元肉的做法大全_元肉的家常做法_元肉怎么做好吃【心食谱】
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元肉的功效与作用及禁忌有哪些 小编教你吃得健康
元肉又名桂圆肉，桂圆是我们生活中常见的一种水果，别名龙眼。我们对他都比较熟悉，大家也都吃过。水果多种多样，当然吃法也就不同。元肉的营养价值非常的丰富...
元肉的功效与作用及禁忌元肉又名，是我们中常见的一种，别名。我们对他都比较熟悉，大家也都吃过。多种多样，当然吃法也就不同。的价值非常的丰富，吃法也很多。如果能够合理的使用起到的效果就会更好。但是你知道元肉的作用有哪些吗？吃元肉又有哪些功效呢？到底怎样搭配更加合理，那么我们一起去看看吧。桂圆可分为新鲜桂圆和桂圆干，桂圆的肉也叫元肉，桂圆有很好的效果和一定的安神功效。元肉的作用可用于心脾虚损、气血不足所致的、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆含、蔗糖和、B等多种素。要是头晕的时候适当的吃元肉可补充糖分提高精神的哦。多糖元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女生完产后，也是重要的调补食品。元肉含丰富，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红白再生以补血。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，使用后更为有效。元肉的功效与作用及禁忌延年益寿经实验研究发现，元肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。对于学习或者工作中经常使用脑力比较多的人是很有帮助的喔。不仅对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高酶活性，延缓衰老。元肉还可以增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素白有较强的抑制作用。元肉含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补脾的功效。经研究发现，桂圆对细胞的抑制率超过90%，妇女是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些有利。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。现代医学研究证实，元肉含有、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种及等。元肉能够抑制脂质过氧化和提高酶活性，提示其有一定的作用。元肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。元肉的功效与作用及禁忌元肉是补血的，而桂圆核呢，是止血的。吃完了桂圆肉，剩下的桂圆核你可记着不要扔了，把它们收集起来，焙干了可以打成粉末留着。加工成桂圆核粉，桂圆核粉不仅止血，对促进伤口愈合也很有帮助。谁要是不小心磕了头，在头皮上有小伤口，把桂圆核粉敷在伤口上，好了以后不容易留疤，还能长出新头发来。元肉的食用方法元肉营养价值丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。元肉的食用禁忌元肉的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。脾胃有痰及者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起。尤其早期的孕妇，则不宜服用，以防及等。因其含量较高，患者少服为佳，以免加重病情。有发炎症状时不宜食用。新鲜的桂圆，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意，切不可吃未熟透的桂圆，因为容易引起病。
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Longan是植物的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地，此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。
元肉因其种圆黑光泽，种起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为里的元肉。
1 元肉的别名
龙眼、、、桂圆
2 元肉的营养价值
1. 元肉含有多种物质，有，健脑益智，补养心脾的功效；
2. 研究发现，元肉对的率超过90%，妇女更年期是妇科好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；
3. 元肉有补益，对病后调养及虚弱的人有辅助疗效。
4. 国内还有学者发表眼抗的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。
3 元肉的选购
1. 购买时应与疯人果相鉴别，疯人果又叫龙荔，有毒，它的较龙眼平滑，没有真元肉的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有，仅有点儿带苦涩的甜味；
2. 龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃；
4 元肉的适宜人群
一般人群均可食用
1. 适宜体质虚弱的老年人、力低下者、者、妇女食用；
2. 有上火发状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
5 元肉的食疗功效
元肉味甘、性温；归心、；
有、养血、补心安神、补虚长智之功效；
可治疗和因缺乏造成的皮炎、、、甚至失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
6 元肉的食用建议
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商品描述：
食养家元肉--特选纯天然生晒广西元肉，补气养血，养颜安神，补血益心之佳果
&&& 晒干后的龙眼肉又称&元肉&，&桂圆&，&桂圆肉&和&龙眼干&等，是一种家喻户晓、历史悠久的药物和食品，历来被视为贵重的滋补品。中医认为，元肉是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。李时珍在《本草纲目》中记载：&食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良&，对元肉倍加推崇。对人体具有良好的补益、调节作用，是防病治病、养生保健的常用品。无论是在民间还是在医药界，对元肉的使用已积累了丰富的经验，使用得当，可收到明显的效果。
【元肉的商品介绍】
【名　　称】：正宗广西特级生晒元肉（桂圆 桂圆肉 龙眼干）
【净　　重】：300克
【产　　地】：广西
【等　　级】：顶级
【包　　装】：密封袋包装
【保存方法】：元肉（龙眼干、桂圆）应存于阴凉干爽处。元肉（龙眼干、桂圆）一旦受潮生虫，应立即日晒，晒后需摊晾两天，待热气散尽凉 透后再收藏。
【存　　储】：干燥环境下可以存放2～3年（变成陈桂圆【黑色】）
【加工过程】：传统生晒手法，不加糖，原汁原味
【元肉的功效】
　　元肉，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
　　元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白&&脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
【食养家教你如何挑选优质元肉】
　　食养家一等元肉均生晒而成，色泽深黄色透明，表面含有本身的元肉肉的糖分，晒干后果肉皱缩，表面干洁无杂质，无霉败；果肉微软柔韧，入口香甜，粘牙有嚼劲！
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　　劣质元肉多由品质不良的龙眼制成，或元肉本身有益物质已被提取，人为添加一些糖分及其他食用辅料，使其看起来饱满丰盈；也有些劣质元肉色泽暗淡，食之淡然无味。
【食养贴士】
　　元肉的食用方法甚多，可煎水、嚼服、以少量温开水送服、或做成汤羹食用。
&& 桂圆枸杞子胎菊茶
&& 材料：桂圆10颗，枸杞子（最好是宁夏特级枸杞子王）5克，胎菊王2克
&& 冲泡方法：放入杯中，加入开水，第一趟水用来洗净食材，泡30秒即可倒掉，而后倒入开水冲泡饮用，可加入1-2片冰糖。
&& 功效：宁神，明目，下火，补血
　　养颜美容最佳食物&&桂圆（元肉）莲子汤
　　材料：桂圆肉（元肉）25克、莲子15克、红枣10颗，冰糖少许
　　做法：
　　1、桂圆肉（元肉）、莲子用清水洗净；
　　2、红枣去核备用；
　　3、将各食材放入锅内，加适量水熬煮30分钟。
　　4、最后加冰糖调味即可饮用。
　　爱心提示：桂圆（元肉）莲子汤可以清心除烦、营养脑细胞、改善血虚型少女记忆力减退的症状。适用于求学阶段的少女，若能长期服用，效果必定显著。服用此药膳无特殊禁忌。
　　脸色红润我喜欢，补血养血的桂圆（元肉）红枣茶
　　材料：桂圆肉（元肉）5粒、干红枣10粒、冰糖半汤匙（8g）
　　做法：取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，加入600ml凉水，盖上盖子。将容器移入微波炉中，以高火加热10分钟，之后改用或中火再加热10分钟，即成美味健康的桂圆红枣茶，暖意融融，脸色红润，值得一试哟！
　　爱心提示：红枣吸足了元肉的醇香，在红糖特有的滋味中浸淫，粒粒饱满香甜，不愧是女人补血佳品，炖好后趁热饮用效果和味道最佳。
　　润肺养颜&&元肉莲子粥
　　材料：圆糯米60克，元肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。
　　做法：先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；莲子与糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入元肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　爱心提示：熬粥是一件愉快的事情，不仅仅是作法够简单，而且出来的成品可谓是要貌有貌，要味有味。元肉莲子糯米粥，简单滋味美的享受。
【食用元肉的注意事项】
　　无沦是以何种方法食用桂圆，都必须注意以下事项：不能大剂量长期服用，以免助火伤阴而造成体内的阴阳不平衡。有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。另糖尿病患者对龙眼肉亦不宜多服，因其葡萄糖较高。
&&&& 食养家商城服务承诺
&&&（1）只要我们收到您的订单，食养家的配送队伍和国内一流的合作伙伴会竭尽全力在最短时间内送到贵府。
&&&（2）无论路程远近、货物多寡、大小轻重，我们承诺用心保护好您订购的商品，让您订购的商品安然完好地送到您的手中 。
&&&（3）我们保证所出售的食养家产品是，让您悠然尊享高品质产品；对合作品牌的产品按照质量保证书的承诺执行，其它商品按国家有规定执行。
购买过此商品的人还购买过
大个，就是当零食吃的！！比外面卖的干净
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20:25:55 )
很不错，拿到后当零食吃吃上瘾了，咬开浓浓的龙眼果香味，甜却不腻，很棒的桂圆干！之前买的玫瑰花也很不错，以后还会来的！
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11:27:26 )
东东是新货，口感很鲜美的，大热天的也不会变质，果肉还算比较干净的，总体上和描述的差不多，保持这一贯的好品质，希望不要让我失望~
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15:36:55 )
果肉干净，无杂质，好吃
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16:11:02 )
这次的购买很满意，质量上乘，口感不错，没有杂质，挺不错的呢
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17:14:29 )
干吃口感好好哦，煲出来的糖水，好喝
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