身的话这个是优先推荐的。

跆拳道，国人最为不屑的一种格斗术，不过也的确，战绩不好，也就表演好看，但我要说的是，跆拳道不弱，腿部动作非常难掌握，所以希望大家不要老是嘲讽跆拳道，这个要练好非常难，要练腿就一定要练重心，如果不练重心的话，腿很难踢到人，练好了速度快了，是可以一下踢懵你的，所以这个不坏，但是非常非常非常难掌握，如果不是真爱的话不要练，塑形很不错，同时也不要拿跆拳道教练说事，他们也学的不精，现在的跆拳道基本不练重心的，也是大众偏向娱乐了。

其次空手道，这个不好说，我接触练空手道的还真没多少厉害的，但是没见过不代表不存在，空手道应该和武术有很大的相同点，我就说武术吧，武术很多套路，很多的技击，没真老师教一定不要学，技击套路如何用必须要有真老师教，就拿我的遭遇吧，学生时代，有一位学洪拳的，有幸和他试过，他家里都是练洪拳的好像家在广东佛山的一个什么区里，就马步我那天见识的一种用法就是扎下就把你前腿箍住了，重心下压，你就抽不动，然后这是一套动作，下扎，前冲，出拳，一起的我是完全挡不住的，就这是我见识的马步一种神奇的用法，所以空手道和武术估计都有一些特殊的技击用法，没真师傅教，差不多就是打水漂，就好像给野人枪却不教他用，对于野人来说还没棍子好使

以上就是我的观点，实用防身的散打，柔道，其余的业余爱好吧。

因人而异，没有最厉害的功夫，只有人不同，咏春厉害但是不是所有人都是大事。奥运会冠军和某市冠军根本不在同一起跑线上，你怎么说谁最厉害。我学了八年柔道，最好成绩全国青少年比赛第八，成人组排不上。学柔道，武术，等等专业的都是住校的，只有业余才是走读的，我们一个月只有两天放假，过年才有七天。其余时间都在训练，我们五点十分起床，五点半楼下集合，田径场，四百米十圈，压腿（有压韧带的人应该知道什么感觉）技术，然后主菜开始来了，蛙跳，矮子走，三十米，六十米，百米冲刺或往返跑，背人，反抱，推车，四百，八百，一千五，（超过你自己平时时间，重跑）等等吧我都记不住了太多了。这里除了周一到周日十圈十五圈是固定的，其他都不固定。然后七点二十回队吃饭，八点十分又开始上午训练，上午主要以技术为主，有名词“得意技”“投技”“擒技”“固技”“关节技””绞技““舍身技”，投技接关节技，投技接擒技，投技接固技，投技接绞技，等等吧记不清了（科普一下柔道把人摔倒不算完，还要看你的得分。）犯规得分，一本，是最高分直接输赢，两个挖咋里技有里等于一本，有效和效果自己百度吧手打太累。专业术语哈鸡买 开始，麻袋 停止，西导 指导、犯规，有扣 有效（17年新规则取消）挖咋里 技有，一bong 一本，瓦萨扣米 压制，套卡他 接触压制，含死库麻开 严重犯规直接判负。跑题了，下午主要以实战为主，晚上不是力量就是体能。晚上八点半九点回寝室，九点半熄灯睡觉。一天累的跟狗似的。太累了。周六下午万米田径场25圈，周日有时候休息一天或者一下午。跟学柔道的打架，最好的办法就是跑，我们真的不屑于追人，还有就是倒地后拍地面认输