祛湿只知道喝红豆薏米粥 这碗四神汤
编辑：ouyang
　　湿热，需要祛湿，而用食疗祛湿的方法很常用，很多人就喜欢“粥”。　　按照红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，长期这么喝红豆薏米粥的人，真为你们担心，因为有三点都错了!点击图片进入下一页
　　1第一点：红豆错了　　红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好?其实，红豆与赤小豆分属不同品种。　　赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。　　2第二点：煮法错了　　很多人往往都是直接煮赤小豆和薏米。但是，赤小豆、薏米仁很难煮烂，如果不煮烂，营养很难出来;所以，最好用热水浸泡一小时后再煮。点击图片进入下一页　　3第三点：“光祛湿不健脾”错了　　脾与湿气是对头，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。　　“三宗罪”里，第三点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。　　一碗“四神汤”　　健脾又补脾，脾强湿气散点击图片进入下一页　　想要祛湿，首先就要健脾、补脾，脾胃强健了，湿气才能自然散去。　　台湾东部的小吃“四神汤”，是中医著名的健脾食疗方，使用了淮山、莲子、、为主要材料，这四种药材在中药里称为“四臣子”，与闽南语的“四神”谐音，因此称为“四神汤”。　　茯苓，，莲子和芡实四位“神仙”汇集在一起后互相补遗，制成的汤水几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。点击图片进入下一页　　茯苓，具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。尤其是在古人的眼中，更是称茯苓为“四时神药”。　　山药，具有补脾养胃，生津益肺，涩精的作用，尤其是以怀庆府的山药为最好，所以又是“四大怀药”之一。　　莲子，是一味药食两用的妙品，这莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神等作用。　　芡实，是健脾能手，也是补肾能手，具有补中益气，益肾固精，除湿止带等功效，自古都是永葆青春活力、防止未老先衰的良物。点击图片进入下一页　　四神汤中的茯苓、山药、莲子和芡实，都是食补的最佳药膳，可帮助调节人体免疫系统，强化体质，健脾和胃，消肿利水及养颜美容，适合肠道功能软弱的人。　　如果加入猪肚一起煲，更有帮助消化之效。　　四神汤做法　　比红豆薏米粥更方便点击图片进入下一页　　材料：茯苓10克，莲子30克，山药30克，芡实20克，猪肚250克，面粉100克，食盐5克，米酒15毫升(如不喜米酒，可不用)　　做法：　　1、先将猪肚用清水清洗干净，放入面粉中反复抓洗，去除表面的黏液，然后放入沸水中汆煮2-3分钟以去除腥气，随后捞出，再用流动的冷水冲洗干净，去掉杂沫。　　2、用大火烧沸后，将猪肚再次放入煮制10分钟，随后熄火加盖焖15分钟，再取出稍稍放凉，用剪刀剪成3cm长的斜段。　　3、将茯苓、莲子、山药和芡实用清水冲洗干净，放入锅中，大火烧沸后，放入猪肚段，继续用小火烧煮30分钟。然后放入食盐和米酒即可食用。　　在制作红豆薏米粥时，赤小豆和薏米都需要经过长时间浸泡和炖煮，才能将两种食材煮烂。相对于红豆薏米粥，“四神汤”的制作更方便、省时。　　红豆薏米粥能祛湿，但很多人都做错了三点;而这碗“四神汤”，能够健脾、补脾，脾强湿气自然散。　　在做法上，四神汤比红豆薏米粥更为方便，快发给身边的朋友吧!
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长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了4个严重错误
小健说：祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了！&&1红豆错了中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。2薏米错了薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。3煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。4“光祛湿不健脾”错了上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。学会做四神汤让你越喝越健康四神汤是发源于台湾东部的小吃，因为使用了淮山、莲子、茯苓、芡实为主要材料，这四种药材在中药里称为“四臣子”，与闽南语的“四神”谐音，因此称为“四神汤”。“四神”都有补益脾 阴、厚实肠胃 的功能，可以治疗消化不良、容易拉肚子，能吃不长肉、长不胖的人，且价格大众，是瘦人增肥 食疗佳品。加入猪肚一起煲，更有帮助消化之效。四神汤药材含有大量淀粉 ，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感，荤食者除了可用猪肚搭配四神，还可加猪骨、猪小肠 、排骨等；而素食者，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化。由于后来渐渐加入薏米，所以现在一般的四神汤料其实有5种药材，也有的药材店把芡实和薏米算一种，各配一半的分量。四神汤是个性质平和的药膳 ，对于脾胃虚弱 、食欲不振 、容易腹泻、免疫力差的人和幼儿发育不佳有不错的调理效果。材料：云苓（白茯苓）10克；干淮山15克；莲子15克；薏米15克；芡实10克；葱 4条；猪肚半个；姜 6片；水8碗调味料：米酒1碗；面粉适量；&油适量；醋适量；盐适量做法：（3-4人份）1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次；用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净；2、煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用；3、把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净；葱洗净切段；4、煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。功效：补脾益气，健胃止泻。适于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻者，是瘦人增肥食疗佳品。经常便秘者不宜过多食用。孕妇忌吃哦~请点击文章标题下面：“雅诺健康养生”关注腰痛、腰间盘突出、强身锻炼、背痛、风湿、骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、减肥、宿便、失眠、高血压、感冒、腹泻、咽炎、补肾食疗、男科、前列腺炎、妇科、痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、丰胸、美容、瘦腿、手脚、咳嗽、痔疮、脑出血、血栓、癌症、糖尿病、心脏病、痘痘、白发、脱发、打呼噜、皮肤病、酸碱食物、湿气、胆结石、痛风、牙痛、口腔溃疡、鼻炎、近视、狐臭、秘方...更多！
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祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了！
中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
4“光祛湿不健脾”错了
上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。
“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。
闺蜜圈推荐：如果你厌麻烦，找不到好的放心食材等，健脾胃我推荐太阳神生物健口服液，畅销30年不衰！三届奥运会，两届亚运会中国体育代表团专用运动补剂，而且是连续四届“中国运动营养金奖”获得者。有国家卫生部认可功效做多的口服液，5大功效！
生物健“奇”在哪?看完就明白了
怎么办！怎么办！怎么办！
太阳神生物健口服液提高身体抵抗力、免疫调节非常棒！
首先亲自做个实验：准备生物健、葡萄糖注射液、PH试剂、PH值色别表
往杯子里倒入适量葡萄糖注射液
滴入测试液体酸碱性的PH试剂，颜色即刻变成酸性颜色（对照PH色别表）
说明葡萄糖注射液从血液改变人体的酸碱性
倒入少量生物健口服液
看着颜色的变化
看到这里，颜色变成了人体的健康色——碱性色！
生物健功效之一：免疫调节
生物健：五大功效：免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、延缓衰老、补血。
调理肠胃促吸收 提高免疫 抗疲劳耐缺氧
抑制和延缓衰老 改善睡眠 补血 调节阴阳平衡（调节内分泌调节中枢神经）生物健可以激活人体的200多种酶 提高生命活力 是一种广谱功能的机体调节剂 有效的对抗亚健康。
a: 改善睡眠1-3天 b：补血一周见效 c：用于术后和病后的身体恢复 d：改善低血压 头晕 胃寒和胃炎等症状
本品可长期大量服用 无年龄限制
这是一款什么样的口服液，竟有如此神奇的魅力呢？
1、生物健的诞生
广东气候是天气炎热，湿气重。80年代，广东运动员训练条件比现在要差很多。高强度的训练，运动员的胃口变差，体能往往跟不上。如何快速有效地消除运动疲劳和增强体能，是当时摆在运动专家们的一大课题。
1980年，由广东体育医院几位骨干和名老中医共同努力下，取材于鸡和蛇两种日常动物性食物，成功研制出名为“803”、“804”两种液状保健食品。经过一系列动物药理实验和运动员试用后，因其用量小功效大，有关运动医学专家建议定名为“生物奇素”。运动员使用后，普遍反映“生物奇素”具有改善精神和体力、增强体质和免疫力、增进食欲、改善睡眠等功效。“生物奇素”经过反复的验证和测试，并在临床应用中确认其应用的效果后，87年8月，产品正式面市，取名为“生物健”。
生物健产品正式面市
在第七届全国运动会，生物健作为广东省代表队的秘密武器，为广东代表队获取总分第一，金牌第一，立下了汗马功劳。随着这个秘密的曝光，运动营养补剂成为了营养产品中的大热门。由于生物健具有显著的效果，而且不含激素等有害成分，被国家体育主管部门评定为三届奥运会，两届亚运会中国体育代表团专用运动补剂，而且是连续四届“中国运动营养金奖”获得者。
2、生物健的卓越功效
生物健是首批通过卫生部批准的保健品，获批功能有：免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、延缓衰老、补血，共五项之多，是获批准保健功能最多的一款保健品。如今，生物健已畅销市场27年，拥有近三亿消费者的验证，并且是消费零投诉产品。说明生物健不仅品质安全，而且确实效果显著。
28年无消费投诉
曾经也有很多人质疑，生物健真有如此多神奇的功效吗？
事实胜于雄辩，就拿补血来说吧，市场上的补血保健产品，大部分是通过补充铁元素增强人体的造血能力。然而一些医生却发现了一个神奇的现象。生物健口服液中虽然含铁量很少，可是服用生物健的患者造血机能却有了明显的提升。武汉同济医科大学的专家们就做过一项实验。把生物健产品与某知名补血产品进行专项对比时，该产品主要通过补铁来改善贫血。结果让人不可思议，使用生物健的对照组贫血患者，其改善效果要远远高于该知名补血产品。专家结论是，生物健产品通过改善人体微循环功能，使贫血病人的造血机能又重新焕发了青春，恢复了造血能力。这就是神奇的生物健。
同时，经卫生部中国药品生物制品检验所、广东药品检验所、国家体委运动医学研究所兴奋剂检测中心、中国医学科学院药物研究所等权威机构直接从市场抽样对太阳神生物健进行严密检测，均一致证明不含任何激素，长期服用安全可靠，无任何副作用。
生物健的神奇之处还在于，它适合每一个人，不论您是贫血或是糖尿病、三高等特殊人群，还是老人小孩，均可使用。且服用方式多样，不受限制。您可以根据你的喜好，直接服用，或者加入牛奶、豆浆、汤水、果汁等其他食物一同服用，不仅不会影响原食物的色、香、味，而且对产品本身的功效也没有影响。
3、生物健为何如此神奇
生物健为何具有如此神奇的功效呢？咱们先来看看生物健的作用机理吧。
【生物健配方】生物健是由以鸡和蛇为主天然食物制作而成。神秘配方的理论基础是传统养生文化中的自然平衡理论。中国传统平衡养生文化告诉我们，人体是一个有机平衡的整体。由于人体的平衡常常受到各种因素的破坏：如生理机能的老化、季节气候的突变、繁忙生活的压力等。失去阴阳平衡后人体一定会出现非健康症状。
根据这一原理，在研发生物健时，就把着重点放在如何有效地调节机体功能、维护机体平衡、营养机体组织、从而达到保健目的上。生物健通过双向调节，使机体达至平衡的健康状态。通过长期服用生物健，帮助恢复机体的平衡机制。生物健神奇的功效核心在于她的调理脾胃的功能。
中医认为：脾为后天之本，气血生化之源。由于脾主造血，所以脾好了造血功能也好了，这当然比直接补血补铁效果更好。又由于脾主四肢和肌肉，因此当人出现疲劳无力，体能下降时，生物健能有效改善疲劳症状，增强体能。脾统血，主运化，主四肢，主肌肉，是气血生化之源。生物健调节脾胃功能，让您吃得香、睡得香、精力旺、体质强！
生物健如此神奇
当您食欲不振，胃口不佳，面对美食全无兴趣时，每天服用生物健10～20ml，让您胃口大开，吃得香！
当您失眠多梦、睡眠时间短或是犯困、总感觉睡不醒等睡眠质量差时，每天服用生物健10～20ml，让您享受优质睡眠，睡得香！
当您处于精神恍惚、疲劳乏力、焦虑烦躁、头晕眼花等精神不好状态时，或是脑力劳动紧张时，每天服用生物健10～20ml，让您精神倍增，精力旺！
当您体质虚弱，容易疲劳，抵抗力不足，总是感冒生病，或是体力劳动紧张，需要增强体质时，每天服用生物健10～20ml，帮您提高机体抵抗力，体质强！
这就是神奇的生物健!
关于它的使用、它的神奇功效还将继续流传下去……
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生物健福利来了！
你把太阳神生物健混温水当药喝？太out了，它还有很多福利对吃货们，且看下文，食物搭配，美味又营养！
一、主要成分鸡：即家鸡（《千金。食治》）又名烛夜（《雀豹《古今注》，为雉科动物，家养禽，药用全鸡（《中药大辞典》）。
蛇：包括：黑眉锦蛇，锦蛇，乌梢蛇，赤链蛇，等。为游蛇科动物，野生，原料购于各地。宰杀干净，药用全蛇（《中药大辞典》）。
甘草：为豆科植物甘草的干燥根及根茎（85年版药典）。
菊花：为菊科植物菊的干燥头状花序（85年版药典）从前面对有效成分的分析来看。
二、适用人群
精神不振 、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦 、白天困倦、注意力不集中 、记忆力减退、厌食、烦躁焦虑 、易惊 、疲劳乏力 、气短出汗、腰酸腿疼、心动过速 、心律不齐。
三、五大保健作用
生物健口服液（浓缩型）是首批获得国家保健食品批文，保健作用最多的产品，是广谱功能的机体调节剂。
经中国医学院研究所、上海医科大学、上海中医药大学、广东省人民医院等权威的专业科研与医疗单位的药理实验与临床研究证明，生物健口服液（浓缩型）有如下功效：具免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、延缓衰老、补血五大功能，通过双向调节使机体平衡，达到强身健体，防病治病的目的；
是针对亚健康状态方面具全面调理作用的保健品，适合各年龄阶段人群对日常保健的需要，对体力、脑力劳动紧张疲劳者，年老，体弱及病后康复期间需要调养者及贫血人群效果尤为显著。
四、如何有效服用本品：
日常保健：每日2次，根据自身身体状况每次10ml-50ml
学会做四神汤让你越喝越健康
四神汤是发源于台湾东部的小吃，因为使用了淮山、莲子、茯苓、芡实为主要材料，这四种药材在中药里称为“四臣子”，与闽南语的“四神”谐音，因此称为“四神汤”。
“四神”都有补益脾 阴、厚实肠胃 的功能，可以治疗消化不良、容易拉肚子，能吃不长肉、长不胖的人，且价格大众，是瘦人增肥 食疗佳品。加入猪肚一起煲，更有帮助消化之效。
四神汤药材含有大量淀粉 ，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感，荤食者除了可用猪肚搭配四神，还可加猪骨、猪小肠 、排骨等；而素食者，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化。
由于后来渐渐加入薏米，所以现在一般的四神汤料其实有5种药材，也有的药材店把芡实和薏米算一种，各配一半的分量。四神汤是个性质平和的药膳 ，对于脾胃虚弱 、食欲不振 、容易腹泻、免疫力差的人和幼儿发育不佳有不错的调理效果。
云苓（白茯苓）10克；干淮山15克；莲子15克；薏米15克；芡实10克；葱 4条；猪肚半个；姜 6片；水8碗
米酒1碗；面粉适量； 油适量；醋适量；盐适量
做法：（3-4人份）
1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次；用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净；
2、煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用；
3、把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净；葱洗净切段；
4、煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
功效：补脾益气，健胃止泻。适于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻者，是瘦人增肥食疗佳品。经常便秘者不宜过多食用。孕妇忌吃哦~
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