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& 红萝卜排骨香菇汤
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
深圳&不在线
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这天气热啊。
没什么胃口吃饭。
尤其是我家宝子。
就只是喜欢吃白粥。
没营养怎么办啊。
现在我每天都煲汤。
吃了粥给她喝半碗汤。
把营养跟上去，才能长身体。
1.新鲜的排骨洗干净。
沥干血水。
2.香菇用温水提前浸泡一个钟。
3.红萝卜刨去皮。
4.把排骨放进炖锅里。
5.放入红萝卜块。
6.放入足够的水。
7.把盖子放上去，开火。
8.等里面的汤煮开以后。
放入香菇。
9.放入少许的盐。
10.放点花生油。
继续煲十五分钟即可。
香菇一定要提前浸泡。
骨头和红萝卜一起放进去煲。
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湘ICP备B2-怎样炖排骨汤？
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& 南瓜花生红枣汤
授权原创博客：未经作者许可，不得转载或摘编——美食天下这道汤不但能滋补、美肤，排毒，还有防癌的功效。红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体，搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维，就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤，亲们可不要错过哦。原料：小南瓜1/2个、花生米20粒、枸杞15粒、红枣4粒、蜂蜜2大勺。做法：1、南瓜切成2半，用挖球器挖出南瓜球。2、锅中倒入适量清水，放入花生、红枣、枸杞，大火煮滚后，转小火煮10分钟。3、倒入南瓜球再煮15分钟。4、熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。原文地址：
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