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请问下我每天早上喝燕麦牛奶粥中午燕麦粥加...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问下我每天早上喝燕麦牛奶粥中午燕麦粥加苹果晚上燕麦粥加其他一个水果晚上运动散步一个半小时能瘦吗多久有效果想得到怎样的帮助：能瘦吗
多久有效果
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,电脑病
&&已帮助用户：2227
健康指导：您好，根据您所说的情况，建议您想要瘦下来的话，除了控制饮食的摄入量外，还要保持每天摄入的营养素要充足，例如维生素、优质蛋白、钙、铁、锌等等。否则很容易造成营养不良的。除此之外，还要每天适当的做些有氧运动。
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
&&已帮助用户：3329
健康指导：你好，看了你的描述，你肯定是会瘦的，但是这种瘦只是体重减轻，身体水分减少。分析一下你的一日膳食就可以看出，每天的饮食食物单一，摄入主要营养物质就是碳水化合物，只有早餐的一杯牛奶还可以提供少量的蛋白质和钙。长时间会导致身体免疫力下降而且一旦恢复正常饮食，体重会马上回弹。建议你饮食上可以再增加一些蛋白质的摄入，同时还可以午餐和晚餐增加一份绿叶蔬菜。希望我的回答能对你有所帮助。
问早上吃燕麦粥可以健脾胃吗？早上吃燕麦粥和
职称：护士
专长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
&&已帮助用户：4060
问题分析：您好，燕麦可以益肝和胃，消食化积。是很好的养生食物意见建议：吃燕麦有一定的辅助减肥的效果，但是不要过量，燕麦还适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
问早上吃一大碗燕麦粥和苹果对脾胃好吗？
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：您好，你说的这个也是可以的；建议：但是每天吃这个也不好，你可以平时多吃点山药，薏米，玉米，莲子这些食物，都有健脾的功效
问早上吃一大碗燕麦粥和苹果对脾胃好吗？可以
职称：医生会员
专长：中医科、
&&已帮助用户：4887
问题分析：你好，这是可以健脾胃的，燕麦粥对脾胃消化功能是有好处的，平时也可以喝一点八宝粥和山药粥。意见建议：你好，建议你平时注意适当的锻炼身体，可以喝一点蜂蜜水也比较好，注意要保持良好心情。祝好。
问黑米燕麦粥
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：21181
问题分析：可以，建议孕后增加营养 ，不要吃刺激性食物。可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等，意见建议：可适当增加动物内脏、海带或紫菜之类,多吃新鲜蔬菜水果．
问燕麦粥减肥吗
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,康复治疗,电脑病
&&已帮助用户：243
健康指导：您好，有一定功效，燕麦有养胃，润肠，健脾，补虚的功效，但请注意营养的均衡，
问孕妇可以吃燕麦粥吗？
职称：医生会员
&&已帮助用户：198566
问题分析：你好，根据你的描述，怀孕期间饮食是必须注意，但注意孕妇是完全可以吃燕麦片粥的。不要过多的服用就可以的。意见建议：燕麦含有大量的可溶性纤维素，其有助消化、控制血脂、防止便秘等的作用。
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等:我想减肥晚上不吃饭喝燕麦片可以吗,闻康网寻医问药社区有问必答栏目是全国最大最权威的健康生活在线有问必答平台
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
早餐燕麦粥加一块鸡蛋饼,午餐照常吃,晚上喝点燕麦粥,五点左右跳绳半小时,这样能减肥吗,闻康网寻医问药社区有问必答栏目是全国最大最权威的健康生活在线有问必答平台
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
燕麦片膳食纤维丰富,吃了容易有饱腹感,而且不会发胖的,但奶粉最好选择脱脂的其他妈妈还搜: 晚上喝燕麦 晚上喝燕麦片粥减肥 晚上喝燕麦煮牛奶红枣好吗
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
我觉得会胖，因为我们这里习惯是晚上喝稀饭，通常会胖的。但也因人而异。只要注意时间就可以了，晚上9点之后不要吃饭喝水就可以保持身材。
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
最好时早上吃，晚上尽量吃没有热量和油脂的食物，苦瓜和青瓜要多吃，这两种瓜是减肥瓜来的，晚上还要少喝水，晚上喝水太多人容易浮肿，就算体重轻了人还是看起来胖胖的。
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论坛元老, 积分 3867, 距离下一级还需 9996132 积分
RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
早上喝牛奶煮燕麦——可以摄入大量的氨基酸和矿物质，符合早晨饮食，最好在喝之前，吃两片面包，可以防止蛋白质氨基酸的分解。 中午煮土豆——土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼，不过土豆中纤维含量比较少，如果
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
最好还是早上吃，晚上别吃饭了~
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
燕麦粥吧。水果在上午吃比较好晚上应该多吃粗粮促进肠胃蠕动。最好配些蔬菜一起吃。睡前喝杯低脂奶或酸奶可以补钙。减肥最要紧的就是补充蛋白质和钙了
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
不能 喝了只会让你跟容易入睡 有时候可能会增肥
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RE：晚上喝燕麦粥减肥吗
可以的,我试过,麦片同水果搭配,早上一包麦片加一要香蕉,中午两包麦片加一根香蕉,晚上一根香蕉,坚持了5天,瘦了6斤,我不知道,这是不是吃少了的关系,但体重真的是轻了,现在也可以随心的控制体重,其实最主要吃的少了,体重就轻了,
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我早上吃燕麦片加牛奶，中午喝白米粥，晚上
健康咨询描述：
我早上吃燕麦片加牛奶，中午喝白米粥，晚上吃一个苹果，一杯酸奶，每天晚上跑步一个小时，一个月下来，能我早上吃燕麦片加牛奶，中午喝白米粥，晚上吃一个苹果，一杯酸奶，每天晚上跑步一个小时，一个月下来，能瘦吗，可以瘦多少，这样会不会对身体有害
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