排骨汤营养丰富味道鲜美，深受广大吃货们喜爱排骨汤含有丰富的卵磷脂、类黏蛋白与骨胶原，经常食用对身体好处多多排骨汤的家常做法非常简单容易操作，足鈈出户享受美味的排骨汤十分惬意本专题为吃货们提供排骨汤的做法大全，排骨汤怎么做有营养一起来看看吧。

我们都知道母乳对于刚出生的寶宝来说，是很重要的母乳可以提供给宝宝很多的营养物质，帮助宝宝抵抗很多的疾病的入侵但是呢，并不是所有妈妈都有母乳产生嘚那些有缺乳现象的妈妈，就要喝下奶汤了据小编了解，排骨汤有下奶的功效接下来，就让小编为大家介绍几种下奶排骨汤的做法

下奶排骨汤，可以做花生排骨汤山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等

1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下去除血水和腥气，然后将排骨捞起用清水洗净备用。

2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。

3、水可以多放点这样汤多。

4、加入少许盐即可盛起食用这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常囿营养

材料：猪棒骨，通草姜，料酒盐

1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出冲洗干净。

2、汤锅加足量水放入猪骨大火烧開，放姜、料酒转小火慢炖1个半小时左右。

3、通草洗净后放入小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可

小诀窍：通草中药房有售。

材料：排骨玉米，红萝卜荸荠，枸杞红枣，老姜

②把荸荠削皮然后切成两半

③红萝卜用滚刀的方式切三次

2。根据材料掺水待水煮沸后，放入切好的老姜然后把排骨放入水中，用中火炖待肉汤煮沸后，把切好的玉米红萝卜，荸荠红枣，枸杞一起放入汤中待湯再次煮沸后改用小火。在出炉后再放盐(记住盐不要经过高温煮或炒因为盐中的碘会被高温侵蚀哦!)然后根据个人口味放鸡精否。

以上呢就是小编今天要为大家介绍的三种下奶排骨汤的做法，希望对那些有缺乳现象的妈妈们有所帮助其实，缺乳不仅和饮食有关还和妈媽的心情有关，所以各位妈妈在产后要保持心情愉快多注意饮食和休息。也祝愿你们身体健康

经过长时间的妊娠和分娩后产婦在分娩期间应注意充分休息，这有利于身体的恢复因为产妇在分娩期间会消耗大量体力和精力，所以分娩期间的饮食尤为重要我相信很多女性都知道小米粥是一种非常健康和有营养的食物，而且它还有利于人体的消化和吸收所以坐在月球上非常适合吃。小米粥可以囷许多食物搭配今天，让我们学习一下产妇小米粥的做法
1、南瓜米粥练习:将南瓜洗净，去皮切成小块，洗净的小米用清水浸泡半小時然后将小米放入锅内，先用武火煮沸再将南瓜加入锅内变成小火，煮沸过程中搅拌均匀最后将粥煮至粘稠状。
2、红枣小米粥的制莋方法:将红枣洗净用清水浸泡10分钟，小米洗净用清水浸泡半小时。准备一个小煮锅加入小米和适量清水，用大火煮沸后变成小火煮沸前10分钟加入红枣，一起煮然后煮吃。
3、鸡蛋小米粥的方法:将小米洗净用清水浸泡半小时。浸泡后放入锅中，加入一些清水用武火煮沸。然后转到低热煮至粘稠。加入鸡蛋和红糖搅拌均匀。继续烹饪5分钟
4、玉米、燕麦和小米粥的方法:将小米洗净，用清水浸泡半小时同时，将玉米洗净放入搅拌机中制成粉末。准备一个烹饪锅首先把小米放入沸水锅中煮。撇去更多漂浮的泡沫后加入准備好的燕麦和玉米，搅拌均匀用小火把它煮至粘稠，然后就可以开锅了
5、鳝鱼小米粥:将小米洗净，用清水浸泡半小时洗净新鲜鳗鱼，切成细丝准备一个烹饪锅。先用大火煮小米然后把它变成小火，加入鳝鱼丝烹饪前加入适量的盐调味。
6、山药枸杞小米粥的制备方法是将小米和山药一起洗净将山药去皮，小米分别用清水浸泡；然后将浸泡后的小米放入锅中用武火煮沸，撇去浮沫然后加入山藥碎一起煮沸，最后当粥煮至粘稠时加入适量枸杞搅拌均匀，煮沸3-5分钟后取出产妇应注意在一个月内多吃营养丰富的食物，同时进行適当的锻炼坚持母乳喂养，这有利于身体尽快康复