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防止血栓食谱清甜沙尖鱼汤
&　　对于老年人在秋季时，要特别注意自己的慢性疾病，可以吃些鱼汤，味道清甜，营养丰富，奶白色的沙尖鱼汤，喝了会对预防防止血栓有很大的食疗作用。
　　【清甜沙尖鱼汤】
　　【主料】
　　沙尖鱼500克、胡萝卜150克、玉米150克
　　【辅料】
　　油适量、盐适量、马蹄适量、陈皮适量
　　【做法】
　　1.沙尖鱼让商家代为杀好，回来处理干净沥干水即可
　　2.准备马蹄适量，去皮后对半切开
　　3.胡萝卜去皮切滚刀块
防止血栓食谱清甜沙尖鱼汤
　　4.玉米砍适量大小段
　　5.这时候玉米，胡萝卜，马蹄，陈皮等配料入砂锅，并加适量的水煮着
　　6.锅里热油，下沙尖鱼煎一下
防止血栓食谱清甜沙尖鱼汤
　　7.煎至两面金黄
　　8.待砂锅里的水开后，即可把煎好的鱼下锅，一起开煲
　　9.大火煲开后转小火再煲约一小时左右即可，食用前加盐调味
防止血栓食谱清甜沙尖鱼汤
　　小贴士
　　煮鱼汤要先煎鱼，入开水，出来的汤色才奶白鲜甜美味！
　　胡萝卜的营养价值
　　1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
　　2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾 .
　　3.胡萝卜含有植物纤维 吸水性强 在肠道中体积容易膨胀 是肠道中的&充盈物质& .
　　4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
　　胡萝卜的食用效果
　　1.增强抵抗力
　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
　　2.降糖降脂
　　降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
　　3.明目
防止血栓食谱清甜沙尖鱼汤
　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
　　4.利膈宽肠
　　植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
　　总结：今天这款消尖鱼汤，营养又美味，也非常适合在成长期的儿童食用，有益身体健康，促进大脑发育。
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准备时间 未知
烹饪时间未知
沙尖鱼芫茜汤的做法
1.沙尖鱼去鳞去内脏后洗净；芫茜洗净。2.水开后放入姜片及沙尖鱼。3.煮沸后加入芫茜。4.加入适量盐调味即可。
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为你介绍沙尖鱼营养与选购，以及沙尖鱼的3种做法
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准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
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今天阳光明媚，新的一天又开始了，这是昨天煎给儿子吃的海鱼，肉嫩味香，非常滴下饭。
这海鱼，我们叫它沙尖鱼，因为它的头有点尖，并且喜欢潜入沙中生活，所以管它叫沙尖。它肉质鲜美，除了脂肪和蛋白质的都含量比较高外。还含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
1.把的有材料准备好。
2.海鱼洗干净，刮磷和去除内脏。
3.用厨房纸吸干水份。
4.热锅下油。
5.并轻轻轻晃，使油均匀地分布在锅中。
6.倒入海鱼，并尽量摆放整齐。
7.盖上锅盖，中火煎局至金黄。
8.加入用水兑好的盐、酱油、豆瓣酱、砂糖，中火煮至收汁，海鱼呈至干爽状态即可。
9.装碟，即可上菜。
10.非常的干爽。
11.一口咬下去，鱼肉嫩嫩的，还有淡淡的酱香。
12.味道真的很不错，欢迎品尝。
煎鱼的时候，要中小火慢慢煎，要有耐心，只有有耐心才可以煎出完整的鱼。
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沙尖鱼菜谱
海鱼500克、盐1/4小匙、酱油1小匙、砂糖1小匙、豆瓣酱1大匙。&
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沙尖鱼1000克、柠檬一个、土豆500克、红辣椒、黑胡椒、盐、迷迭香、紫苏叶、油等适量。&
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沙尖鱼、剁椒、生姜、葱、香菜、料酒、胡椒粉各适量。&
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原料介绍沙尖鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。它包含了沙尖鱼菜谱做法、沙尖鱼食谱列表、沙尖鱼怎么做好吃、沙尖鱼的做法大全、沙尖鱼芫茜汤的做法、冬菜煮沙尖鱼的做法、豆酱沙尖鱼的做法等，通过对沙尖鱼菜谱、沙尖鱼食谱的学习与体验，了解到沙尖鱼的做法、怎么做沙尖鱼，从中掌握沙尖鱼的营养价值、用法用量、食用功效和烹调方法，并且享受到原料为沙尖鱼的美食。&}