唱歌时候的气息如何练习？
因为唱歌五音不全、高音上不去低音下来，最近有找声乐老师教，老师告诉我这是气息的原因，练习气息有两种方式，一种是惊讶呼吸法，一种是深呼吸，然后发出"S"这样的音，越长越好。但我有两个问题1）每次我深呼吸，或者惊讶呼吸一口气的时候，就感觉特别憋气，想把吸的一口气立马吐出来，不然就憋气，当时问老师，老师也没明白我的什么意思，不知道有没有高手能告诉我，这是什么原因。2）老师说气不能只吸到胸腔，一吸气，要让气立马下沉到腹部，这样横膈膜会打开，腹部，腰部也会变大，但是貌似我吸气没有让它下沉到腹部，是吸的不够用力么。
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谢谢邀请。干货警报！多图警报！高能警报！这个答案就是钱啊……这是我替你们花出去上课的钱啊……我去越南河粉店打工挣的钱啊……现在免费写给你们啊……要不要考虑给我打点款什么的？算我们平摊的嘛……腹式呼吸是声乐的地基。今天我们只打地基。如果你有一个声乐老师，没有教会你呼吸就让你唱歌，炒了TA。然后给我打钱。我来教你。警告！：下面的图是我没错，我以答案干货多而自豪~这种答案不上图或视频根本就教不了东西啊。选择紧身一点的衣服是因为能看到肚子，选择吊带是因为能看到背部呼吸。评论里任何对我的身体或人格不尊重的人，删除拉黑举报不谢~~^_^ 评论时请带着一颗感恩的心。首先，你自己去维基百科一下横膈膜，它在哪，它长什么样。我相信你既然想学声乐这一块应该已经知道了，恩，不浪费字了。下面开始介绍训练方法。训练前：不能吃太多，胃要空一点，因为你的横膈膜在跟胃抢位置。穿贴身但不紧身的衣服，也就是说有弹力但不会阻挡你的肚子扩张。裤子一定要舒服！练的时候照一面镜子，关注着自己身体的变化。一、理解站姿：肩膀要平，一字掰开；脖子要直，在肩膀上放松而平衡，侧面与整个身子是一条直线，不可以前倾。双脚微开，与肩膀同距。屁股要收一点，给背部尾椎骨那里提供呼吸的空间。大家要记住，横膈膜是水平的（刘亚飞同学提醒，准确来说横隔膜式前高后低的~） ，前后左右都有！扩张的部位不仅是肚子，还有左腰，右腰和背部。现在我们来看一下腹式呼吸长什么样。注意：训练前期一定要用鼻子吸气，嘴巴呼气！！！为了达到最佳效果，呼吸请按照这个规律：吸气——吸气——一直吸气——接着吸气——满了吗？再偷一口！——再偷一口——要死了吗——呼气——呼气——呼气——再喘一口——再喘一口——就是要享受自虐——停，放松，从来——站直，气息排空：吸气————注意肚子！穿这件条纹的衣服就是因为很容易能看到身体的变化。注意到我的胸和肩膀没有动（用门上的条条框框来做参照物，对比两张图片），肚子则是从少女变成了孕妇。非腹式呼吸：这是反面教材！！！注意我的肩膀。未呼吸时，我的肩膀在门上的横条条以下。腹式呼吸时，肩膀并没有动。非腹式呼吸时，气储存在胸腔，肩膀向上，已经盖过了门上的横框框，胸也向上移动，而肚子还是扁平的。此时胸腔大开，气息很浅，用起来虽然很好控制流量但完全没有力度，唱高音的时候有一种手风琴的感觉——压多少胸腔出多少音。注意我的肩膀。未呼吸时，我的肩膀在门上的横条条以下。腹式呼吸时，肩膀并没有动。非腹式呼吸时，气储存在胸腔，肩膀向上，已经盖过了门上的横框框，胸也向上移动，而肚子还是扁平的。此时胸腔大开，气息很浅，用起来虽然很好控制流量但完全没有力度，唱高音的时候有一种手风琴的感觉——压多少胸腔出多少音。侧面看一下这个长什么样未呼吸我这里肩膀其实应该再往后一点的，但这里因为我不想挡着背部线条所以往前了一点。我这里肩膀其实应该再往后一点的，但这里因为我不想挡着背部线条所以往前了一点。呼吸小肚子又出来了。胸不仅没有向上挺，还稍微地收回来了一点，因为要给腹部提供舒展的皮肤……我这么说你听得懂吗？？小肚子又出来了。胸不仅没有向上挺，还稍微地收回来了一点，因为要给腹部提供舒展的皮肤……我这么说你听得懂吗？？注意后下腰也有小幅度的扩张。其实看到这张图的时候我意识到我臀部还应该往里收一点。你看没有镜子的时候就是这么容易出错。总而言之，让身体呈一条直线！“你等下我连怎么把气往下运都不知道呢！”二、借力“妈妈快看这里有个大脑瘫！”由于重力之类的原因（我也不知道），人在躺着的时候很容易进入全腹式呼吸，趴着的时候却不一定。想象一下，发现渣男出轨了的女孩们在床上哭的时候一般都是趴着的姿势，肩膀一耸一耸地，是因为哭泣需要急促而浅薄的呼吸才有梨花带雨的感觉；但深沉而装逼的汉子们经常都是仰面躺在床上，深深地呼吸再绵长地叹气（有时候带着一缕青烟），最后默默地流出一滴男儿泪…………我的中心思想是，如果躺着腹式呼吸太简单而站着腹式呼吸太难，试着趴着。找一个枕头之类的放胸下，而胃部和腹部与地面有一定程度的悬空。这样的姿势下，气息进入腹部会比气息进入胸腔舒服、容易得多。试着感受一下。由于重力之类的原因（我也不知道），人在躺着的时候很容易进入全腹式呼吸，趴着的时候却不一定。想象一下，发现渣男出轨了的女孩们在床上哭的时候一般都是趴着的姿势，肩膀一耸一耸地，是因为哭泣需要急促而浅薄的呼吸才有梨花带雨的感觉；但深沉而装逼的汉子们经常都是仰面躺在床上，深深地呼吸再绵长地叹气（有时候带着一缕青烟），最后默默地流出一滴男儿泪…………我的中心思想是，如果躺着腹式呼吸太简单而站着腹式呼吸太难，试着趴着。找一个枕头之类的放胸下，而胃部和腹部与地面有一定程度的悬空。这样的姿势下，气息进入腹部会比气息进入胸腔舒服、容易得多。试着感受一下。更新：专业人士来讲解啦！ 胸式呼吸主要用的是肋间肌，它们会撑大肋骨之间的缝隙，以撑开整个胸廓。如果你躺着的话后背是固定住的，这样肋骨运动会受限，所以主要就会用到腹式呼吸。其实所有这些练腹式呼吸的动作都是这个原理，固定或者绷紧背部肌肉。比如弯腰，或者你做的这几个动作都是这样的。而腹式呼吸靠的主要是横隔，它向下运动会把胸腔体积拉大，从而吸气。这样会挤压腹部导致腹部突出。但它受胸廓限制很小。吸气——可以看出我肚子那里的衣服被撑平了，腰上的曲线也平很多。可以看出我肚子那里的衣服被撑平了，腰上的曲线也平很多。什么？这还感受不到气存丹田？你丹田漏气吧？上大招！——拜见老佛爷跪在地上做磕头状，额头碰地面，两臂向前伸直，手掌向前够。跪在地上做磕头状，额头碰地面，两臂向前伸直，手掌向前够。完全伸展的手臂会使胸腔的容量变小（因为胸腔已经被拉开），这时你腹部的可用空间远远大于胸腔，于是气息会自然地往下走注意看我腰部的衣服的褶皱程度作对比。另外由于腹部气足了肚子顶到大腿，所以整个人的身体向上了一点点，但气的确都是存在腹部的。注意看我腰部的衣服的褶皱程度作对比。另外由于腹部气足了肚子顶到大腿，所以整个人的身体向上了一点点，但气的确都是存在腹部的。好了，细心的朋友们可能发现了，雪梨爷你穿的什么鞋子啊！（回国度假的时候高跟坏了，南京莱迪120一双，你们不会想象到这种烂大街的款式在温哥华大农村多么受欢迎）有古人云，"Practice like you perform."，意为，像你演出一样训练。我是摇滚女主音，喜欢穿高跟鞋、高跟皮靴等骚包的装备出场，所以平时训练的时候也应该穿着高跟鞋。穿着不同的鞋子时，身体的线条会变。为了达到最好的效果，穿着你打算穿去演出的高度的跟练习。有古人云，"Practice like you perform."，意为，像你演出一样训练。我是摇滚女主音，喜欢穿高跟鞋、高跟皮靴等骚包的装备出场，所以平时训练的时候也应该穿着高跟鞋。穿着不同的鞋子时，身体的线条会变。为了达到最好的效果，穿着你打算穿去演出的高度的跟练习。男士们请自便……腹式呼吸的任督二脉不是一天就能打通的。你要一直试，一直练，在上学路上下班车里办公桌上KTV里，不抛弃不放弃并带有一颗平常心，总有一天上帝会被你感动的。Capiche?微博
SherryLiMusic 想听我唱歌的戳这：或豆瓣音乐人 有更多问题请分答 （微笑） (二维码自动识别)
最近打算第三次更新，敬请期待~知乎首答（的-更新版(?o??o?) ?去掉不少废话_(:з」∠)_，重写了好几部分干货(? o?_o?)?，添加了目录(?o . o?)电脑打字的最大问题大概是……不好加颜表情QwQ——————————————————————目录：歌唱吸气原理歌唱用气原理常用气息练习方法的原理和实用性讨论（欢迎讨论）答疑时间（欢迎提问）——————————————————————歌唱呼吸要与日常呼吸有着根本性的不同。想知道唱歌气息如何练习，如何根本地改变呼吸，要先在根本上了解气息的原理。首先气息是什么？为什么说气息“是呼吸，是唱歌的基础”？因为气息是发声中声带振动的能量源。歌唱讲究的气息不是普通的日常呼吸，是吸气和用气两个过程。吸气与日常呼吸仍有相关性，而用气和一般的呼气有着本质的不同。首先讲解一下歌唱中的吸气1.歌唱吸气原理呼吸运动的本质是胸腔容积扩张带动肺扩张形成与外界的负压差。胸腔四周是由胸椎、胸骨、肋骨包围，上连接颈部，下与腹腔由横膈膜分隔。胸腔容积扩张主要由肋间肌、膈肌收缩来完成，相应的呼气时肋间肌膈肌被动舒张。一般呼吸根据不同的肌肉群运动可主要分为四种（四部分独立工作，日常呼吸多组合使用）：肩式呼吸、提胸骨式肋间肌呼吸、肋骨横阔式肋间肌呼吸、腹式（横膈膜式）呼吸。肩式呼吸——我更倾向于说少数人吸气就耸肩的坏习惯——对吸气基本没啥帮助反而让上半身僵掉，唱歌肯定错，不再提。胸廓骨骼构造：要了解两种肋间肌呼吸要先了解相应骨骼构造。先上个图（来自百度百科，侵删）肋骨都是一端连接着脊椎，另一端与胸骨直接（前七对）或间接相连（8、9、10）或不相连（11、12两对浮肋），其中包裹胸腔的主要是前10对肋骨（待考证）。肋骨都是一端连接着脊椎，另一端与胸骨直接（前七对）或间接相连（8、9、10）或不相连（11、12两对浮肋），其中包裹胸腔的主要是前10对肋骨（待考证）。提胸骨式肋间肌呼吸指的是通过肋间肌收缩靠前5对肋骨抬动胸骨，增大胸腔容积的呼吸方式，重点是要抬胸骨。这就是一般俗称的“提气”，也被称作“胸式呼吸”。胸式呼吸时胸部有明显起伏。由于抬动胸骨会带来1.吸气效率较低，2.牵动与第一根肋骨、胸骨、锁骨相连的喉部肌肉，3.使肩部颈部胸部等僵硬不利于胸腔共鸣，4.无法较好控制用于“用气”环节 等问题而不在歌唱中使用。肋骨横阔式肋间肌呼吸指的是通过通过第6-12对肋骨（主要是10-12）肋间肌收缩横向向外扩张，增大胸腔容积的呼吸方法。这种方法实际上一般人唱歌以及声歌系学生初学并用不到，我目前体会不多，也暂时不是本文讨论的重点。腹式呼吸，又称横膈膜式呼吸，是通过膈肌收缩横膈膜下降增大胸腔容积的呼吸方式。能提供大约60%~80%的通气量，呼吸效率高。因为横膈膜分隔胸腔和腹腔，当膈肌收缩时会把腹部器官向下、向前排，所以腹部要放松。如果有人让你吸气时收紧腹部，那肯定是错的。以上是四种呼吸原理简述。综上可知歌唱时主要用腹式（横膈膜式）呼吸的方式吸气。吸气方式不当会导致吸气效率不高、影响喉部肌肉、上身僵硬、不利于歌唱用气等问题。这也是一般老师要求吸气“深”、“沉”的意思。看到这里你可能会想“和平时呼吸没什么不同啊？”。的确即使未经歌唱呼吸训练，很多人也可以轻松做到腹式呼吸甚至日常平静呼吸也只是用腹式呼吸。不同的是，平静呼吸是一种被动呼吸，节律较慢，而歌唱时的气口往往没有这么充足的时间让你缓缓吸气。当你为了下一句“猛吸一口气”时如果未经训练很可能这“一口气”就浮在胸口了。吸气部分完结撒花（误）。请接着阅读：2.歌唱用气原理歌唱用气为什么和平时呼气有着本质的不同？因为平时呼气更被动。平时呼气都是在吸气时肋间肌、膈肌收缩的状态下放松，然后借助胸骨肋骨横膈膜弹性回缩减小胸腔容积完成呼气。而歌唱、说话等发声的时候用气是一个更为主动的过程，且气流量明显小于平时呼气的气流量。一口气平静三秒呼完和说话说个七八秒没气了换气区别显然很大，更何况唱歌有时要坚持10多秒。下面是一段声带振动原理（懒所以直接copy了维基百科）气流通过气管到了喉部，因为声门附近的气道（airway）比较狭窄，所以气流通过声门的速度加快，根据（Bernoulli's law），气流加快处压力会降低，加上两侧声带黏膜极为松软，于是两片声带就向中央靠近、合拢。紧接着当声门闭合之后，来自肺部的气流无法通过，累积的气体压力将再度将声门推开，如此周而复始便产生振动。如此要求的气流，其气流量和力度是要较为精准的控制的，体现了歌唱用气的难点。那正确的歌唱用气是什么过程呢？在之前，你正确地使用横膈膜式吸气吸好气后保持吸气状态，即保持膈肌收缩的状态。（膈肌别松劲）有控制地收缩你的腹部很多人唱歌，尽管已经学会腹式吸气了，气吸完嘴一张，气就“浮”了起来。甚至不用让他们张嘴唱歌，只让他们憋气，气也会“浮”起来。准确讲，这是膈肌松掉时，由于还没出气，胸廓容积是不变的，胸骨就这么被抬了起来。气一“浮起来”也出现类似胸式呼吸的一些毛病。怎么办呢？保持膈肌收缩，要练。保持膈肌收缩的状态又如何用气？前文已提到了膈肌收缩时会把腹部器官向下、向前排，所以使腹部内收的肌群便是膈肌的拮抗肌，在膈肌收缩同时收缩膈肌的拮抗肌，才能做到对歌唱气息运用的控制。这些肌肉是腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌，没有腹直肌。歌唱用气原理不像吸气原理那样可以做个比较，我觉着什么是对的，就写出来了。原理介绍差不多了，下面咱拉出来练练3.常用气息练习方法的原理和实用性讨论这里会讨论和比较关于气息的各种练习，有些是个人根据呼吸原理感觉没用的，有些是因为实践中并没有直接有效的作用而被认为没用的。欢迎大家在评论区提自己的看法，也欢迎大家提一些自己的经验、方法，我会根据个人感觉分类并评论。体育锻炼无论是全身素质性练习还是对部分歌唱相关肌肉的直接练习都是必要的游泳：游泳作为一项全身性运动是我要非常推荐的。歌唱作为全身性运动也是体力活，像游泳等体育锻炼对基础体质增强对歌唱是有好处的。另外游泳也是典型的主动呼吸，并且是快吸慢呼。游泳对肺活量也有好处。平板支撑：对歌唱用气的主要肌肉腹横肌起着主要锻炼作用，在一些合唱团里还算流行误·仰卧起坐：写着个“误”字就是说，没啥用。前面说了对呼吸起作用的腹部肌群里没有腹直肌，所以这个训练可被排除（没用）腹式呼吸学习型练习面向初学者，学会如何开始进行简单单纯放松的腹式呼吸放松肩部胸部：对于掌握正确方法来说，排除错误方法也是一种方法。我在训练别人呼吸时也会不断提醒对方放松肩部胸部。平躺（尤其入睡前）：人在平躺入睡前会进入一种放松的状态，并且出于放松身体也会选择比较放松比较高效的腹式呼吸。这是一种初期体会腹式呼吸的好方法，虽然并不是什么主要练习手段（场地受限啊（误皮带：通过部分限制腹部扩张的方法刺激或者说提示使用腹式呼吸和皮带的限制进行对抗，是一种非常直观的练习方法，重要的是在你对横膈膜运动没有感觉时通过触觉得到更多反馈。还有原理类似的练习手段如掐腰（个人喜欢配合鞠躬用），拳头抵住腹部（一般是我的拳头抵住练习者的腹部，教学挺好用），平躺呼吸时在腹部放几本书（方便自己用。不过有位答主说要放装满沙子的枕头……）鞠躬：90°弯腰后，由于脊椎的弯曲限制了胸骨抬起，胸式呼吸变得不可用，练习者被迫进行腹式呼吸，这时掐腰会有很好的体会。以鞠躬为代表的限制胸式呼吸来练习腹式呼吸的方法可参考最高赞的答案，因为她全篇都是这一类方法惊讶吸气：不清楚原理，大概与神经科学有关。至少很多人用这种吓一跳的感觉吸气都能吸的很深。另外这也是一种练习迅速吸气的方法，也与共鸣的感觉有关。迷之·“闻花香”：我一直认为所谓的“闻花香”虽然有不少在用的，但几乎是玄学……一般都说“闻花香要用鼻子吸，深深地吸”，这不约等于没说嘛！（没用）迷之·用鼻子吸或用嘴吸：初期练习用鼻子吸用嘴吸找感觉都没什么用……最重要的还是找对原理以及找到更有效的练习方法。（没用）腹式呼吸进阶练习掌握腹式呼吸后可以进行的强化练习慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼、快吸快呼：感觉也就练着玩吧……主要用于初期循序渐进以适应狗喘气练习。实际歌唱也就快吸比较有实用意义，建议口鼻同时吸气。狗喘气：狗喘气大法好！这是一种令膈肌快速弹动的练习，可以算是快吸快呼的极致，对膈肌弹性、力量、耐力都有一定锻炼，是一个可以一直练下去的练习用气类学习型练习掌握腹式呼吸后体会正确歌唱用气方法的练习皮带：前文出现过的“皮带”练习又出现了。因为正确用气需要膈肌保持收缩，这种和皮带或拳头等保持对抗的外部反馈也是很好用的用气时的提醒。我的第二任声乐老师常常建议学生扎皮带，我也喜欢用拳头抵住练习者腹部再让他们做一些用气练习惊讶吸气：惊讶吸气后人的状态会有暂时的停滞，我会让练习者体会这时膈肌保持收缩的感觉，并持续这样的感觉。注意虽然这感觉像憋气，但与一般的通过阻塞呼吸道的憋气并不一样，这种是直接控制呼吸肌不动的方式用气类基础练习掌握正确歌唱用气方法后的常用气息练习，也是市面上最常见的东西长音s：很基础的气息练习。耐力练习跳音s（或哈气、ci、k、t等跳音）：基础气息练习，对腹部收缩有一定练习唇颤音：不错的稍进阶气息练习，因为保持一个唇颤音需要气息控制得当，不能太急也不能太小，缺点是据说有些人天生不会唇颤音……以上，想到什么新的再补充个人主要练习狗喘气和唇颤音对初学者教学时我喜欢用放松肩部胸部、鞠躬、拳头抵住腹部、惊讶吸气等方法引导教学。4.答疑时间回答各类气息问题，欢迎提问，会看评论区。先从题主开始因为唱歌五音不全、高音上不去低音下来，最近有找声乐老师教，老师告诉我这是气息的原因唱歌五音不全是音准问题，高音上不去低音下不来可能不光是气息问题还有声带闭合问题。这两件问题本答案不详述每次我深呼吸，或者惊讶呼吸一口气的时候，就感觉特别憋气，想把吸的一口气立马吐出来，不然就憋气，当时问老师，老师也没明白我的什么意思，不知道有没有高手能告诉我，这是什么原因。可能是膈肌力量还弱，以及有可能气吸得太满。歌唱气息要吸得深，但永远不要吸太足否则用不动老师说气不能只吸到胸腔，一吸气，要让气立马下沉到腹部，这样横膈膜会打开，腹部，腰部也会变大，但是貌似我吸气没有让它下沉到腹部，是吸的不够用力么。膈肌力量。——————————————————————————————完结撒花！很久前就想更新了，由于知道要大改一直拖延到了10号才开始更，想赶在百赞前更完不过还是晚了一步……谢谢在我的答案还充满着刚进入知乎的幼稚气时就来点赞的知友由于公众号抄袭的缘故，我把更新前的答案做了备份，想做前后对比的欢迎前往阅读另外强烈推荐《歌唱动力学》，讲解歌唱的学术书籍。本回答大多数干货都来自这本书，其他则是个人实践与体会在读这本书之后得到的感悟。感谢我的声乐老师们，感谢在演讲上向我推荐这本书的译者。欢迎分享，欲转载请私信。能拿出去骗钱的东西都写给你们啦， 你的那家越南河粉店还招临时工么（误
（多图）我曾经是一个气息差到每节课要躺在地上做气息练习的人，现在已经好多了。对我来说，最重要的一点是：你的肚子有两个方向。（灵魂画手要发功了侧面和正面。当你吸气时，两个方向都应该被打开。但是，重点来了！！在你唱歌／呼气的时候，你的腰的前后方向是应该收缩的，但是侧面千万别动。用肌肉撑住 如果你再这样做之后气息变好了，恭喜。如果感觉撑不住——那么仰卧起坐走起吧。闲的没事就练习。一开始会累，到后来就好多了。平常唱歌的时候，可以想着，帮助很大。还有另一个特别神奇的方法，我在大师课上学的。没有任何可行的解释，但是特别特别特别好用。找一张软一点，大一点的纸。在顶部撕一个小口。我喜欢用广告，因为够软……（这周派打折了？ 咦图片为什么被转过来了……以圣诞树方向为准准备好。吸气。然后在你开始发声的同时，开始撕这条纸。在你唱完这句的时候，纸应该刚好被撕到最下面。这个方法每次都能帮我唱完唱不完的句子。等你熟悉了这个感觉之后，在心里想象你在撕纸也好用。我也不知道它为什么好用。一个可能的原因是手臂的动作会带动腰腹用力。另外一个解释是，它会帮你预测还有多长时间这一句唱完，比较好计算你该用多少气息。我也解释不了……不过你试试？
怎么说呢，气息是很重要的，但是气息是不需要专门练的。真正需要练习的是喉部和咽部肌肉的灵活性和控制力。从我的体会来看，能感受到气息的存在，主要是声带闭合时挡气还有腹部横隔膜上升下降的肌肉之间的相互对抗。发声练习有不少好的教材，网上流传的比较好的是brett manning的singing success和master mix。这两部教材有大量的声音示范可以模仿，讲解的也比较细致，各种技术如何应用也有深入的讨论。我觉得可能将他的理论作为今后学习的基础。其实他是属于sls学派（speech level singing）的，但是对sls有有所创新。学习的时候从我的体会来讲要注意不要急于求成，始终把放松牢记在心。好好练习的或1-2年就应该可以有不错的音色和正确的技术了。接下来可以根据个人的喜好对某个音乐类型进行深入研究。其他的我不懂，如果有喜欢摇滚的同学可以找找学习下，这部教材很牛逼，值得研究。我感觉学习声乐大部分时间是要不断的练习和模仿的，当然了要模仿就模仿水平高的歌手，（我只说男声吧）比如喜欢美声和跨界的朋友可以学习david phelps，the cannidian tenor，il Divo等等，喜欢流行和R&B的话就很多了，我就随便说两个，比如naturally 7和最近比较红的pentatonix。摇滚的话，一个是蝎子乐队的主唱，还有一个瑞典的旋律金属乐队grand illusion的主唱peter，这个虽然不出名，但是他在百度的高音吧里面备受推崇。总之一句话，学习声乐一定要不间断的模仿和练习。
一个混院里合唱团的路过。 当初进合唱团我也是个大白嗓子，高音完全靠吼，低音完全没有。 入坑两年后终于知道了一点气息的皮毛。 用气息唱歌的感觉和一般唱歌的感觉差别相当大。你会感觉到声音通透，高音不费劲，唱歌十分轻松。如果和其他声部的和弦和到一块，那种声音嗡嗡嗡地在头腔和空气中震动的感觉真的美妙极了。 下面说说找发声位置，和练声的一些方法。 唱歌的时候，我们的男神指挥和指导老师说过，位置一定要高。而且双脚站住，肩膀放松，全身放松，腹部绷紧，内口要打开。 那么什么是位置高呢，就是声音不是单纯地从嘴巴里发出的，而是送到头腔里共鸣后再发出。给人感觉声音是从脑后发出来的。这学期排练练声的时候，我太久没练了，结果把音送进了鼻腔里，被指挥怒骂。 那么怎么找头腔共鸣的感觉呢。 我被骂了之后，指挥就让我把鼻子捏住，试着捏着鼻子唱歌。这时我才真正体会到鼻腔发生和头腔发生的不同，声音送到鼻子里，感觉鼻子嗡嗡地振动，捏住之后声音就哑没了 而头腔共鸣的感觉，就是喉头上部直到整个头腔有着细微几乎难以察觉的震动。这种感觉十分微妙，如果没有高明人士的指导不容易区分。 我们练气息一般就是深吸一口气，身体其他部位不动，就肚子猛地涨起一大块，然后分三次吐光。腹部用力，慢慢把气送出来。实际上唱歌的时候腹部一直是要保持紧绷的，不然气息很难平稳，气息不平稳发声位置就气容易变。。一变就被骂。我只能说学声乐出来的都长了一对猫耳朵，听声辨位，炉火纯青。 要么就是分不同的拍子，吐次的音，像四四拍就是，次～次～次～次，次～次～次～次不停送气。 有一回排练我们新团员死活找不到发生的位置，全都是用嗓子唱歌，唱音阶也没能让内口打开。 指挥就让我们坐在小木凳上，双脚抬起，上身后倒，保持平衡，在双脚做踩自行车动作的时候，吸气唱歌(很累很累。。。。。) 结果效果好得飞起，发出的声音感觉贯穿力特别强，一下子就找到了感觉(腹肌撕裂者视频里面有个类似的动作)你也可以试试。 为了避免我们用嗓子瞎嚎，指挥还教了一点私货，就是唱歌之前先吐舌头，尽量把舌头伸长，保持半分钟，这样可以放松喉咙的肌肉。有段时间为了上校艺术节而排练，请来的老师专门用食指来戳腹部，如果软趴趴地一 下子就进去了，接下来就是单独加餐。 学声乐还是有好老师比较靠谱，最后去一些大的音乐学院找，该花的钱不能省，好老师能听出几乎你发声时的所有瑕疵，还可以对症下药，并且教一套科学的发声，气息训练方法。
我是学流行演唱专业的 目前在星海音乐学院念书 我把我一些出去花钱才能学到的知识心得用尽量通俗易懂的方式和大家分享一下唱歌中 特别是流行演唱中 如何练习气息希望大家不管在家 KTV 还是舞台上 都可以唱出好声音喜欢的点个赞点个关注关于气息 你得明白自己问题所在 通常来说 声乐中所谓的气息不好 无非两种情况1 气不够(机能不够) 2 不会用气(用气方法错误)我们一个一个来说1 气不够 表现在 不断需要吸气补充“能量” 不能唱长句 唱歌时感觉在游泳 我这么形容不知道有没有人理解 游泳需要不断换气 那种急促气不够的感觉 这是身体的问题 我简单来说就是肺活量不行 或者整个呼吸肌群懒散无力如何解决呢这种情况就需要锻炼身体啦 跑步 游泳 都是可以解决这个身体硬件问题的 还有 少抽烟 哎 答主也抽烟 大家如果能戒就戒 戒不了尽量少抽 实在控制不了那就让自己运动 答主平时很喜欢运动 所以虽然抽了很多年烟 但肺活量也不至于太差2 用气方法错误 不会用气现在这些就都是干货啦 大家一定得认真看呀表现于A 那些没有身体硬件问题 肺活量身体素质都很达标 而唱歌却有气无力 气短用不上 同样需要不断吸气补充能量B 唱歌容易嗓子累 一两首歌下来喉咙就疲了更有甚者话都说不出了 答主以前也有这个毛病 后来好很多了C 唱歌会肚子痛 胸口痛 以及各种本来不应该痛的地方痛 那么如何解决呢 或者如何看待这个问题然后如何练习呢 答主要上课了 大家想看想学的点赞点关注 晚上下课回来看赞更新 毕竟很多东西我都是花钱学的 大家支持一下待更…分割线=====================也不知道为什么 这几天自己的一个答案突然火起来了 有人赞了挺开心的废话不多说 谢谢各位点赞的朋友 我继续回答问题关于2不会用气 如何解决 听我慢慢道来1 要用气 先学会吸气不知道大家有没有发现 吸气的时候 肚子有两种表现 要么吸气时肚子是往里头缩的(常见于剧烈运动后) 要么吸气时肚子是外扩的那种唱歌时候 我应该选用第二种 也就是外扩的 我称为睡眠呼吸试想一下 你躺着 放松 你在睡觉休息 感受那种呼吸状态 没错 你的肚子是外扩的在唱歌时 我们的吸气应该也是这种状态 如果你吸气时肚子在缩 那么一定得改练习方法自然是多感受睡眠呼吸 躺着 摸着肚子 感受这种自然的吸气方式 唱歌的时候 如果一手摸着肚子 如果感觉到吸气时肚子反而缩了 那么就要调整状态 久而久之 你的吸气自然变成了睡眠呼吸当然 也有人本身唱歌就是睡眠呼吸 那是最好不过2 用该用的肌体 不用不该用的肌体唱歌的时候 千万不要提气 何为提气你们发现没 有很多人唱歌 吸气时喜欢耸肩 亦或者胸口外扩很严重 就像第一次爱爱心情激动胸口不停跳动 这是一定不能发生的正常的呼吸歌唱状态 你的胸口 是相对稳定的 不会有大起大落 如果你耸肩 你的气息就全部吸到了你的胸部 而没有吸到你的丹田(关于丹田后面有说) 吸到胸部你就容易卡嗓 容易导致高音上不去 导致唱歌累嗓之类种种 练习方法 狗喘气狗喘气是一个非常实用的气息练习 可以练肺活量 横膈膜力量 很多很多大家都看过狗热的时候 伸出舌头 在那里哈哈哈~的 我们练习的时候同样伸出舌头 学狗哈哈哈哈~快速的 有力的 只有你的肚子在不停的收缩收缩 你的胸口是相对稳定的 你感觉你的肚子是一个泵 不断的发力往嘴巴送 不懂的同学可以百度下 狗喘气随时都可以练对气息帮助也相当大3 有一个清晰的想象概念大家其实都知道 人呼吸是把气吸到肺里 不会吸到手啊脚啊胃里但人的内部器官看不见摸不着 这就需要你有一个想象概念 当你做好我前面说的两点 你自然就会有一个感觉你的肚子是一个压水泵 而气就是水 你的嘴巴是出水口 从你的肚子到嘴巴 是有一条管道的 发挥想象力 每次你在唱歌呼吸的时候 你的泵发力(肚子外扩吸气) 吸入气 顺着管道 没有阻碍的顺畅的通过胸腔(不耸肩提胸) 通过你的嘴巴呼出去(唱出词)大家睡觉前 躺在椅子上休息时候 都可以做这样一个练习把我刚刚所说的流程做一遍 肚子吸气过管道嘴巴用“呼”字慢慢唱出来 你的呼的能量来自你的肚子你会发现你的肚子慢慢变小变小(因为刚刚外扩吸好了现在呼出去气在变少) 直到肚子没气了 呼字停止这个练习最重要的是你脑子里得有个概念 你的呼字不是你的喉咙发出来的 而是你肚子里的气吹出来的 是你肚子里的气吹你的声带吹出来的 你甚至感觉你的喉咙不存在 久而久之 你的整个呼吸状态 气息稳定程度 都会有提高歌唱是一个特别奇怪的东西 喉咙 肺部的活动 变化 它不像画画 修摩托 弹吉他 看得到摸的到很多时候需要你去体验 去摸索 感受身体的变化 希望大家看完我的回答会对歌唱气息的概念有新的理解 多练习多感受 有不懂可以评论私信我有说错的地方或者欠成熟的观点请指出来 我一定虚心与大家讨论接受望大家都可以唱出好声音最后 我爱音乐
通過打哈欠、狗喘氣、模擬咳嗽等方法，可以掌握呼吸的方法，如何吸，存在哪裡，哪裡發力把氣送出來；通過吹紙巾（拿張平常用的紙巾放在墻上，嘴巴離紙巾4~6cm，用正確的呼吸方法吸氣後吹紙巾讓它不掉下來，通過練習掌握送氣的力度保持均勻以及延長提高氣息的支撐時長）還有數數字（正確地做一次吸氣之後開始數：1、2、3、4、5......保持速度和音量的均衡，數到沒氣了為止，越久越好）鍛煉氣息的穩定和支撐時長；通過練習跳音鍛煉橫膈膜的彈性以及力量，沒有學過聲樂不知道什麼是跳音怎麼辦？下面這首歌，副歌跟著唱（盡力而為），當你可以像洪鐘那麼變態的時候你的氣息也已經很變態了。
小腹一定要紧着！小腹一定不能凸！吸气的时候腹部微缩紧张，膈肌扩张，将气吸入肺部，并充满胸腔。呼气的时候自然松开横隔膜，由于腹壁肌紧张，横隔膜会被推动收缩，由此匀速排气，介入横隔膜就可以控制气体的排量。想要控制气息的力度和长短则要训练横隔膜的力量。横隔膜与腹壁肌是在对抗着的，题主可以体会一下两者对抗的感觉，一个紧张另一个就放松，吸气与吐气都是自然而规律的，不需要过分干预。ps：唱歌要求的不是腹式呼吸，腹式呼吸不仅效率不够高，而且吐气是易将肺内气体排空，造成头晕的情况。胸腹结合式呼吸才是歌唱需要的。
答主声乐学生一枚，美声唱了六七年。对于呼吸，真的是对于歌唱感悟最深，没有之一。很多回答也会有说，呼吸（也有说气息，但，我认为，‘呼吸’是自如的，自然的。）是生理活动，会有多种方式，比如胸式呼吸，腹式呼吸，或者胸腹式呼吸。对于歌唱中呼吸来说，没有独立存在的，意思是唱歌（因为我是美声的，所以答主所提及的歌唱都指专业唱法）中的呼吸，是和身体运作完美协调。题主既然问歌唱的呼吸，咱们就说一说呼吸。呼吸1.肺部结构要研究呼吸，当然要了解肺部，及肺部的运作。肺是没有肌肉的，也就说它不能自主的呼吸，靠的是肋间肌肉扩收和横隔膜的撑开和收缩。想要做好，控制好呼吸，必须在意识上感知这个。有很多人说歌唱应该需要的是腹式呼吸，其实不然，了解了肺部运作后就会发现，既要吸入足够的气，又要让气自如的使用就需要肋间肌肉开、扩，又需要以肺部吸气来使横隔膜撑开以备腰腹运作（如下图，横隔膜在呼气时和放松状态如倒扣的碗，吸气“碗底”会下放，来使肺部获得足够的空间。腰腹如何运作下面会讲）来获得歌唱中有力量和有弹性有活力的呼吸。如果用腹式呼吸，肺部会因为胸腔没有足够的空间而过于向下压迫横隔膜形成正碗的形状而影响腰腹对肺部气的运作，使得呼吸无力且没有弹性和活力下面，讲如何吸，如何呼。2.吸吸气是呼吸前提，肺部吸进气才有呼吸和动力。想要歌唱中的自如的呼吸和有力，有活力的呼吸，肺部吸入气，一定是要扩张肋间肌肉的，但是前提横隔膜也一定要同时撑开。这时，我们的肺就像一个活塞，扩张肋间肌肉来使活塞的空间更大，有更多的气，横隔膜就像活塞头，下拉也使肺部空间打开。最重要的一点，是我们的肋间肌肉不像我们的手指和舌头一样灵活…（好像有什么奇怪的东西在脑子里闪了一下…不要在意那些小细节…）不可能每次都要不停的收缩扩张，所以，肋间肌肉扩张后横隔膜下放平铺，要保持扩张，和横隔膜的平铺，此时横隔膜更像是一张弹簧床，腰腹作用向上推动横隔膜以此来获得歌唱的气。这只是在说上半腹，也不说下半腹不动，要随着横隔膜的下放，同时自如的下放。下放的结果就是下腹部感觉充实了，特别是肋骨尖下的后腰和小腹。下面是重点！！！！歌唱中的吸气的感觉:开头说了歌唱是整个身体的协调运作，现在要体现出来了。吸气时感觉，吸气过程中从脊柱的上半部分（肺部那一截）伸出了触手、翅膀、保护罩…向身体两侧扩展，要保护身体，要包裹肺部的感觉。同时横隔膜下放，横隔膜感觉上，那个保护你的触手、翅膀、保护罩…在心口和肋骨尖中间的那个高度，在身体上产生一个圈，从后背到到前胸，这个圈不会回缩，是个坚不可摧的动力。大多数人的横隔膜撑开后，位置在心口到肋骨尖的中间位置。在感觉上就是要把气吸到这个圈上。如果喜欢简单粗暴的话，那就是：吸气扩背、扩胸，但是横隔膜一圈给我撑住咯！3.呼做好了吸，呼就显得简单很多。上面说到，一个不会回缩的圈，一个坚不可摧的动力，意思就是这个弹簧床的一圈不能收缩，下面就是要推床面了。其实只有一个动作就是收腹！这可能跟很多人的思路有点相悖，但是…歌唱生理，的确是这样的…下面重点！！！开始说的活塞还记得么，呼气时感觉上就是小腹上连着活塞的运动杆，它来控制着活塞的推和拉（推，呼气；拉，吸气）。后腰感觉向外扩张，小腹来跟后腰特别是横隔膜对抗。好了，总得来讲，呼吸自如自然，就好了。文字所能表达的都太苍白，歌唱这事不是一朝一夕，贵在悟性和坚持。加油，祝你进步。~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~
好多人说，看不太明白，云里雾里的，其实说白了就一句话：又扩又收，横隔膜撑开，小腹收缩。找到这种感觉很容易：咳嗽前的蓄力的那个感觉。在咳出来之前，可以摸着自己的小腹，横隔膜，可以很明显的感觉到，横隔膜的扩，和小腹的收缩。只不过，咳嗽是一瞬间吧气出去了，歌唱的时候要控制这个气，让它根据自己的意愿出。找到感觉后，练习可以用一张纸放在面前，然后吹气，把纸吹动，不让它回来。前提是你找到了横隔膜和小腹扩收的感觉，然后吹纸来练习控制这两种力量，来到达一个平衡。PS：答主亲身示范(?o?ωo??)
卸腰 你这老师没啥水平。腹式呼吸是对的，但是不能只告诉你要腹式呼吸却不教你怎么做啊。腹式呼吸的问题我之前也答过，但是也找不到了，就简单再答一遍吧。你先站着，然后呼吸。是不是发现自己吸气和呼气的时候，肩膀是跟着动的？吸气的时候，腹部也不会鼓起来，对吧？那是因为气息很浅，没有下到下面。然后你再躺下，然后呼吸，是不是发现，肩膀也不动了，吸气的时候，肚子也鼓起来了？这就相当于是一种腹式呼吸。然后你要做到的就是，努力感受躺着呼吸的这种气息下沉到腹部的感觉。然后在站着的时候，也能做到。当然，还有两点要说一下：第一，躺着时，虽然气息可以进入到腹部，但是毕竟不是你主动把它送下去的，所以，你站起来后，吸气的时候，最开始训练时，要主动地腹部鼓起，打开，引导气息下去。第二，气息下沉到腹部，并不是腹式呼吸的全部要义。最主要的是，气息在腹部如何使用。并不是沉下去就万事大吉的。这个我凭空也跟你说不了，而且其实我也不是声乐专业的，只是学过几年而已。具体的气息的用法，只有你老师面对面才能跟你说清楚。如果你老师连这个都说不清楚，那还是换老师吧。
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