试管婴儿怀孕早期能吃羊肉吗？
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试管移植后能吃羊肉吗
试管移植后能吃羊肉吗
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羊肉属于滋补性质的优质动物蛋白质，如果您喜欢吃，是完全可以吃的。只是不要过度，不要上火即可。
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月经期间吃什么水果：橙子橙子是我们非常常见的富含维生素C的水果之一。橙子属于多纤维低热量食物，它含有天然糖分，可以满足喜爱甜食的美女。橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，有助于经期减肥。月经期间吃什么水果：榴莲榴莲是一种品质较为高的水果之一，被誉为水果之王，名不虚传。榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量极低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。月经期间吃什么水果：樱桃樱桃由于发现有抗癌的功效后，一跃成为热门水果之一。不仅如此，对于女性经期也有很大的帮助。谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。月经期间吃什么水果：木瓜木瓜对于女性是非常木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。月经期间吃什么水果：柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。月经期间吃什么水果：西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。月经期间吃什么水果：苹果苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。月经期间吃什么水果：奇异果奇异果就是通常所说的猕猴桃，奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。图老师精心推荐阅读女人月经期间吃什么水果好 经期饮食指南月经期间吃什么水果好?月经期间多吃什么水果?月经期间吃什
当归炖鸡当归炖鸡是一个很好的调养身体的食材。不过需要留意的是，这道食谱应该在例假快要开始之前一星期食用，并且在例假到来的时分要终止食用，防止例假量添加，损害身体健康。材料：生姜适量、大葱少量、胡椒适量、食盐少量、当归50克、母鸡一只、米酒适量。做法：将母鸡宰杀后清理干净，然后当归洗洁净;将母鸡放入砂锅，参入其他食材以及的清水;盖上盖子以后大火烧开，随后小火渐渐的炖煮大概三个小时就可以;起锅之前撒上一些胡椒面。当归羊肉生姜汤直接吃肉喝汤，条件允许可以每天食用一次，服用的时刻点应该挑选在例假来临之前的一个星期服用。可是，例假时期不要服用这道食谱，这是由于这道食谱中所富含的当归具有活血的效果，如果是例假时期服用有例假量增量的缺点。材料：当归少量、一斤羊肉、生姜少量做法：将所有的食材洗干净，然后羊肉切片、生姜也是切片备用;然后将羊肉放入开水中冲一遍，随后将准备好的羊肉放入砂锅中，随后参加清水以及准备好的当归、姜片;中火煮开以后小火慢炖;羊肉纯熟以后取出姜片以及当归，然后服用羊肉以及汤水。黑木耳红枣饮该食谱具有补中益气，养血止血，美肤益颜成效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者材料：黑木耳少量，红枣10至20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。韭汁红糖饮该食谱适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。具有温经、补气之功效。材料：鲜韭菜适量，红糖约100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。姜枣红糖水该食谱具有温经散寒成效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。材料：干姜少量、大枣十枚、红糖30克。做法：将材料洗净，其中干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。韭菜粥这道食谱主张有条件的话天天早上都是可以吃上一份的，不仅是很好的能医治女人痛经的情况，对于身体也是有着极好的保养效果。材料：韭菜300克、粳米适量、食盐少量做法：将新鲜的韭菜清洁洁净切末备用;将粳米熬成粥，开了之后参入韭菜还有食盐，然后再熬粥就可以了。山楂桂枝红糖汤该食谱特别适用于女子寒性痛经症及面色无华。具有温经通脉，化
　　经期饮食——经期饮食习惯　　1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。　　2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。　　3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。　　4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。　　5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。　　6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。　　7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。月经期间吃什么好 经期吃什么好　　经期饮食——宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品　　如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。　　经期饮食——宜食含铁高的食物　　铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。　　经期饮食——宜喝加蜜热牛奶　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。月经期间吃什么好 经期吃什么好　　经期饮食——宜补利于“经水之行”的食品　　如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡
肾结石疾病问答病友提问：基本信息：女44岁所患疾病：肾结石（已到医院就诊）病情描述及疑问：肾结石用药后还一直呕吐，吃什么东西都吐了吃药也吐出来了喝水也吐，是怎么回事呀专家解答：你好，肾脏输尿管结石由于放射痛的原因，就容易出现呕吐现象。建议多喝水，做做上跳运动。病友的追问：哦，谢谢医生.那如果发痛痛起来有什么好止痛的方法吗？肾结石吃什么药排结石肾结石吃什么药排结石第一，有肾结石的话，那么需要看结石的大小，如果说是小于六毫米的结石，那么只要注意多喝水，吃点排石颗粒，多运动，这样就可以排出结石的。第二，在民间也有个偏方，可用玉米须一把，塞入茶壶泡水喝，适当多喝些疗效更高，平时多做些跳跃运动也利于结石的排出。第三，泌尿系结石可以通过保守治疗取得疗效的，尤其是小的结石，可以通过多饮水，多运动，服用排石冲剂等综合治疗，达到结石排出体外的目的，但是一般情况下，结石越小，疼痛越明显，所以要坚持。注意事项在平时要注意要大量饮水，饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入。 肾结石不能吃什么，什么能吃且对病人有好处肾结石不能吃什么，什么能吃且对病人有好处肾结石形成的主要原因就是饮食，它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。因此，肾结石患者在饮食上更需提高警惕，避免病情恶化。
误区一：不合理补钙。解析：肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应煮沸，去除草酸含量。误区二：过多补充蛋白质。解析：所谓补是针对缺而言，缺什么补什么，不缺就不补。目前，我国居民膳食中蛋白质供给量是够的，一般人群没必要再补充蛋白质;且蛋白质补充过多，反而增加肝脏和肾脏的负担，增加钙的排出，更容易产生缺钙，因此一般情况下没有必要再补充蛋白质，只有在疾病时或特殊需要时才要补充。误区三：过多补充维生素C。解析：维生素C是酶的辅因子，与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关;维生素C还有抗氧化，促进铁的吸收和提高免疫功能的作用。成人每日的推荐摄入量为00毫克，可耐
优生优育孕前需排毒 吃什么好？孕前排毒吃什么好呢？备孕的年轻未准妈妈，你知道在孕前不仅要补充营养还要排毒吗？孕前排毒也是优生优育的重要保障哦。其实，排毒是件很容易的事情哦。下面图老师小编所介绍的食物就可以帮你在孕前轻松排毒啦。孕前排毒的原因孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害。那么，孕前如何排毒好呢？孕前排毒吃什么好动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。孕前想要排毒就吃这几种食物吧。孕前排毒吃什么好？孕前排毒的原因　　孕前排毒吃什么好？备孕期排毒对将来整个孕期都是有好处的，而排毒的方法必须要科学，这样才不会伤害到身体健康。今天图老师小编就来介绍孕前排毒的食物吧。　　孕前排毒原因　　孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害。　　孕前四个月远离生殖毒性物质。孕前排毒仅仅解毒排毒是不够的，还要把自己从生殖毒性环境中解脱出来，更要避免吸烟、酗酒等可能造成毒素沉积的不良嗜好。孕前排毒的确实很重要，但是方法一定要找准，对于亚健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此女性要打算怀孕前三个月，最好让身体彻底排毒，有个“干干净净”的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。　　那么，孕前
孕期饮食6手段 留住迷人好身材　　怀孕的妈妈想要保持S型迷人身姿是很有难度的一件事情，因为孕期不择手段节食让自己变瘦是十分不明智的一个选择，而且也会伤害到未出生的宝宝，那么，如何保持好身材，又能留住营养呢？孕期就要采取措施了。　　孕期不变胖的6个手段　　手段一：蔬菜当作水果吃　　水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。　　不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。　　比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。　　手段二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法　　烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。　　因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。　　手段三：把柠檬当作调味剂　　为了使食物更加好吃而添加的一些调料也非常容易发胖，比如拌沙拉用的蛋黄酱是用蛋黄与油搅拌而成，并加入盐和糖，热量非常高。所以，不妨试试自制沙拉汁。我自己最常用的一种调味汁是用少许橄榄油、柠檬汁、新鲜香草碎和少许研磨黑胡椒碎及海盐调拌的，因为柠檬已经有浓烈的酸味。可以让食物不需要太多其他调味就很有滋味，能够减少油、盐用量。这种调味汁除了做沙拉，更可以涂抹在三文鱼或其他鱼肉上做腌料，然后进行少油的煎烤，味道也非常棒。还可以把柠檬切片泡在矿泉水中，在夏天代替碳酸饮料，非常爽口、有利健康。　　手段四：多用豆类、玉米、甘薯等充当主食　　调整主食的结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。或者，以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。　　手段五：将晚餐时间提前，并坚持饭
来月经不能吃反季节水果反季节水果养分价值打了折扣，并且也许使用了一些化学农药来对水果进行催熟，这在一定程度上对人体不利。而在月经期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。来月经不能吃酸涩的水果月经期间的女性要注意了，酸涩的水果也是要忌吃的，这是由于酸涩的水果容易对经血造成影响而导致排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。来月经不能吃寒性、凉性水果此外，还值得注意的是，一些属性偏冷的水果在经期也不宜吃，经期食用寒性、凉性水果会造成血液不流通，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。来月经不能吃生冷食物来月经不能吃生冷食物，这是为什么呢？因为经期食用了生冷食物会降低血液循环的速度，从而影响子宫的缩短及经血的排出，致经血排出不利，导致痛经。各种冷饮冰饮；各类寒性的食物，如柿子、蟹、梨、西瓜等等都不宜在经期食用。来月经不能吃辛辣食物来月经时也不能吃辛辣刺激性的食物，避免危害身体健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，这些调味品都归于辛辣影响类的食物，例假期应吃清淡、味平、富含养分的物质，不宜吃影响性强的辛辣食物，避免导致月经提早和经量过多。来月经不能吃高盐食物高盐食物也是月经期间要避免的，这又是为什么呢？女性朋友在月经来潮前假如咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，然后容易发生激动、易怒等现象，加之在月经来潮体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。假如你在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会呈现上述表现。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。来月经不能吃阳气偏热的食物很多女性朋友会在经期大量食用一些红枣、阿胶等食物，以此来到达补血的成效。但图老师经有关专家了解，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。由于女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，因而这个时候要是过量的食用阳气偏东西，例如红枣、阿胶等食物在经期是不能过量食用的，只能适量食用。来月经不能吃甜食女性朋友们可能不知道，月经期间还要注意少吃甜食。因
贫血疾病问答病友提问：基本信息：女17岁发病时间：不清楚病情描述及疑问：有轻微的贫血，月经一直推迟专家解答：你好，根据你的描述情况首先注意多吃瘦肉，动物肝脏，这个和贫血是有关系的病友的追问：是不是身体偏弱了一些 我体型偏瘦的 吸收不太好专家的回复：你好，这种情况注意饮食，多吃瘦肉，动物肝脏，这个可以服用硫酸亚铁药物治疗地中海贫血忌吃什么好地中海贫血忌吃什么好第一：得了地中海贫血之后不能吃生冷和不干净的食物，多吃些含有丰富的蛋白质食物、含有丰富的铁元素食物与含有丰富的维生素C食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆制品、肝脏等。第二：地中海贫血患者也不能吃辛辣油腻的食物，比如辣椒，油条等等，要多吃一些清淡的水果蔬菜。第三：治疗地中海贫血也不能喝酒精和碳酸饮料，尽量多喝一些白开水，或者是一些中药补血的汤剂。注意事项得了地中海贫血之后，很多食物是不能吃的，在治疗的时候一定要注意，不然会影响治疗的效果，此外也要注意休息，不太太劳累。地中海贫血的治疗方法有哪些地中海贫血的治疗方法有哪些治疗一：得了地中海贫血可以使用药物治疗。可以进行输血和去铁的方法进行治疗，输血的方法是先反复给患儿进行输红细胞血液，等到患儿达到一定的水平后就不用反复输血了，每二到四周进行一次输血就可以。治疗二：也可以用手术来治疗地中海贫血。如果患儿病情比较严重的话，可以进行脾切除手术治疗。但是把脾切除又会让患儿的银川市功能减弱，所以在治疗时要先检查清楚患儿的身体是否可以承受。不行还可以进行造血干细胞移植治疗。治疗三：也可以用中药来调理治疗。可以做乌龙大枣汤来补血，取大枣50克，龙眼肉20克，砂仁5克，乌鸡只。加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。注意事项生活中要保证孩子的营养均衡，尤其多吃一些含铁量高的食物，多让后孩子锻炼身体提高身体免疫力。60岁老人会患地中海贫血症吗60岁老人会患地中海贫血症吗首先：60岁老人会患地中海贫血症, 由于病情长期困扰病人，导致病人痛苦、精神出现紧张，行为怪异等。这个时候病人家属应该加以同情、谅解，平时多多加以鼓励。必要时一定要到正规医院按照医生
孕前为何排毒？怀孕前排毒的食物孕前为何要排毒？这是优生优育不能少的一步哦，无论是未准妈妈还是未准爸爸都是需要排毒的。最健康的排毒就是食物排毒啦，下面就来搜集适用于孕前排毒的食物给大家，千万别错过了。孕前为何要排毒我们人类受到了大自然的反噬，深受其害的我们就是造成这一切的罪魁祸首。鸡鸭鱼、山珍海味同样受到侵害，不知以后我们是不是会被自己污染的百毒不侵，但是，现今我们吃多了鸡鸭鱼肉、山珍海味，也必定会在身体内产生毒素，有些人出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。所以，现如果你想孕育下一代，一定要提前做好排毒工作，抵抗有毒物质，以保证宝宝的健康。那么，孕前排毒的食物都是什么呢？孕前排毒的食物木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵人人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含丰富的铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所必需的营养物质，特别适宜贫血及体弱者食用。春韭。春韭又叫起阳草，含丰富的蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。高龄女性要注意补充。海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。孕前排毒，未准爸爸妈妈一起开始吧。孕前排毒吃什么好？孕前排毒的原因　　孕前排毒吃什么好？备孕期排毒对将来整个孕期都是有好处的，而排毒的方法必须要科学，这样才不会伤害到身体健康。今天图老师小编就来介绍孕前排毒的食物吧。　　孕前排毒原因　　孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害。　　孕前四个月远离生殖毒性物质。孕前排毒仅仅解
榴莲榴莲是一种品质较为高的水果之一，被誉为水果之王，名不虚传。榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量极低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。樱桃樱桃由于发现有抗癌的功效后，一跃成为热门水果之一。不仅如此，对于女性经期也有很大的帮助。谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。苹果苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。木瓜木瓜对于女性是非常木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。橙子橙子是我们非常常见的富含维生素C的水果之一。橙子属于多纤维低热量食物，它含有天然糖分，可以满足喜爱甜食的美女。橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，有助于经期减肥。奇异果奇异果就是通常所说的猕猴桃，奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶
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