大刀皇(彩)
尽管生二胎，这些7座SUV最低比五菱宏光还便宜
09:41:40 by 大刀皇(彩)
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纵观SUV市场5座仍是主流，但是7座SUV慢慢成为了市场的热门，关注的消费者越来越多。之前大咖已经写过一些关于中型7座SUV的文章，后台也收到很多朋友的咨询，说要来推荐些便宜的，当当然没问题，本期就来推荐一些十万不到的7座SUV，预算不多的朋友可以参考一下，有些车型价格比五菱宏光（指导价：4.18-7.93万）还便宜！
或许很多朋友还不知道有这个品牌的存在，它其实就是奇瑞控股旗下全新汽车品牌。外观和内饰都很有特色，并没有太多山寨的元素在里面。搭载1.5L自然吸气发动机，并匹配5挡手动或4挡自动变速箱。比最低配的车型手多了一键启动/无钥匙进入、车顶行李架、多功能方向盘、GPS导航、中控大屏、蓝牙电话、倒车雷达、自动头灯及更大尺寸的轮圈，只是贵了5000元，值得推荐。
酷似雷克萨斯的造型是它的外形在同级别的国产车里面很有竞争力，不过车身尺寸等几项数据方面就没有优势了。采用2+3+2的座椅布局形式，主驾驶位支持6向手动调节。乘坐空间只能满足日常行车需求，长途驾驶的话第三排乘客就有点难受。推荐的1.5L 手动尊贵型，比1.5L手动尊享型多了胎压监测、一个尺寸很大的全景天窗、无钥匙进入/一键启动、真皮方向盘、定速巡航及后视镜折叠，贵了3000元，算超值。
从上年推出长安CX70以来，1.6L发动机匹配5挡手动变速箱的动力总成表现只能说中规中矩，和同级别车型比较并没有太多没有优势可言。还好7座有不错的表现，所以也有不错的销量。现在有了1.5T车型的加入，越来越像主流靠拢了。长安的产品质量大家不需要担心，而且后期保养便宜，目前推荐车型还有优惠，大家可以关注一下。
1.8L只有两款车型，舒适型比精英型的贵了6000元，配置上增加的配置还是挺多的，电动天窗、皮革座椅、座椅高低调节、倒车影像、中控大屏、前排侧气囊、更宽的轮胎、真皮/多功能方向盘、日间行车灯、后雨刷器、后视镜电动折叠等。想要7座又想后期养车的成本更便宜的话，这款1.8L自然吸气车型会是不错的选择，要是对动力有要求的朋友们，那就得选择1.5T的车型了。
作为手动挡的次顶配车型，比入门级车型多了真皮方向盘、日行灯、后排独立空调、倒车雷达、电动天窗、外接音源口等多项配置，仅仅贵了4000元左右，这样的价格差还是物超所值的。而且它的空间表现还不错，采用2+2+3的座椅布局，拥有MPV的优势。喜欢的这车的朋友大咖建议还是购买手动挡车型，因为发动机和变速箱匹配不算成熟，自动挡的换挡逻辑有点问题，驾驶感受不咋地。
众泰的设计大咖就不评价那么多了，大家喜欢就好。座椅皮质包裹手感好，填充物的相当柔软，挺舒服的。配置方面比5座的大迈X5相比没什么优势，它的卖点在于7座布局。虽然不像MPV那样有很充裕的腿部空间，但是作为应急使用和短途出行是没有问题的，而且把第三排放倒好就和5座的表现一样，就冲着这个可变的空间布局，消费者应该会买账。
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09:41:40 by 大刀皇(彩)
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各维生素与头发的联系
维生素可有一个大家族，常见的对头发好处的维生素有维生素A，维生素B族，维生素D，维生素E。那它们能各自能给头发带来什么养的帮助呢？维生素A
维生素A是头发绝对不可缺少的，它维持着上皮组织的正常功能和结构的完善，在促进头发健康生长中起到了关键的作用。如果缺少了维生素A，则会出现头皮屑多和脱发等症状。
获取来源：樱桃、香蕉、马齿菜、大白菜、绿豆、大米、猪肉、鸡肉
维生素B是B族维生素的统称，维生素B家族人员众多，包括VB1、VB2、VB6、VB12、叶酸等12种以上的维生素。其中B2和B6对头发有重要作用，可以促进头发生长，并且使头发呈现光泽，也是众多发友比较缺乏的一种维生素。
获取来源：菠菜、香菇、蛋黄、牛肝、橘子、大豆维生素D
维生素D和维生素A的功能近似，一般的食物维生素D含量不丰富。天然浓缩食物主要是鱼肝油。养过宠物的人都知道，幼犬饲养的时候都会建议去药店买瓶几块钱的鱼肝油，每天喂一点，狗狗的毛色就会很好，作用在人的头发上，也是一样。
获取来源：鱼肝油、番石榴、红椒、柿子、猕猴桃、三文鱼维生素E
含维生素E最高的食物是坚果，民间有吃坚果养头发的共识，维生素E里的生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，而雌激素是可以延长头发生命周期的，使头发掉的更慢。
获取来源：杏仁、疹子、胡桃、菠菜、甘薯、山药、卷心菜
正常饮食还需要额外补充维生素吗
很多人觉得自己饮食特别规律，再额外补充维生素纯属多此一举，然而并非如此。
每天必须保证吃500g蔬菜水果才能满足人体基本的维生素需求，上班族，住校的学生，或者你不是专业运动员没有私人营养师，是很难达到这一标准的。
除此之外，这些人最需要补充维生素：
熬夜的人：补充维生素C吧，不然肾上腺素合成会受影响。
经常看电脑的人：这类人需要维生素A，维生素A可以保护视力，维持视力正常。
孕妇及哺乳期的妈妈：必须补充维生素B6和维生素D，对自己也好对胎儿生长也有帮助，但不要过量。
素食主义者：不爱吃肉的人还是有的，因为植物中几乎不含B12，补充维生素D和维生素B12可以减少长期吃素对身体的影响。
口腔发炎的人：补充维生素B2，炎症溃疡一般都是维生素B2的缺乏，对头发也有好处。
脱发的人：这个就不多说了，维生素B2和维生素B6吧，另外鱼肝油（维生素A和维生素D）也是可以的。
维生素并不能治愈秃顶
如果是脂溢性脱发、M型发际线、头顶严重稀疏甚至秃顶，这些情况单纯靠补充维生素是无法恢复的。
维生素需要长期服用
补充维生素是一场持久战，至少要坚持半年以上（体质稍差的人时间可能会更长），才会有一些效果，要把补充维生素培养成一种生活习惯。
好的习惯非常重要
熬夜、饮食油腻、吸烟等行为会破坏维生素的吸收和功效，不要一边补充维生素一边又做影响效果的事。
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早上洗澡好还是晚上洗澡好
09:41:40 by 大刀皇(彩)
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我们每天都可能会洗澡，洗澡不仅能排除身体污垢，去除异味，还能消除疲劳，改善睡眠提高皮肤新陈代谢，增强免疫力。很多人习惯晚上洗澡，有些人又习惯早上洗澡，究竟是早上洗澡好还是晚上洗澡好，哪个更有利于养生和健康呢？
中医认为，夜属阴，晚上空气中寒湿重，热水洗澡后腠理开放，风寒湿易通过皮肤侵入体内，导致湿气聚集于体内。《黄帝内经》云：“ 阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚 ”。可见晚上阴气盛，阳气伏于内脏，体表缺少保护，过晚洗澡的话，尤其是秋冬季，寒湿很容易进到体内，导致痛经、闭经、颈椎病、偏头痛、关节炎、肩周炎、腰腿痛、睡眠障碍、腹泻、早衰……等疾病。
此外，对于有睡眠障碍的患者而言也不太适合，因为睡前洗澡会使得精神更加振奋，有时反而会加重病情。另外，晚上洗头不易干，头为诸阳之会，晚上洗，很容易受到寒湿的侵袭，从而引发头疼感冒。
早上洗澡是个好习惯，1、舒筋活络，活血化瘀，防治高血压和心血管疾病，促进血液和淋巴液的循环，有利于清理体内毒素与废弃物；2、唤醒身心，有助于兴奋中枢神经系统,使人拥有朝气活力、精力充沛；3、调整心情，促进机体的血液循环,缓解焦虑和抑郁情绪；4、有助于辅助正气，散风祛寒，预防感冒，缓解咳嗽、流鼻涕等症状。5、美容养颜，平衡和调节皮肤中的天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所造成的粉刺和痤疮等问题。
如果劳累一天，皮肤和头发上沾满灰尘，出汗较多，那么此时适宜晚上洗澡，可清除堆积在身体上的污垢，干净卫生，同时也防止毛孔阻塞。而如果工作或学习在干净卫生的场所且未出较多汗就不需要在晚上做太多清洗工作，只需清洁手、脚和脸。晚上洗澡必须洗到身体发热、出汗，才能缓解肌肉紧张，缓解疲劳，缓解压力，否则将导致神经兴奋，适得其反。
作者：郑世晗，女，云南中医学院2015级硕士研究生
项目资助：云南省科学技术协会2017年度提升科技社团能力服务创新发展项目“中医药保健知识宣传及科普人才队伍培训建设”。
秦竹：教授，研究生导师，二级教授，全国高等中医药院校教学名师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，云南省名中医，国家全民健康素养巡讲专家，首届“云岭教学名师”，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者，荣获国家级和省部厅奖励30余项。
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让人舒服，是一种顶级的智慧
09:41:40 by 大刀皇(彩)
欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。
有人光鲜亮丽却也咄咄逼人，有人其貌不扬却让人心生好感。前者让人窒息，后者让人舒服。
你身边有没有这样的人，他们也许貌不惊人，也许才不出众，却在无形中有着一股别样的魅力，让你想要与之接近，放下心防，倾诉心中的秘密？
他们让你感到舒服，和这样的人在一起，就像听一曲舒缓的音乐、品一杯醇厚的热茶、看一朵花静静的开放、让时光如流水般恬淡素净。
让人舒服，是最顶级的人格魅力。
孔子的弟子子夏评价孔子说：“望之俨然，即之也温。” 即是如此。
君子如玉，让人舒服的人就好像一块温润的美玉。让人舒服不是一时的谄媚，那样的人只能让人生厌。
让人舒服的人一定是细心体谅他人，极具同理心的人。
他们的魅力来自丰富，内敛，温情，善良，由内而外的散发出一种高贵。
有些人总会把处处给人难堪以彰显个人性格当做真性情，用压制别人来体现自身的优越。
这样的人初看好像是个性张扬，但却很难得到真心对待的朋友。真诚坦率是优点，但前提是对别人的尊重与体谅。
让人舒服的人一定是细腻而聪明的。他们做事讲道理、说话有分寸，也许只是一个眼神与举动，都可以让你感觉到这个世界的暖意。
他们能把每一句话都说到你的心里去，以柔克刚，化解问题于无声之处。
让人舒服是两个人友情深入发展的必备条件，只有让别人感到舒服，别人才会没有压力的与之交谈和进一步接触、在他们春风般的温和中展现自己的全部。
让人舒服，是一种顶级的智慧与软实力。
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