我就是上12个小时的班散24小时的班，一个月...
我就是上12个小时的班散24小时的班，一...
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我就是上12个小时的班散24小时的班，一个月10天白班10天夜班，我为什么上夜班喝了咖啡还会犯困。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
问题分析：咖啡中含有的咖啡因是能够使神经兴奋的物质，作用效果也因人而异。另外经常饮用咖啡，神经也会疲劳，需要的刺激也就更强烈，也会渐渐感觉作用不明显。意见建议：因为上班没办法调节，需要熬夜，所以还是在白班时多注意休息。太多饮用咖啡对胃也是刺激，还是以调整睡眠为主要措施吧。
问我的工作2周倒一次班，上白班没事，一到夜班白天睡不好...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，这个属于胃炎造成的情况，和生活饮食休息不规律的情况，药物刺激烟酒过度都有一定联系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，少饮浓茶、咖啡及少吃难以消化的食物、同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，意见建议：平时一定要注意饮食，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，防止贫血和营养不良，自我调理，口服奥美拉唑和枸橼酸铋钾颗粒治疗，一段时间观察看看，祝早日恢复。
问医生我前两天有白班转夜班后来在上夜班时鼻子流血后来...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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病情分析： 鼻子出血是比较常见的一种突发状况,有可能是因为天气干燥上火所致,有可能是不小心抠破或是磕着碰着了,不管什么原因造成的,都要进行及时的处理。
坐下来,头向前低,不要仰头平躺,以免鼻血倒流被咽下肚子里,血腥味刺激胃会引起反射性呕吐。 用手指捏紧自己的鼻子,起到压迫止血的作用,一般要捏着10分钟左右,根据个人的凝血状况可以适当延长一些。
问不论是上白班，晚上睡觉。还是上夜班，白天...
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
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病情分析：你好，平时上班不要白班夜班频繁更换，这样会打乱生物钟的规律造成失眠。意见建议：平时可做些有氧运动如，太极拳，慢跑等睡前用热水泡脚这样都有助于改善睡眠
问我上班是两班倒得班，可我得了胃炎还能上夜班吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22945
问题分析：你好，根据你的情况考虑是胃炎引起的。治疗建议口服莫沙必利，雷贝拉唑和三九胃泰，意见建议：注意饭后避免立即睡觉.同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,少食酸甜食物,禁烟酒,生活秩序要合理
问大三阳能不能上夜班要上夜班的话应该怎么护肝啊有大三...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：56888
问题分析：你好根据你的情况来看有了大三阳那么最好就是不要上夜班因为这样对肝的损害是比较大的如果长期下去的话可能会加重你的情况意见建议：建议你最好不是不要上夜班如果可以就换个工作吧祝健康
问白天犯困，
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，看了你的描述，基本了解情况。这是白夜颠倒的缘故由于上夜班，你的生物钟已经紊乱，所以出现这个情况是正常的。
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评价成功！→ 上24小时休息24小时的班对身体影响大吗
上24小时休息24小时的班对身体影响大吗
健康咨询描述：
上24小时休息24小时，宾馆前台，晚上2.3点钟没人可以小睡对身体伤害大不大？本身患有乳腺纤维瘤，请问有很大影响吗？？请问平时多吃什么多喝什么能减少这种上班对身体的伤害，不过我只上3.4个月这种班，，，，谢谢了
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擅长: 擅长针灸中药治疗各种颈、肩、背、腰、腿疼痛、各种软
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，上夜班对人体是一个挑战，特别是女性以及体弱之人，上夜班其实是一个很耗伤气血津液的活，就算第二天睡一天，也不能完全补足昨天的疲惫，时间久了，导致生物钟错乱，对身体不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&乳腺疾病一般都和内分泌以及情绪有关，上夜班会让人觉得疲惫，并且容易烦躁，这样的情况下，可以用西洋参，石斛，麦冬泡茶当水喝，可以补气阴，敛津液，还可以配合服用逍遥丸，疏肝解郁，作为乳腺纤维瘤的日常调理保健。
擅长: 妇科常见疾病,各种阴道炎,盆腔炎,月经不调,功血,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，夜班的话一般会影响健康，平时不上班的时候要多注意补充睡眠情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以多吃点新鲜水果、蔬菜类的食物，可以喝点牛奶，注意营养均衡就好。
擅长: 内科常见病,如慢性浅表性胃炎,急慢性咽喉炎,神经衰
帮助网友：134称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&乳腺纤维瘤是乳房的常见良性肿瘤，临床上医生一般会建议手术切除。你描述的这种短期内上一下没有特别大的影响，只能是凌晨没有人的时候抓紧时间休息下。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时工作和生活做到有规律地作息，劳逸结合。穿着质地柔软、大小合适的内服，使乳房得到很好的固定和支撑。祝早日康复。&&&&&&以上是对“上24小时休息24小时的班对身体影响大吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃肠不适,腹泻,阑尾炎,肠梗阻,疝气,鞘膜积液,大
帮助网友：27201称赞：1295
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况您是咨询隔夜班对人体的影响的事宜。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要习惯了，而且夜班后第二天睡眠很好，是不要紧的，一段时间了，人体生物钟适应了就好了。不会造成伤害的。仅供参考祝您如意！
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经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了相关信息这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？
1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等...
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了相关信息这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？
1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。
2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。
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“夜班族”如何保养身体
在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验：
1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。
4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。
中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。
夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？
营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。
其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。
第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。
最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸
经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症。
长期上夜班的女性容易得癌症。患癌的几率提高50%症状，乳腺癌风险增48%。造成类情况的主要原...
　绝对不好
　我上夜班长达16年，每班工作12个小时，没有休息时间，没有节假日。长期的劳作使我得了。神经衰弱，胃痉孪，风湿，和神经性头痛，脑供血不足。我的建议...
上夜班好,没有领导管,还有夜班费,白天还能尽情得玩,好处太多了.
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答: 宫.颈糜.烂I度的症状表现？有什么症状？
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答: 足下垂的问题除了针灸还有什么好的治疗方法
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