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把玉米糊吃出新意【玉米豆花汤】20款家常粥大放送
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玉米糊糊或是棒子面粥是太常见的家常粥，简单、香浓。
但我总是不满足于单一食材的独自绽放，更希望有更多的色彩和口感在一份食物中相遇、交融。所以希望简单的玉米糊糊也要多些花样
加些鲜艳的色彩，加些出色的食材，让小小一碗粥，充满新意。
******** 玉米豆花汤 ********
材料：玉米面50克，豆腐50克，青菜80克，胡萝卜50克
1、玉米面加约400ML水调成糊状
2、倒入锅中，小火加热
3、煮成玉米糊，约7、8分钟，期间要用勺子不停搅拌
4、分别把豆腐和胡萝卜切成丁，青菜切段
5、待玉米糊煮至八成熟，将豆腐丁和胡萝卜丁倒入煮5分钟
6、倒入青菜段，煮1分钟，最后调入少许盐调匀即可
1、青菜可以选择菠菜、油菜、小白菜等各式绿叶菜
2、玉米面中加的水量，可以调整，但不宜少于300ML，否则会过于浓稠
3、玉米面要先加冷水调匀，再加热煮成糊
4、豆腐要用质地较硬的卤水豆腐、北豆腐，或用豆腐干，不宜用质地太软的嫩豆腐
还有很多粥
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3秒自动关闭窗口薏米红豆莲子百合桂圆养生粥_粥知识大全_做法,功效和作用,营养价值z.xiziwang.net
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥
百合不知道大家了解多少呢？不了解的朋友请仔细阅读下面小编给您的介绍。
薏米红豆莲子百合桂圆
说是粥，我倒觉得叫汤更合适，因为，用薏米、红豆、莲子、百合、桂圆这五种材料一起煮成的粥，汤是清的，完全没有粥的粘稠感，但如果加一把米进去就成粥了，可据中医说，虽然只是加了一把米，却把里面所有材料都浪费了!意思就是失却了这份汤原本有的补脾利湿的功效，所以，这个汤有些材料可以换成红枣、、芡实、、燕麦，根据各自的体质自己调配，但唯独不能加米。
薏米，红豆，莲子，百合、桂圆。&
薏米红豆莲子百合桂圆养生
将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时。)，放沙锅内加适量水用大火煮开，搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火闷15分钟即成。&
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥的营养分析
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个&药&。这两个药能当喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-了。&&
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝&&
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为&&，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的&消肿&作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
原创：果蔬百科z.xiziwang.net
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银耳双豆玉米粥
□ 作者：网站编辑
‖ 来源：&&&& 18:07:08
银耳双豆玉米粥
材料：30克，片、红豆片、玉米片各20克，大米80克
调料：白糖3克
银耳双豆玉米粥的做法
1、大米浸泡半小时后，捞出备用；银耳泡发洗净，切碎；绿豆片、红豆片、玉米片均洗净，备用。
2、锅置火上，放入大米、绿豆片、红豆片、玉米片，倒入清水煮至米粒开花。
3、放入银耳同煮片刻，待粥至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
营养功效：绿豆、红豆为谷类，属绿色食物：银耳滋润而不腻滞。此粥能够补充蛋白质和膳食纤维，对肝脏的保护和修复也能起到较大作用。
特别提示：银耳性润而腻，能清肺热，故外感风寒者忌用。
玉米无论是煮还是烧烤，味道都非常好。因此，挑选品质好的玉米其实就是一种非常好的享受!...
美食城网站小提示:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。:红豆与粳米同食，有可能会引发口疮。
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123银耳双豆玉米粥相似菜谱
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　　我也不知道是传说中的 好久试试　　
　　@莫舞爱非洲 109楼
18:59:30　　能一起放在豆浆机里做米糊不？感觉更省事些。　　-----------------------------　　可以，但是我试过味道不太好的
　　回复第261楼，@鱼鱼鱼鱼__88　　便秘，姨妈痛，该吃什么呢？求助 　　--------------------------　　至于月经痛，每天晚上睡觉前热水40度上下，泡脚半个小时，可以放一片姜片，不放也行，以后都不会疼了，也不用吃什么。如果嫌每天泡脚麻烦，那就每次月经来前几天开始泡，直到此次月经完全来完。　　
　　我喝红豆黑豆薏米粥，偶尔会加银耳、莲子或者绿豆将近8个月，冬春的时候变得超白，闪闪发光的白，气色很好，周围的人全都说我变白了，夏天还是变黑了一点，但总体还是白~~~这个对皮肤还是不错的，但是痘痘什么的还是会长，不过据说可以消痘印，仍然在坚持中
　　我也是最近刚开始吃杂粮粥　　红豆 黑豆 芡实 燕麦 红枣 莲子 百合 薏仁 　　这些能放一起煮吗 有冲突吗 求指点 求看见　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　@限乘当日当次车43 118楼
22:13:04　　我比你的还杂呢？煮了一大锅存在冰箱急冻，还没怎么吃，花生口感很好，红皮的，其实可以加山药　　-----------------------------　　嗯，是的，我刚开始加了山药，后来嫌麻烦没有加了
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:09:56　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？　　-----------------------------　　@阿苏卡日
10:25:24　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。　　-----------------------------　　我那个不是糙米，我想起了，是燕麦米。。小米不是养胃的吗？健脾也好，好像听说祛湿首先要健脾吧？因为脾是运化的主要器官，脾虚所以多余的水湿不能被运化排除体外造成湿气重　　-------------------------　　@豌豆荚打小怪物 131楼
22:39:32　　楼主小米不能加，加了小米，味道好了，可是袪湿没作用了~~我看到说大概是说小米可以吸收水分啥的给身体加重湿气~~大意是这个~所以不要乱七八糟都加。就单纯点，上面说的薏米，红豆，芡实，淮山就这四个就可以长期煮粥了，味道不要想多美味~~　　-----------------------------　　哦哦，好的好的，那以后不加小米了，我只是听说小米养胃，然后家里刚好有小米就放进去了，那其他的可以加吗？淮山不用新鲜的用中药的淮山可以吗？
　　马克一记，我还挺喜欢喝粥的，但是好像没什么效果。。不过我貌似吃什么都没效果，还是因为我吃的不对？求指导。。　　另外。。我月经不好，有方法调么？
　　@皮肤老爱长东西 10楼
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　-----------------------------　　跟你体质一样一样的
　　@桃花仙儿Q 134楼
22:41:15　　你应该让红豆薏米单独煮，把这两种米掺在别的米煮，除湿的功能就没有了，效果相当于浪费，而另外那几种米因为加了薏米，口感也大打折扣!　　-----------------------------　　原来是这样，那我打算以后这样做，先把煮薏米和红豆，煮出来的汤喝掉，然后再加其他的材料煮成粥吃，哈哈~一举两得啦
　　马一记　　
　　我吃了快一年，用的豆豆比这个要多，在超市里看到其他的感觉不错的都加了进去，然后晚上泡早上打成五谷豆浆还挺方便的。好处现在想想是很多的。每天大便一到两次，皮肤白了，姨妈不吃冷东西就不会痛了，以前痛的很厉害，上吐下泻的那种，现在管住嘴不吃冷的就好了很多。还有一点是不起痘痘了，不清楚是不是这个的作用，我这一年也比较养生，对皮肤护理也比较勤。总之，喝这个杂粮粥是很好的。　　
　　回复第151楼，@钥光　　能放冰糖吗？前段时间坚持了几天喝红豆薏仁，然后加冰糖，喝了几天就喝腻了。主要是煮不透啊，吃起来不糯，像嚼什么一样，这样是正常的吗？我一般前一天晚上就把红豆和薏仁泡在水里了。　　--------------------------　　直接买个豆浆机打成米胡，多方便　　
　　回复第303楼(作者:@无限猜想 于
09:02)　　回复第261楼，@鱼鱼鱼鱼__88　　便秘，姨妈痛，该吃什么呢？求助 　　---------……　　==========　　经期貌似不能泡脚　　
　　回复第119楼，
@程橙2013　　@伊的夏天
22:07:50　　回复第10楼(作者:
@皮肤老爱长东西
17:03)　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　==========　　湿热跟阴虚体质不可能并存。。。　　这粥养养胃是肯定可以的　　-----------------------------　　我和你一样、肝火旺湿气重。但是体质属于寒性体质，每天红豆薏米。好了不少。湿热内分泌失调让我脸上长痘痘一脸、喝中药调理占七成、这个红豆薏米很有效。还有就是湿热忌讳大米。大米就是湿气的食物。如果熬粥有薏米、切忌和大米同吃。两者相抵毫无效果　　--------------------------　　@2012林夕和我私奔 200楼
00:35:46　　这位筒子请教一下，大米是不是平时煮饭的米啊？什么大米小米，我真不好意思说其实我不懂五谷杂粮，听说薏米绿豆能去湿，我吃了几天，就绿豆加薏米加煮饭的米，不知道有没有问题？还有想问问，我不喜欢甜的，都是放盐，会影响效果吗？　　-----------------------------　　你的ID，呃，我很喜欢林夕，大米就是平时煮饭的米，小米很小粒的，一般现在不会用来煮饭，祛湿的应该是红豆薏米一起煮，你的薏米和绿豆都是寒凉的东西，不好哦，红豆+薏米，千万不能放银耳、大米之类的，这样起不到祛湿的作用，放糖放盐应该不影响
　　马克　　-----------------------
　　记号　　
　　@来来去去走吧 183楼
00:02:06　　哇，一次加这么多料，好吃吗。我爱喝粥，但是我每次最多加3样料，要不感觉跟8宝粥差不多。。。另外，你们加糖么？　　我喝粥就是想调理肠胃，我有便秘的习惯　　-----------------------------　　如果你想调理肠胃那你真的可以试试这个粥，我感觉真的对肠胃很有帮助，是啊，有点像八宝粥了，我偶尔加糖，因为怕胖，所以不加，如果要加都是加冰糖
　　@taoduoduo楼
22:53:15　　@皮肤老爱长东西
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　—————————————————　　体制这个东西是要在中医那查的吗　　-----------------------------　　这些体质就是中医上面的体质，找一个好中医可以辩证体质的
　　曾经把黑豆、黄豆、绿豆、红小豆、百合、莲子、大枣、银耳、薏米同煮，喝了两月，同事见我就说你最近皮肤怎么那么好，我自己感觉不来有啥变化，儿子14岁，满脸的痘痘，密密麻麻，儿子不吃米只喝汤，一月之后痘痘不见了。儿子是痘痘不见就不喝了。这段时间断断续续喝薏米红豆汤，有2周吧。　　我是湿热体质，夏天爱出湿疹，前段时间还喝了10服中药调理，结果两周之后肩胛骨那长出一片痘痘，郁闷死了，准备长期喝这个汤
23:37:31　　亲爱的楼主 您这个煮的方法太麻烦了。把这些豆子泡一晚上然后捞出放在冷冻里冷冻要吃的时候煮十分钟就可以吃了。　　-----------------------------　　真的吗？冷冻过后不影响效果吗？是冷冻不是冷藏哇，就是放在冰箱下面冻冰激凌的那里吗？因为我喜欢软一点，因为豆子不煮好有毒的嘛，所以就多重复了几次那样闷的步骤
　　回复第10楼，
@皮肤老爱长东西　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　--------------------------　　@纯粹混脸熟 208楼
00:44:47　　lz是怎么确定自己的体质的？能把详细的做法分享一下吗？谢谢啦　　-----------------------------　　我是在一个网站测的，叫活法儿，你百度一下就能出来，然后还找中医看过
　　以前吃了几次
感觉口味不好 不知道是不是煮的不行
第一碗还好 越吃越难吃
吃后面几碗 感觉成了煎熬 　　楼主是热吃的 还是冷吃的
　　@皮肤老爱长东西
17:02:41　　下面是我认为见到效果的地方：　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾　　-----------------------------　　@向日葵低头笑 222楼
01:06:48　　半夜都要回复楼主！！长期被肠鸣所害！！去肠镜过没检查出问题反倒吃了很多药！　　-----------------------------　　我也是！我肠鸣了很多年了，特别是饭后，吃了这个肠鸣真的好多了，我也是无意发现怎么好久没肠鸣了，不过我都没去检查过
　　这么多，好麻烦啊
我直接用薏米 赤小豆
黑豆豆浆机打成迷糊
天天当早餐吃
本来是用的红豆
后面网上说赤小豆药性更强
就用上了　　
　　回复第10楼，
@皮肤老爱长东西　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　--------------------------　　@纯粹混脸熟
00:44:47　　lz是怎么确定自己的体质的？能把详细的做法分享一下吗？谢谢啦　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 329楼
09:27:58　　我是在一个网站测的，叫活法儿，你百度一下就能出来，然后还找中医看过　　-----------------------------　　我也是在活法儿测的，我是痰湿 脾虚 阳虚体质
　　最近也在喝这个粥，种类有 黑米 黑豆 红豆 薏米 百合 芝麻 小米 玉米碎 ，换着来，一次不超过5样，用电饭煲做，但是味道真心不好，想去买个豆浆机了。　　喝了4天其它效果还没看到，但是大便习惯明显变好　　喝杂粮粥之前如果熬夜，第二天大便就很难冲，不成型，入厕时间长　　最近重温冲上云霄1 ，每天12点睡，起来照样精神很足，大便也成型不黏了。
　　@皮肤老爱长东西
17:02:41　　下面是我认为见到效果的地方：　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾　　-----------------------------　　@XZ_W 246楼
05:29:48　　就冲着肠鸣这个，我就要坚持。开会的时候肠鸣太尴尬啦。。。。　　-----------------------------　　同是天涯沦落人啊，哈哈哈，你懂得，肠鸣音在安静的时候烦死人，而且还打扰到自己。。
　　红豆薏米祛湿效果很好。两星期就能有效果，身体水肿缓解了很多，晨起眼睛也不肿了。晚上10点喝水也不水肿，感觉身体很轻。关键是，肠胃好了，说白了，就是大便不稀了。　　我的方法是：晚上煮，豆子当饭吃，清汤当水喝。多放点水，能喝一天。
23:37:31　　亲爱的楼主 您这个煮的方法太麻烦了。把这些豆子泡一晚上然后捞出放在冷冻里冷冻要吃的时候煮十分钟就可以吃了。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 328楼
09:25:55　　真的吗？冷冻过后不影响效果吗？是冷冻不是冷藏哇，就是放在冰箱下面冻冰激凌的那里吗？因为我喜欢软一点，因为豆子不煮好有毒的嘛，所以就多重复了几次那样闷的步骤　　-----------------------------　　应该是利用热胀冷缩的让豆子快速涨开，受热快了自然熟得快
　　回复第31楼，@皮肤老爱长东西　　我下班回家了，现在用手机，来说说我的煮法： 　　首先把豆类和黑米、花生泡5小时以上，然后把其他百合、莲子等材料一起洗干净，掺水，水稍微多一点，然后开火，守着煮开10多分钟关火闷，然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重复3?5次就ok了　　--------------------------　　马！　　
　　@abigale朗 274楼
08:04:58　　@皮肤老爱长东西
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　—————————————————　　楼主，我想知道我是啥体质？要咋看啊！　　-----------------------------　　我是在一个叫活法儿的网站测试的，然后还找了中医看
　　@难为名名 227楼
01:21:23　　薏米其实很好吃的，但是我们一般买到的都是陈的，那个怪味是发霉的味道。所以我都是某宝买。　　都需要泡水吗？　　我原来买莲子泡水后煮就是硬的，不泡水反而煮出来是糯的。　　-----------------------------　　我煮绿豆是这样，不泡的很容易炸开，泡了的反倒不容易开
　　@唯美的乱
09:18:19　　直接买个豆浆机打成米胡，多方便　　—————————————————　　试过，难道你不觉得不好吃吗？？反正我硬生生的把一碗喝下去后，剩下的我妈解决了。她也说不怎么样，还是煮粥香。就是煮不烂，哎。
　　@皮肤老爱长东西 7楼
16:57:23　　这个粥很有益处，我会坚持吃下去，先说说没效果的地方，我以前干性皮肤，后来变成混合，这个夏天越来越油，本来我是冲着改善皮肤，缩毛孔，去油，去粉刺去的，不过我觉得这个粥对皮肤改善不大，至少对我来说改善不大，我没痘痘，有粉刺和很多细小的脂肪粒，粉刺没去掉，可能是因为我的粉刺不是因为内在原因长出来的，而是因为我乱用清洁油，外在刺激长的，所以没什么效果，先来说说对我没有改变的：　　1、对我外在因素长出......　　-----------------------------　　我吃了一段时间后真的长出月牙，其他的没感觉，因为月牙能看到，其余的皮肤啥的，我平时也不关注
　　@限乘当日当次车43 319楼
09:18:24　　回复第303楼(作者:
09:02)　　回复第261楼，
@鱼鱼鱼鱼__88　　便秘，姨妈痛，该吃什么呢？求助　　---------……　　==========　　经期貌似不能泡脚　　-----------------------------　　可以，而且当下泡完肚子就不那么疼了，泡脚是去宫寒，月经痛就是因为宫寒
　　@鼓笙 316楼
09:17:28　　我吃了快一年，用的豆豆比这个要多，在超市里看到其他的感觉不错的都加了进去，然后晚上泡早上打成五谷豆浆还挺方便的。好处现在想想是很多的。每天大便一到两次，皮肤白了，姨妈不吃冷东西就不会痛了，以前痛的很厉害，上吐下泻的那种，现在管住嘴不吃冷的就好了很多。还有一点是不起痘痘了，不清楚是不是这个的作用，我这一年也比较养生，对皮肤护理也比较勤。总之，喝这个杂粮粥是很好的。　　-----------------------------　　哇塞，变白好诱惑啊，不过我觉得皮肤好难改变，我也要坚持吃下
　　回复第55楼，@阿苏卡日　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　--------------------------　　马克　　
　　@wanglangu87 298楼
08:56:47　　我晚上泡的黑豆 到第二天中午 泡的水变黑 有一种特殊香气 类似奶茶的那种 剥掉皮里面的仁也有发黑的
我觉得是被什么黑色素加香精浸泡过了 话说楼主每一种的分量多少啊 一个人吃的　　-----------------------------　　我泡的黑豆的仁是绿色的啊，而且没有你说的那种香味，哦哦，不过我是跟其他的豆类一起泡的，都是差不多的分量，豆类多一点，米类少一点
　　这个粥有哪些东西啊？　　
　　@十七朝人物 305楼
09:02:46　　我喝红豆黑豆薏米粥，偶尔会加银耳、莲子或者绿豆将近8个月，冬春的时候变得超白，闪闪发光的白，气色很好，周围的人全都说我变白了，夏天还是变黑了一点，但总体还是白~~~这个对皮肤还是不错的，但是痘痘什么的还是会长，不过据说可以消痘印，仍然在坚持中　　-----------------------------　　闪闪发光的白~~~~~羡慕~！
　　@蜗牛出谋划策 330楼
09:28:09　　以前吃了几次
感觉口味不好 不知道是不是煮的不行
第一碗还好 越吃越难吃
吃后面几碗 感觉成了煎熬　　楼主是热吃的 还是冷吃的　　-----------------------------　　肯定是热着吃啊，我不喜欢吃冷的饭菜
　　回复第39楼，@一抹烟虾　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　--------------------------　　喝薏米红豆糑能治疗手上的小水泡吗？　　
　　顶一下再看
　　因为容易水肿，我用红豆和薏米用豆浆机天天磨豆浆喝，半个月了吧，之前一直喝黄豆浆，貌似感觉皮肤比原来白了点？或许心里作用哈哈　　
　　请问大姨妈来了可以吃吗　　
　　有用吗我说???
　　@皮肤老爱长东西 31楼
18:38:19　　我下班回家了，现在用手机，来说说我的煮法：　　首先把豆类和黑米、花生泡5小时以上，然后把其他百合、莲子等材料一起洗干净，掺水，水稍微多一点，然后开火，守着煮开10多分钟关火闷，然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重复3?5次就ok了　　-----------------------------　　lz这样太浪费煤气了，我就是用高压锅，开了转小火焖10分钟，关火就行，我的材料是黑豆黑米白米小米百合芡实花生黑芝麻阿胶红枣膏，这个阿胶红枣膏等吃完了打算放红糖。　　我不觉得有什么变化，但是我老公说，觉得身体的确比以前好。天天逼着我吃 T.T
　　@皮肤老爱长东西 10楼
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　-----------------------------　　我好像也是这个体质……不过现在是实在没条件吃这个啊 唉
　　我是吃的薏米，红豆，枸杞，燕麦。用电炖锅晚上插电，早上就好了，一锅乱炖，还很稠。做一次可以吃3-5顿。很方便。　　我是一天三餐都用这个代替米饭。之前吃了一个月，因为出差停了一个月，现在又在继续。没觉得有啥效果……汗
　　学生党伤不起，一年只有寒暑假回家，每次看到这些东西只能无语。。感觉跟楼主体质有点像，特容易上火长痘但是冬天又手脚冰凉的T^T　　
　　@皮肤老爱长东西
09:30:31　　@皮肤老爱长东西
17:02:41 　　下面是我认为见到效果的地方： 　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题　　-----------------------------　　再问楼主，一定要看到我啊！你会不会腹胀？我早上即使最饿的时候小肚子还是鼓鼓的，以前肠鸣没有前我木有小肚子的啊，哭！过了中午之后就开始鸣，有时感到肚子里有气体冒泡的感觉，很不舒服啊！楼主都什么症状？
　　@海风啊凉凉 354楼
09:53:01　　请问大姨妈来了可以吃吗　　-----------------------------　　姨妈来了建议停吃，或者不放寒凉的，如薏米、绿豆之类的
　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57 　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47 　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。 　　----------------------------- 　　@阿苏卡日 55楼
09:56:38 　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。 　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。 　　----------------------------- 　　@皮肤老爱长东西 56楼
10:09:56 　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？ 　　----------------------------- 　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。 　　-------------------------　　记号　　
　　@皮肤老爱长东西
18:38:19　　我下班回家了，现在用手机，来说说我的煮法：　　首先把豆类和黑米、花生泡5小时以上，然后把其他百合、莲子等材料一起洗干净，掺水，水稍微多一点，然后开火，守着煮开10多分钟关火闷，然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重复3?5次就ok了　　-----------------------------　　@种豆豆的小宝 356楼
09:58:31　　lz这样太浪费煤气了，我就是用高压锅，开了转小火焖10分钟，关火就行，我的材料是黑豆黑米白米小米百合芡实花生黑芝麻阿胶红枣膏，这个阿胶红枣膏等吃完了打算放红糖。　　我不觉得有什么变化，但是我老公说，觉得身体的确比以前好。天天逼着我吃 T.T　　-----------------------------　　幸福啊~~我就是不太喜欢用高压锅，好重，又难洗，嘿嘿
　　记号！
　　@最好不见___ 359楼
10:07:01　　学生党伤不起，一年只有寒暑假回家，每次看到这些东西只能无语。。感觉跟楼主体质有点像，特容易上火长痘但是冬天又手脚冰凉的T^T　　-----------------------------　　学生党就好好吃饭啊，别太折腾了~平时注意健康的生活作息就行了
　　我只想说，红豆绿豆什么的最好不要一起吃，绿豆是解效果的吧！还有就是放了薏米就别放别的米了！薏米除湿气的，别的米貌似加湿气，我觉得你把绿豆和糙米，小米不放效果会好很多！！
　　要放糖吗？　　LZ看到我看到我。。。
　　对了有湿气的妹子貌似也不能吃银耳，把银耳也可以丢掉！！，我每天只吃红豆薏米2种熬的粥，1个月大概瘦了5斤，效果还不错！！
　　@皮肤老爱长东西
09:30:31　　@皮肤老爱长东西
17:02:41　　下面是我认为见到效果的地方：　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题　　-----------------------------　　@向日葵低头笑 361楼
10:15:41　　再问楼主，一定要看到我啊！你会不会腹胀？我早上即使最饿的时候小肚子还是鼓鼓的，以前肠鸣没有前我木有小肚子的啊，哭！过了中午之后就开始鸣，有时感到肚子里有气体冒泡的感觉，很不舒服啊！楼主都什么症状？　　-----------------------------　　看到你了看到你了，哈哈，我会腹胀，肚子里有很多气体，经常肠鸣，还排气，呃。。。早上不太有这个问题，就是中午过后就开始有这个问题了，特别到了傍晚更严重
　　马　　
　　我都是把各种豆放在豆浆机里打成糊状的，也有效果吧应该？
　　跟楼主同体质的人路过，之前也有吃类似的五谷杂粮，加了好几种，一般都是早餐吃的，然后后面没再继续了，改喝中药，脾胃都不太好，楼主这样的话，我觉得可以继续。
　　你们说的“薏米”是不是指“薏仁”啊？　　PS：红豆薏仁一直在吃，当减肥餐吃的，除了肠胃，便便舒服没有其他功效哦！我是用电饭锅煮粥汤喝的。　　眼睛肿；偶尔长痘上火；大姨妈正常，不疼，偶有拖延；脚偶有小泡。请问杂粮怎么搭配合理？我想再改善改善
　　楼主描述和我皮肤很相似啊，我怀孕后皮肤明显变好了，不长痘了，毛孔小了，黑头也看不大出了，但愿生完娃后还这样，哈哈
　　@陌R 372楼
10:22:14　　对了有湿气的妹子貌似也不能吃银耳，把银耳也可以丢掉！！，我每天只吃红豆薏米2种熬的粥，1个月大概瘦了5斤，效果还不错！！　　-----------------------------　　我也听过，银耳是滋阴但是是生湿的
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日 55楼
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　M
　　哪了　　
　　我喝过这个粥，还是很有好处的，感觉面部没那么油了，汗也少了，以前出汗会有一种不好闻的味道，吃了这个后就消了。　　这个粥很刮油，肯定能瘦，但是我吃了这个后就觉得一下子就饿，很想吃肉什么的。
　　@皮肤老爱长东西 只想说靠食疗调理身体的话是以年为计算单位的。。。。
　　其实这个粥真是难吃，我只吃了一次就放弃了，楼主真是大实话，我猜测也不会有很大的美容效果的。但日常的饮食注意一点倒是可以美容，比如说淡斑，这个我倒是有体会。谢谢楼主哈，我再也不用纠结这个粥了，真是太难吃了！！！
　　只有两只月牙的人飘过
　　这个我吃过的，但是没坚持好久，而且这个夏天不能吃，吃了会变黑，冬天吃比较好，滋养。
　　@留余里3号 229楼
01:26:35　　我没煮粥，早晨磨豆浆，黑豆，黄豆，红豆，红皮花生，薏仁提前泡好，扔个核桃进去，用保温壶带到公司，白天就喝这个。一周两三次吧。　　周末用糙米，花生，红豆煮粥。有时也放血糯米。　　平时经常喝红豆薏仁花生莲子汤。　　这是今年年头才开始的。总之豆类和粗粮吃得比以前多。最近半年的变化是：　　头发疯长！半年从脖子长到胸下，五个月吧。以前长得很慢。而且明显发质变好。受不了了，昨天去......　　-----------------------------　　码
　　@皮肤老爱长东西 10楼
17:03:28　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　-----------------------------　　楼主你怎么判断你的体质的？我给中医号脉 说我肾虚 不过我也吃过这些粥
没你放的料多 我是黑米 黑豆 黑芝麻 百合 核桃（有的时候用花生米） 吃了一段时间 都是早上吃的 我长了两个月牙 以前我是没有的
　　回复第276楼，@程橙2013　　回复第119楼， @程橙2013 　　@伊的夏天 40楼
22:07:50 　　回复第10楼(作者: @皮肤老爱长东西 于
17:03) 　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。 　　========== 　　湿热跟阴虚体质不可能并存。。。 　　这粥养养胃是肯定可以的 　　----------------------------- 　　我和你一样、肝火旺湿气重。但是体质属于寒性体质，每天红豆薏米。好了不少。湿热内分泌失调让我脸上长痘痘一脸、喝中药调理占七成、这个红豆薏米很有效。还有就是湿热忌讳大米。大米就是湿气的食物。如果熬粥有薏米、切忌和大米同吃。两者相抵毫无效果 　　-------------------------- 　　@2012林夕和我私奔 200楼
00:35:46 　　这位筒子请...　　--------------------------　　谢谢程橙　　
　　liuming
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