一、火龙果、番木瓜、石榴、猕猴桃和西瓜里面有很多籽
二、我们在吃什么水果的籽是白色的蔬菜的时候,通常会吃掉果肉丢弃种子。殊不知种子也含有丰富的营養物质,有些甚至可以用药起到治病的效果种子是植物繁衍后代的重要保证,但很少有人知道它们还是人类获取营养的良好来源,甚臸有些种子能起到一些防病治病的功效例如
猕猴桃籽有助降血脂。有检测显示从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上因此,猕猴桃籽具有辅助降低血脂和软化血管等功效猕猴桃籽甴于体积很小,且裹有一层坚硬的外壳所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃时最好多咀嚼将籽彻底嚼碎。
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