相关饮食常识推荐 RECOMMENDED READING
东方女性网（www.eastlady.cn）版权所有&&&本网站部分内容来源于互联网，如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。
备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号保健时报随身的健康生活指南夏季气温高、易出汗，人们比其他季节更易出现体味。其实，一些食物也会影响我们的体味。1酒精你肯定曾在某些刚喝过酒的人身上闻到过酒味。其实，酒精的味道会在喝酒后持续一段时间，因为你的身体正在代谢这些东西，它会通过你的毛孔和呼吸散发出来。2红肉2006 年捷克的一项研究比较了吃红肉的男人与吃素食者的味道，结果发现，素食者的体味要清新得多。3大蒜当大蒜被切碎或捣碎后，会释放出多种硫化物，久久不散。当你吃有蒜的食物时，这些硫化物会通过汗液和尿液排出体外。4咖喱咖喱是由几种烈性草药和香辛料混合而成，往往含有姜黄和孜然。当你烹饪咖喱，或待在烹饪咖喱的地方时，身上的咖喱味也会经久不散，这种味道还会在你食用咖喱后通过毛孔散发出来。5芦笋芦笋会让你的尿液味道骇人，这可能是因为甲基硫醇（人类基因中的一种酶）代谢得很快（15~30 分钟），从而使尿液产生味道。6葫芦巴这是地中海菜式和印度菜式中常用的植物，其含有一种特殊的芳香类化合物，食用它的人身体会散发出一种类似枫叶糖浆的味道。7十字花科植物花椰菜、球芽甘蓝、圆白菜等十字花科植物和大蒜一样，会在分解过程中产生硫化物，发出一些臭味。但具体味道取决于进食的量和个人体质。8洋葱洋葱会释放出硫化物，然而经过烹饪之后，这些物质会消失。文中图片来自网络 / 编辑 || 夏淼
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
保健时报其它文章
老人每天要喝多少水才行？不达标，当心脑梗心梗找上门！
保健时报随身的健康生活指南老人夏天缺水或诱发脑梗、心梗每天1.5~1.7升白开水为宜，要小口慢喝保健时报记者 楚超指导专家中国疾病预防控制...
筷子这样放最容易发霉，洗的再干净3个月也得换一批！
保健时报随身的健康生活指南筷子刷完就收容易发霉选用底部镂空的筷篓，筷子尖头朝上国家二级公共营养师 王思露大多数家庭使用的筷子都是竹筷或者木筷...
应对各种感冒的食疗法，比吃药效果还好！
保健时报随身的健康生活指南对于感冒这种说大不大的病，很多人都愿意在家自己“解决”，尤其是食疗，还可避免服药的副作用。其实，针对不同类型的感冒和不同的临床...
原来薏仁的功竟这么强大，只知道祛湿气就太可惜了！
保健时报随身的健康生活指南薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁...
散步姿势不对，锻炼效果全废！健走的8大金标准，你都做对了吗？
保健时报随身的健康生活指南中国疾控中心：健走有八大金标准抬头挺胸，弯臂摆动，步幅约为身高一半，持续30~40分钟保健时报记者 楚超...
中国骨质疏松患者达1.6亿，“骨矿银行”只能在30岁以前充值，千万别晚了！
保健时报随身的健康生活指南中国疾控中心发布数据显示，我国骨质疏松患者已达1.6亿防骨质疏松，应30岁前储备好“骨矿银...
熟记“五个五”，高温不中暑！请收好这份防暑健康指南！
保健时报随身的健康生活指南“中国公众防中暑卫生健康指南”发布,有二十五个要点五种人易中暑，五种病需防暑中华预防医学会灾难预防医学分会 王立...
慢性颈肩腰腿痛，试试三伏贴，冬病夏治效果好！
保健时报随身的健康生活指南今年的7月17日是入伏第一天，也是贴三伏贴的最佳时机，三伏贴是“冬病夏治”的一种重要治疗方法。三伏天人体阳气旺盛，经络气...
最全的防过敏手册，教你如何应对宝宝过敏，及时干预太重要了！
保健时报随身的健康生活指南中国四成儿童过敏，皮肤、呼吸道和消化道过敏最常见若不能及时控制过敏，病情会持续加重保健时报记者 燕声过敏性...
听说过“脑结冰”“肚爆炸”吗？已经有人中招，夏天贪吃惹出一堆病！
保健时报随身的健康生活指南吃冰激凌患上“脑结冰”，喝冰啤酒诱发心梗夏天切勿任性吃冷饮炎炎夏日炎炎夏日，除了宅在空调房里，最幸福...夏季的饮食原则是怎样的？夏天要少吃的食物有哪些？[图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&夏季的饮食原则是怎样的？夏天要少吃的食物有哪些？
夏季的饮食原则是怎样的？夏天要少吃的食物有哪些？[图]
 15:30:03
大中小
的天气比较的炎热，这样的天气下，人们要适应是很困难的，所以，到了正午最热的时候，户外是基本没有人，除了高温带来的生活上的不便以外，还有饮食上的麻烦，有很多的需要注意的，那么，夏季的饮食原则是怎样的？夏天要少吃的食物有哪些？
1、夏季的饮食原则
24节气中的大暑，大暑是一年中最热的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说"小暑连大暑，热得无处躲"，面对高温闷热天气的"烤"验，大暑时节人们该如何消暑呢？
由于大暑天气较炎热，饮食应清淡营养，也可多喝绿豆、温开水、酸梅汤等；则以为好，有祛暑、利尿消肿作用。要少吃辛辣油腻的、牛羊狗肉等。
专家提示：说大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，时适当放些、葱、蒜、。尽量食用温、软的食物，避免过度饮用生冷、冰冻瓜果或甜腻食物。在没有食欲的情况下，不可勉强进食。
除此之外，暑热时节，容易耗气伤阴，人们常常是“无病三分虚”，应以益气养阴为主，不宜过多进补，尤其是性温、热、燥的补品，如、鹿茸、等。另外，民间有一种说法，大暑时节要给处于生长期的孩子吃童子鸡进补。
沈小芬主任提醒，进补需因人而异，否则将会事得其反。
大暑养生食谱：
1、炝拌什锦：1块，嫩50克，50克，15克，香油、植物油、精、葱末各适量。将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。
2、绿豆汤：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
3、：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，100克。将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。
2、夏天少吃哪些食物
夏天孩子要少吃的东西1、肉类
肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。
四种食物孩子夏天定要少吃！
夏天孩子要少吃的东西2、热性调料
夏天，气温高，时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起道和道一些病症。食用热性调料可引起便秘、、肠胀气、尿少、尿痛、痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、、结膜炎、、等。患慢者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。
夏天孩子要少吃的东西3、热性水果
夏天多吃、、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、、番、、、、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
夏天孩子要少吃的东西4、坚果
坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如、、、、、、果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜吃，夏天要少吃。
上一篇：下一篇：
膳食夏天女性男性
这里拥有海量与膳食相关的健康知识，只要是有与膳食相关的健康知识，在这里都可以找到答案，而且还可以针对不同人群、不同时间、不同疾病来制定膳食规则，通过膳食来全面维
1001783
366348
334366
257125
网名(您的评论需要经过审核才能显示)
回复[]取消回复夏天最刮油的食物，每天 1 小把，腰围 1 尺八！
夏天最刮油的食物，每天 1 小把，腰围 1 尺八！
炎炎夏日吃什么好呢？一盘脆嫩爽口的毛豆少不了，毛豆不仅味道好，其实它还是美食界减脂刮油的 NO.1效果好不好吃了就知道！
吃毛豆不仅可以补充我们身体的各种营养，它还有美容养颜的功效，女性多吃可以变漂亮。
/ 美容护肤 /
毛豆中含有大量的植物化合物异黄酮，异黄酮对皮肤胶原具有保护作用，经常吃可以起到养颜润肤的作用。
/ 减肥瘦身 /
毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。毛豆中富含的氨基酸，可以有效减少人体水肿，促进新陈代谢，替换细胞中的脂肪，让形体更加健美匀称。
毛豆的营养价值虽高，但这些人因为身体的原因，需谨慎吃毛豆。
/ 对黄豆过敏者 /
毛豆是新鲜连荚的黄豆，所以对黄豆过敏的人也不能吃毛豆。
/ 消化不良的人 /
毛豆吃多了可能引起腹胀，所以消化不良者最好少吃或不吃。如果想吃，建议每天最多吃一把。
/ 看豆粒 /
有的毛豆里面有三颗豆子，有的有两颗豆子，三颗豆粒的毛豆比两颗豆粒的毛豆生长更充分，尽量选择有三颗豆子的毛豆。
/ 捏毛豆 /
用手捏毛豆，捏上去颗粒饱满、硬度好的毛豆比那些捏上去干瘪的毛豆要好。2、用水煮毛豆，水烧开后往锅里加适量的盐，然后将毛豆倒入锅中，煮 5-6 分钟，煮好后将毛豆捞起来。3、取一个空碗，将准备好的醋、酱油、辣椒粉、麻椒粉、糖、耗油倒入碗中。4、将小米椒切成小段，把切好的小米椒倒入碗中，加入适量的麻油，搅拌均匀。5、把弄好的调料搅拌均匀，淋在毛豆上。一碗香喷喷的麻香酸辣毛豆就做好了，喝点啤酒，吃盘酸辣毛豆，简直太爽了 ~2、往锅里倒适量的油，将肉末倒入锅中翻炒。3、将锅洗净后再次往锅中倒入适量的油，把雪菜倒入锅中翻炒，加入红辣椒片一起翻炒。4、雪菜快炒熟后，将毛豆倒入锅中，与雪菜一起翻炒，加入 1.5 汤匙的生抽和半勺盐。5、最后将肉末倒入锅中，与毛豆雪菜一起炒熟即可。一盘麻香酸辣毛豆，一杯冰啤酒，一碗小龙虾，这才是夏天的味道原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
60秒能冰镇任何饮料的小东西你见过吗？热爆的夏天就应该人手一个
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
60秒能冰镇任何饮料的小东西你见过吗？热爆的夏天就应该人手一个">60秒能冰镇任何饮料的小东西你见过吗？热爆的夏天就应该人手一个
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制}