沙拉怎么做 想吃美味沙拉的看过来
　　夏天到了，很多人都会出现不想吃饭的现象，那么这个时候怎么办呢?吃点美味沙拉吧。水果沙拉、蔬菜沙拉，味道都是很不错的哦。那么好吃呢?今天我们就来为大家介绍一下，告诉大家沙拉怎么做。
　　首先我们要准备一些自己喜欢的蔬菜或者水果，然后就可以参考下文中的做法来制作美味沙拉啦。
　　沙拉的做法
　　水果沙拉
　　苹果，水晶梨，柚子，芦柑，香蕉，沙拉酱，炼乳，蕃茄沙司，巧克力。
　　1.水晶梨削皮挖心切块，柚子 芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。
　　2.接着是炼乳，将巧克力切碎撒在沙拉上面，再点缀几滴蕃茄沙司。
　　南瓜酸奶沙拉
　　南瓜、玉米、酸奶、饼干。
　　1、将南瓜洗净，切去两端的蒂，再对半剖开，挖去南瓜籽，切成块蒸熟，然后去皮过筛压成南瓜泥。
　　2、取适量南瓜泥捏成圆团，放在饼干上，用手指压出如图的小窝状。
　　3、将玉米粒装饰在外面，中心倒上酸奶即可。
　　希腊起司沙拉
　　起司丁200公克，小黄瓜1条，洋葱1/2颗，蕃茄1粒，生菜1/2颗，黑橄榄20粒，黄柠檬1粒，橄榄油100cc，盐适量，黑胡椒适量。
　　1.小黄瓜洗净，切片;洋葱洗净，切丝;蕃茄洗净，切片;生菜洗净，切小块;黑橄榄洗净，对半切;黄柠檬榨汁备用。
　　2.将作法1的小黄瓜、洋葱、生菜用冰水泡约20分钟后，捞起沥干水分备用。
　　3.将起司、蕃茄、黑橄榄、小黄瓜、洋葱、生菜、黄柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒放入盆中轻拌均可即可。
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苹果酸奶沙拉
大家对这个菜谱的评价（49 份）
人做过这道菜
苹果酸奶沙拉的做法 &
将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段
将苹果洗净，切成小丁（最好不要削皮）
将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，搅拌匀即可
自己做沙拉，尽量不要用沙拉酱（无论是市售的还是用蛋黄和油自制的）。沙拉酱的脂肪含量极高，营养却很低，不是一种很好的食物，尽量不要选择食用。
酸奶不仅本身是一种健康饮品，更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌，不仅味道好，还十分健康营养，热量也低得多。
苹果酸奶沙拉的留言
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参照这个菜谱，大家做出
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苹果酸奶沙拉的常见搭配
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& 苹果酸奶沙拉
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
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很爱吃沙拉，可是，最爱的那款“丘X”沙拉酱居然赫然写着“转基因大豆”，哦买噶，不吃了行不行，俺有自制酸奶，用酸奶代替它会不会更好吃呢？事实证明，用酸奶代替沙拉酱是非常明智的选择！
1.苹果洗净。
2.将苹果皮削掉。
3.将苹果切成小块。
4.准备好做好的酸奶。
5.将酸奶放在苹果上。
自制的酸奶特别粘稠细腻，但是没有甜味，如果偏好吃甜，可以放些糖或蜂蜜。
也可以用超市里买来的酸奶。
苹果可以切成更小的丁。
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湘ICP备B2-苹果酸奶沙拉的做法_苹果酸奶沙拉的做法大全_苹果酸奶沙拉的家常做法怎么做好吃 - 香哈网 | 苹果酸奶沙拉作者：食材用料苹果酸奶沙拉的做法1.苹果洗净2.1将苹果切块3.2将苹果削皮4.将酸奶倒入苹果块上5.搅匀即可小贴士酸奶最好选择浓稠型，口感更香醇！苹果酸奶沙拉的家常做法（） 热门菜单（） 大家正在上传的美食() 与400万哈友畅聊美食！1234567891012345 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<}