1.将大枣洗净去核并切成片
2.海参用清水发透,切成颗粒
5.将大米置于锅中加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水
6.然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮45分钟即成
滋补肝肾降低血压、高血压病人冬季食用最佳
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