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上夜班白天睡不着
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晚上上夜班白天睡不好怎么办
健康咨询描述：
上晚班白天睡觉没隔2小时醒一次睡不好晚上没精神上班
想得到怎样的帮助：白天睡好觉不要老是醒
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李医生爱心医生
帮助网友：39444称赞：4279
&&&&&&你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,&&&&&&注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好!&&&&&&
擅长: 孕产期保健月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆
帮助网友：148151称赞：10319
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你现在的情况主要考虑是精神紧张或是休息没规律的表现导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&现在注意休息和营养，最好养成良好心态，不要吃辛辣的食物，根据你现在的情况可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定和脑心舒，V-B1进行治疗。最好可以进行按摩太阳穴促进睡眠
帮助网友：53
&&&&&&失眠一个多月了。期间难得几次好睡眠。&&&&&&老实说，三天加起来睡不过8小时。&&&&&&我也在恐惧我今晚会不会失眠。&&&&&&而且，因为租房外面是马路，整夜都很吵。我想我估计迟早会崩溃&&&&&&在朋友的推荐下用了汉草荟黄灵芝配方对睡眠真的有很帮助，很有疗效。
&&&&&&以上是对“晚上上夜班白天睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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黑眼圈,我是因为以前上夜班白天睡不深的原因导致有黑眼圈的，但过去..
黑眼圈,我是因为以前上夜班白天睡不深的原...
我是因为以前上夜班白天睡不深的原因导致有黑眼圈的，但过去两年了，上班正常了，黑眼圈也还在，请问有什么办法可以去掉黑眼圈。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：8116
多睡觉，保持充足的睡眠。这是消除黑眼圈的最好方法。
还有就是化化妆来掩饰黑眼圈，不然还可以晒晒日光等各种方法来加深皮肤的颜色来与黑眼圈匹配。
我也跟你一样，经常要上夜班，而且是一个白班连着一个夜班，然后休息一天一夜，但是我早上下班回家都会用热水洗脸，然后喝杯热牛奶，睡上一觉。第二天保证没有黑眼圈。
相信我睡好觉比吃药管用！
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黑眼圈生成的原因：
熬夜、饮食不规律、受紫外线侵害……多种原因都会引发熊猫眼。黑眼圈有时候是由于眼睛周围的细小血管充血所致，加上眼周肌肤特别薄，所以就看见了黑眼圈了。黑眼圈还有可能是因为眼周有过多的黑色素沉着引起的，过度阳光照射是主要成因。简美坊祛黑眼圈精油内调外理，能帮助您完美祛除黑眼圈。
1.简美坊祛黑眼圈精油中的玫瑰乳香精油成分能快速渗透皮肤底层,促进眼围肌肤内部的血液微循环，加速眼部肌肤新陈代谢能力,快速排淤消除充血浮肿现象,分解肌肤内部多余黑色素排出体外.
2.橙花、洋甘菊、柠檬配方能持续补充胶原蛋白与VC，能有效提升紧致眼部肌肤，增加眼部肌肤的弹性和紧密度，抚平眼部细纹、改善肌肤干涩暗沉问题,让您的眼睛再现动人亮彩。
　你好、　我说说我去黑眼圈的办法吧、其实我用的是专业去黑眼圈的产品、效果是看得到的哦、、想了解去黑眼圈的加我一你们分享。
问上夜班还用上夜班的祛痘用亲吗？
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：去痘印将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好,这样它就能贴紧肌肤意见建议：洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后,你就会发现痘印明显地变淡了
问因昨天上夜班，白天睡觉起来吃了
职称：主治医师
专长：药浴,补肾,壮阳,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药,知柏地黄丸
&&已帮助用户：7508
问题分析：女， 31岁。点蛋炒饭，上班两个小时后就头晕恶心然后就吐。这是体内中毒的表现。也是急性的胃炎的反映。意见建议：你应到医院去查一下，看一下有没有别的问题。别外有没有早孕的情况， 这个也要排除。
问我上的是夜班，七点到七点。白天
职称：副主任医师
专长：功血,子宫息肉,子宫肥大,阴道毛滴虫病,避孕后闭经综合征,阴道念珠菌病,细菌性阴道病,无排卵型功能失调性子宫出血
&&已帮助用户：77998
问题分析：你好：如果说有性生活，月经期推迟后可以使用早早孕试纸进行检查是否怀孕，如果说推迟时间短，建议早上晨尿检查比较准确。意见建议：如果说推迟时间长已经五天时间，那么什么时间的尿液也可以检查出来是否怀孕的。观察检查结果。
问生完孩子以后开始上班，但有夜班，最...
职称：医师
专长：淋病,梅毒,尖锐湿疣
&&已帮助用户：79439
病情分析： 黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。生完孩子之后由于内分泌的影响常会出现，此外还与环境，心情等有关系。意见建议：针对你的生活规律建议最好能调节到以白班为主，保持良好的心态，忌急躁和生气，避免在阳光下晒，多吃点蔬菜水果，慎用化妆品，这是个很慢的过程，要有耐心。
问我上夜班，所以白天睡觉就会很少..
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65660
问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能和您平时饮食生活不合理，不规律导致的头晕可能性较大的，一般的有可能是低血压，贫血，气血不足或者低血糖的可能性较大的，可以适当的检查一下，然后再具体治疗的意见建议：建议你可以适当的检查一下血常规，血糖，和测量一下血压看看的，然后根据检查的结果，再具体治疗的，另外不管是什么原因导致的，平时都要注意好合理规律饮食的，平时注意加强锻炼
问我上班有白班夜班，现在转夜班，刚...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：49892
问题分析：你好，人体的工作、生活都有着明确的规律，当身体功能旺盛运行一段时间后，需要休息一段时间进行恢复。意见建议：所以，当白班、夜班进行转换时，体内生物钟规律遭到破坏，所以出现无法入睡的情况。由于睡眠不足、大脑供血和神经功能衰弱，导致头痛，身体不适。建议服用佐匹克隆进行助眠，改善身体不适。
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评价成功！上夜班白天睡了一天醒了之后全身没力气,头晕怎么回事?_百度知道
上夜班白天睡了一天醒了之后全身没力气,头晕怎么回事?
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有可能是贫血吧、建议站起时不要过猛啊，应该没什么大问题
专注于亚健康的调理和治疗
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其他1条回答
这个好办。。。。。。。。
词曲：吴青峰
演唱：苏打绿
苏打绿-小情歌
这是一首简单的小情歌
唱着人们心肠的曲折
我想我很快乐
当有你的温热
脚边的空气转了
苏打绿-小情歌
这是一首简单的小情歌
唱着我们心头的白鸽
我想我很适合
当一个歌颂者
青春在风中飘着
你知道就算大雨让这座城市颠倒
我会给你怀抱
受不了看见你背影来到
写下我度秒如年难捱的离骚
就算整个世界被寂寞绑票
我也不会奔跑
逃不了最后谁也都苍老
写下我时间和琴声交错的城堡
苏打绿-小情歌
这是一首简单的小情歌
唱着我们心头的白鸽
我想我很适合
当一个歌颂者
青春在风中飘着
你知道就算大雨让这座城市颠倒
我会给你怀抱
受不了看见你背影来到
写下我度秒如年难捱的离骚
就算整个世界被寂寞绑票
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出门在外也不愁上夜班白天睡不着有什么办法吗？快，还有几个小时了_百度知道
上夜班白天睡不着有什么办法吗？快，还有几个小时了
我有更好的答案
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1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.
2.需要一个良好的睡眠环境.
3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻.
4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了
5.睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
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我以前也上夜班。回来听音乐就能睡着啦
好吧！我试试，太烦了
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