补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥
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难度：切墩(初级)
时间：1小时以上
玉米渣一小撮
冰糖自己口感而定
补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥的做法步骤
1. 食材全家福
2. 前一晚开始浸泡
3. 放入炖盅，设置四个小时
4. 四个小时，翻滚吧！
5. 本来炖给家中二老的，没想到孩子也爱吃！看来是老少皆宜的好东西了！
6. 记得吃前加冰糖哦
时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的！等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧！再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴！
(C)本菜谱的做法由
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好一锅黑心汤，咩哈哈哈！
味道还可以。，，。
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黑米黑桃黑豆黑芝麻红皮花生红枣意仁白荷共同煮粥吃有什么作用
匿名 黑米黑桃黑豆黑芝麻红皮花生红枣意仁白荷共同煮粥吃有什么作用
米，黑芝麻乌发，红皮花生 红枣补气补血。都是不错的,另外，补肾，黑豆入肾。百合可以润肺止咳宁心安神美容养颜。大胆食用，很好的。薏米健脾和胃，绝对养生，核桃补脑,你还可以加些枸杞就更好了
健脾祛湿，女性吃了更好！百合凉性不建议放！
吃东阿阿胶糕，美容养颜，补气血
填饱肚子
热心网友每天早上坚持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什么好处_百度知道『黑米吃有什么好处』相关搜索
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