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自制果汁需要注意 好喝也要适时再喝
自制果汁需要注意 好喝也要适时再喝
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摘要：榨汁机注意事项-警惕-小常识篇:对自制果汁需要注意的事项及适时而喝的喝果汁的时间等内容的简析。以下内容由买购网整理，提供给您参考。
自制果汁需要注意 好喝也要适时再喝 人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（例如维生素C），特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。 果汁不能代替水果，老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。 果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。 需要提醒大家的是：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素；第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；第三，水果中某种营养成分（例如纤维素）的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等；第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。 进餐时饮果汁有学问，因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。 通常我们在市场上能买到的果汁有以下几种： 一、保鲜装的鲜果汁。一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装，注明保存条件是低温冷藏，保存时间较短，大多只有7—10天。这种果汁一般是鲜榨汁，没有经过高温灭菌，基本不加糖和甜味剂、防腐剂，营养成分保存较好。这种果汁必须低温保存并且在短时间内饮用，由于保质期很短，市场上并不多见。 二、纯果汁。一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装，常温保存时间半年以上。这种果汁大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原到原果汁的浓度，经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失，水果的风味也略有改变。这种果汁的浓度与鲜榨果汁应该是相同的，至少是近似的。 三、浓缩果汁。多用玻璃瓶或塑料瓶装，常温保存的时间较长。这种果汁含较多的糖分和添加剂，标签上会注明饮用时的稀释倍数。浓缩果汁携带方便，甜度一般较高，味道可以自己调节。 四、果汁饮料。含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多，果汁的含量也不相同
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自制鲜榨营养果汁清凉一夏！哪些水果一起搭配榨汁好喝，哪些饮料不要喝快来一探究竟
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夏日炎炎，热浪滚滚，没有什么比畅吃甜品、喝果汁更让人开心啦！
与其去买掺假的果汁，不如买来新鲜的水果，放入榨汁机，轻轻松松，畅享鲜榨蔬果汁!
那么多色彩斑斓的水果该如何搭配呢？这里面可大有学问呢！
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水果搭配法则
首先，这里说的果汁不是用榨汁机榨出来的水果原汁，而是用料理机将水果，适量纯净水（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎搅拌，一般不用过滤果肉。不要觉得加水会破坏口感，这种方法做出来的果汁口感反而更好，避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便。
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【法则一】水果基本可以分为醇厚和清新两种。
醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味。醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃我试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子&&挺不错的
【法则二】牛奶适合加醇厚的水果
牛奶不能加酸味重的水果，酸会让牛奶结块。我用醋滴到牛奶里试了下，真的会结块。这些水果据说牛奶里不能加，给大家参考下：橙子，猕猴桃，菠萝，柚子，柠檬。经典组合：牛奶+香蕉+木瓜用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来~~牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好喝酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜。
西瓜+雪碧：超级解暑红酒+雪梨：解毒，养颜芒果百搭，什么都好喝柠檬很神奇，只要一小片，任意组合，都会带来清香馥郁的味道【终极法则】勇于创新。很多水果放在一起打果汁会出现单独没有的美味，让人惊喜不已。发挥你的创造力，多多尝试，一定会发现新的黄金组合。ps：很多果汁有自己的食疗功效，我这方面不太懂，大家可以网上查一下。
哪些饮料不要再喝了
【奶茶，椰果】奶茶里面都是植脂末，香精，椰果我也不觉得是真的椰果。
【双皮奶】双皮奶应该是用蛋清做的。现在店里的双皮奶都是用一种双皮奶粉和水做出来的。我看过配料表，双皮奶粉=奶粉+植脂末+增稠剂+胶类物质。大家明白了吧，不要再吃双皮奶了，这相当于吃植脂末+各种明胶
【反季节的果汁】没有应季的新鲜，而且不好吃，无良商家甚至可能会给你卖略微变质的水果。
【蜂蜜柚子茶】这个没啥不健康，只是没必要到店里去买，大点超市或者老蜂农专卖店都有这种罐装的，加点水冲调一下就行，果汁店里用的也是这种的。
【玫瑰酿】理由同上，而且自己买的玫瑰酱更好
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最近迷上了自制果汁，买了一冰箱水果。做过果汁果茶的，快来说说收藏
最近迷上了自制果汁，买了一冰箱水果。做过果汁果茶的，快来说说哪几种水果搭配起来比较好喝。微博看的蜂蜜柠檬百香果，亲自试验过了，非常好喝。大家可以试试
百香果加红糖，既想养生又想补充维生素，害怕相冲还专门百度了下可不可以
百香果柠檬蜜，喝了俩月了
我不小心加了点水咋办.会坏掉么
百香果让我倒牙两天，现在放在冰箱萎缩，我是泡在ad钙奶里的，可能我方式不对
纯果汁的话胡萝卜加苹果不错，可以推荐给平时不肯吃胡萝卜的
百香果加柠檬还能下火？？
我天天拿百香果柠檬直接泡蜂蜜水喝
登录百度帐号3分钟自制超高颜值果汁, 比各种饮料好喝!3分钟自制超高颜值果汁, 比各种饮料好喝!易经上百家号素食养生堂这天气，每天一杯果汁简直爽爆了，西瓜，草莓，苹果，桔子，香蕉....下面分享了一系列果汁的做法好喝又减肥，也可以当作早餐～～赶快马起来吧～蜂蜜西瓜汁西瓜中的茄红素比番茄中的含量还有高，是极好的美白利器，而且西瓜中丰富的氨基酸，也能促进肌肤新陈代谢，预防皮肤被晒黑。将切好的2块西瓜放入榨汁机中即可饮用，喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。冰糖柠檬汁柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳~选取1个新鲜柠檬，切片后搅拌，加入凉白开和适量冰糖，缓解酸涩的口感。西红柿汁西红柿中含丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，而且还能防治雀斑哦。将2个西红柿去皮切块，在榨汁机中搅拌，将汁水倒入杯中，如果觉得酸，可添加50克蜂蜜后饮用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。备好2个石榴，取出石榴籽。把石榴籽和200毫升凉白开一起倒入搅拌机中，搅打2分钟。再用滤网过滤掉石榴渣即可饮用。芒果蜂蜜汁芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。取出2个芒果，洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。待榨汁完成后即可饮用。芦荟苹果汁芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家，绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。苹果亦是美容养颜的佳品，两者结合效果更好。不过要注意，胃寒或体虚者不宜饮用~请点击此处输入图片描述将两片新鲜芦荟洗净，用刀去除叶皮，将透明的叶肉切成小块，放到加有200毫升清水的锅中煮开，放凉后加入半杯榨好的苹果汁，直接饮用。葡萄汁葡萄是夏季水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血病患者的营养食品。葡萄汁能补血益气，令人面色红润。准备好新鲜的葡萄300g，放入加有少量面粉的水中清洗，直至面粉吸附掉葡萄表层的脏污。清水冲洗干净后用搅拌机打碎，经过滤网过滤后得到葡萄汁。口感酸涩可加入适量冰糖后饮用。猕猴桃黄瓜汁猕猴桃含有丰富的维生素B、维生素C、维生素D，是名副其实的 “美容水果”，其中的维C能预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。黄瓜含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，美白消斑。选取2个猕猴桃去皮切块，1根黄瓜切块，全部放进搅拌机里榨汁，倒入杯中即可直接饮用。喜欢蔬果汁的宝宝可以尝试下以下搭配哟第一种搭配甜橙+ 甜椒 + 椰子油第二种搭配蓝莓+ 杏仁酱 + 杏仁奶第三种搭配芒果+ 奇异籽 + 椰奶第四种搭配菠萝+ 甘蓝菜 + 酸奶第五种搭配草莓+ 酸奶 + 椰丝第六种搭配苹果+ 姜 + 菠菜第七种搭配香蕉+ 甘蓝菜 + 椰子水一天一个样天天不重样哦这个夏天可以在清爽好喝的果汁过嗨起来啦本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。易经上百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每上好心情作者最新文章相关文章你曾榨出过最好喝的果蔬汁的搭配是怎样的？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",980,885分享邀请回答1.5K77 条评论分享收藏感谢收起1.1K70 条评论分享收藏感谢收起}