春节期间孩子往往因为荤菜、油腻进食过多,容易造成消化不良、腹泻等疾病。父母应注意调理好孩子的节日饮食,尽量多吃素食、多喝水,以有效预防疾病发生。
节日餐桌上常常是鸡、鸭、鱼、肉、蛋为主,过多地吃荤菜,不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏负担,且增加油脂水平,从小埋下动脉硬化的隐患,因此孩子的节日饮食应多吃素菜，多喝汤汤水水，一日三餐正常进食,以粮食、蔬菜为主,适当添加肉食。
要过年了，宝宝的菜妈妈们准备好了吗？分享10道孩子可以吃的菜
1:清炒虾仁
食材：虾仁250g，黄瓜2根，胡萝卜一根。
做法：
1，虾仁去沙线、洗净，沥干水分，黄瓜和胡萝卜都切成小粒，葱姜蒜切片。
2，虾仁中加入葱姜蒜片、小勺盐、白胡椒粉和料酒，抓匀；再加入干淀粉和蛋清。
3，充分抓匀后静置10分钟，抓到感觉虾仁黏黏的就好了。
4，起炒锅，热锅入凉油，下入虾仁，葱姜蒜，大火爆炒到虾仁开始变色；加入黄瓜粒和胡萝卜粒，加小勺盐，继续大火翻炒
5，翻炒至虾仁全部变色、黄瓜胡萝卜开始变软，关火即可。
小知识：1、腌虾仁的过程很重要，腌时可根据虾仁的量放淀粉和蛋清，不要太多，不然炒出来的虾仁会黏糊；多抓一会儿，抓匀抓透，充分入味儿；2、大火爆炒，迅速调味儿。虾仁很容易熟，变色基本就熟了。
2:香菇炒土豆条
食材：小土豆2个，香菇5朵，青红椒各一个
做法：
1:土豆切成粗条，（感觉比较香），香菇切薄片，青红椒切丝。
2:起锅烧油，油热放土豆条慢慢煎，煎到六七分熟即可。
3:然后放香菇，加点酱油，如果有点干，就放少许的水翻炒。
4:快出锅时，放青红椒丝，加盐，翻炒均匀出锅就好了。
3: 香葱鸡蛋卷
食材：鸡蛋2个，猪肉馅150g，香葱2棵。
做法：
1，香葱洗净，切成葱花，鸡蛋打散搅打均匀；猪肉馅放入碗中，加入生抽、淀粉、白糖、盐和葱花，搅拌均匀；
2，平底锅中放入少许油，用小火加热，倒入适量蛋液，让蛋液均匀地布满锅底，待蛋液凝固后，用锅铲轻轻将蛋皮边缘剥离，然后将整张蛋皮倒在大盘中，将剩余的蛋液依次摊成蛋皮；取一张蛋皮，将适量的肉馅均匀地平铺在蛋皮上，然后掀起蛋皮的一端向内卷起即成蛋卷；
3，将蛋卷放入蒸锅中蒸8分钟，取出蛋卷，稍凉后切成1厘米厚的段即可。
小知识：猪肉馅最好选用猪后腿肉或前腿肉，肉质细嫩孩子会更爱吃。
4:蛤蜊虾米鸡蛋羹
食材：虾米少许，花蛤蜊适量，鸡蛋2个。
做法
1：虾米洗净切碎，放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥。
2：花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开。
3：鸡蛋打入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸熟后即可。
5:圆白菜炒肉
食材：白菜60克，猪肉适量。
做法：
1、圆白菜洗净后，用手撕成小块；肉切成小片。
2、起油锅，烧热后，下入姜末和肉片炒香，然后倒入圆白菜，大火煸炒几分钟左右，加盐调味炒熟即可。
6:洋葱炒肉
食材：牛肉500克，洋葱一个。
做法：
1:牛肉切薄片加少量盐，适量黑胡椒粉，少量料酒，少量生抽，淋几滴香油，抓匀，腌制10分钟左右， 葱姜切片。
2:起锅放油，然后调大火，牛肉加少量生粉抓匀，快速放热油中，快速爆炒，变色后立马盛出，备用。
3：然后放入洋葱片翻炒，等洋葱五成熟后，放入牛肉，酱油，盐翻炒均匀，炒到洋葱快熟时出锅，因为这时的洋葱最好吃，有点甜还清脆可口。
7:腰果玉米粒
食材：玉米一根，腰果，黄瓜，胡萝卜适量。
做法：
1:玉米煮熟后剥粒，黄瓜胡萝卜都切成小粒。
2:腰果用油稍微炸一下，控干油备用。
3:起锅烧油，倒胡萝卜炒七八分熟后，放黄瓜粒，玉米粒，腰果翻炒。
4:快熟时放盐，鸡精调味即可。
8:芦笋炒百合
食材： 新鲜芦笋适量，百合半个。
做法：
1:芦笋切成长条，百合洗净。
2:芦笋，百合焯下水，水开放入后，即可捞出，放入凉水中
3:起锅烧油，放焯过水的芦笋百合一起翻炒，放盐，糖，鸡精调味，然后勾欠后出锅。
9:莲藕排骨汤
食材：猪排骨500克，莲藕750克。
做法：
1：排骨洗净，剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用刀拍破，切成同排骨同样在小的块。
2.高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。
3.放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。
10:文哈豆腐汤
食材：200克，豆腐1块。
做法
1、文蛤洗净(用盐水先养着，用于吐沙。),嫩豆腐一块，用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用；
2、起锅烧水，放入清水和姜片，待水烧半开后，放入文蛤。
3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
好了今天的分享就到这里，祝新的一年小盆友都吃的健健康康，过的开开心心。
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大多数的孩子都会喜欢零食，特别是口感还很不错了，那么为什么孩子会喜欢吃零食呢，孩子爱吃零食不吃饭是什么原因，这种情况是身体机能出问题了吗，一起和八宝网小编来看看吧。
为什么孩子喜欢吃零食?
大多数零食都是甜的，比如巧克力、糖果、蛋糕等，对很多孩子来说，很难抵抗甜食的诱惑。
而中医认为，甘味入脾，爱吃甜食的孩子，可能就是脾虚了!脾虚时，身体会发出异常的对甜食的需求，认为甘味入脾后能促进脾的功能，导致孩子一直对甜食难以抗拒。
实际上，煎炸甜腻的零食，含糖量、含盐量都比较多，大多不好消化，很容易影响脾整体的运化功能，导致食物营养无法吸收而积聚在脾胃。
摄入的甜味过多，脾胃的负担就越重，损伤也自然越严重，如此形成恶性循环，脾胃越虚，胃口越差，孩子自然更不爱吃饭了。
所以，孩子不爱吃菜只吃零食，大多是积食的表现。
有些家长觉得，孩子爱吃零食，可能是因为饭没吃饱，脾胃还有空间容纳更多的食物，事实上，孩子对零食的需求，大多是由心理、味觉等刺激引起的，并不是真的饿。
脾胃功能正常的孩子，对五谷五味的需求和接受度基本是均衡的，不会因为嗜好其中一种味道而拒绝摄入其他食物。当孩子出现嗜好其中一种食物时，家长就需要警惕，孩子可能出现脾胃方面的问题了。
而脾胃出现问题，最直接的影响就是消化不良、积食。所以，爱吃零食的孩子，大多存在不同程度的积食，积食越严重，越会影响脾胃的生理功能，导致孩子不爱吃饭菜。
除了饮食结构异常外，这类孩子通常还伴有口臭、大便干结、夜卧不安、腹胀等食积胃肠、肠腑积热的表现，还会有食欲不振、大便先干硬后软烂，久而久之形体消瘦、面色无光等脾虚愈加严重的表现。当然，由于孩子的个体差异，这些虚实夹杂的症状，也可能会有偏虚或偏实的不同表现。
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