都越来越不规律了。许多长期被工作所迫，经常熬夜的上班族，就需要通过食补，来满足身体的需求。又不能吃太过油腻的含脂肪性高的食物，因为脂肪消化吸收的时间太长。冬季天气又非常寒冷，喝点雁门清高苦荞小米粥很不错哦！　　雁门清高苦荞小米粥，创富新力量，投资新市场。苦荞小米粥始终都是传承独具特色的饮食全新理念，添加了更多的五谷杂粮等的新型食材，苦荞加小米，给广大的消费者带来更多意想不到的美味全新独特体验。雁门清高苦荞小米粥不仅品质高，而且味道好，适合任何人群，清淡而不平淡，上等而不上火，百吃不厌，早.中.晚.均可食用。
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我的体质属于气虚行的平时蹲久了或者站久了都会出现头晕目眩的情况，严重的时候还会出现晕倒现象吃了很多药...
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缓存时间： 3:57:17【图文】苦荞小米保健粥的做法_苦荞小米保健粥的家常做法_苦荞小米保健粥怎么做好吃_做法步骤,视频_苦荞小米保健粥-美食天下
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“苦荞食品具有明显的降低血脂、血糖、血压的三降作用，所以这是一款适合三高人群食用的粥，我喜欢粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，当然，糖尿病人就不能加冰糖了。”
苦荞小米保健粥的做法步骤
11、小米放水里淘洗干净备用。
22、苦荞米放水里淘洗干净备用。
33、把小米和苦荞米放入小锅中。
44、放入三碗水。
55、大火烧开，小火慢熬。
66、粥熬熟后放入冰糖熬三分钟即可。
不喜欢吃苦的人，小米与苦荞米的比例为3：1，这个比例没有苦味，如果你喜欢苦味，当然是苦荞米多一些更有保健作用。
使用的厨具：煮锅
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