一节体育课上,打篮球的一有39人,比打羽球的2倍少11人。打羽一球的有多少人?

1、体育馆-叙事作文400字

永济的体育馆是个热闹非凡的地方,我非常喜欢在它里面的足球场上玩。

春天的足球场芳香四溢。足球场上铺满了绿油油的小草,只见人们穿着五颜六色的衣服,在足球场上激烈地打着比赛。旁边的小花园五彩缤纷,下场休息的人们就会去看一看五彩缤纷的花儿。金黄的迎春花绽放出朵朵娇黄的小花,那一簇簇娇艳的花儿,像一个个活泼俏丽的小姑娘,穿上节日的盛装在向人们招手。

夏天的足球场更是充满生气。每到夏天,足球场旁小池塘里的荷花开了,挨挨挤挤的铺满了整个池塘。欢快的鱼儿在水中嬉戏。等到下午五点左右,足球场便像沸腾的开水一样沸腾起来,这时足球场上人来人往,有的在聊天,有的在奔跑,有的做游戏,还有的在踢球。欢乐声此起彼伏,真是热闹极了!

秋天的足球场依然翠绿,这时路边的菊花开了,装点着那翠绿的足球场,别有一番风味。夕阳下,正在踢球的人都变成了会动的黄金雕像。

冬天的足球场寒风刺骨,小花、小草都枯萎了,梅花给冬天增添出一丝生机。这会要是能在球场上踢一场球,那是多么舒畅啊!

这就是永济的体育馆,一个充满欢声笑语的体育馆。

2、体育馆_记事作文250字

今天下午,天空阴沉沉的,空中时不时落下一些珍珠似的雨点。看来今天的体育课没了,所以我们就去了学校的体育馆。

在路上,我十分期待体育馆的什么样子的,到了门口我非常惊讶。打开门,“哇!好大!”我不禁赞叹道。几百平方米的宽敞场地,全部铺上了木地板,馆内有乒乓球场和羽毛球场。

老师让我们先热身,然后就去打乒乓啦!男生两桌,女生两桌,我们又规律的分配着,不亦乐乎。你打一局,我打一局,其余的人捡球。大家玩的可开心了!大家也保持秩序,每个人都可以玩到……

欢的时光总是短暂的,“叮铃铃……”下课了,我们回了教室,我还有些依依不舍,你呢?

3、体育馆巧遇-记事作文350字

今天天气不错,饭后我们去体育馆运动,我还带上了心爱的足球。体育馆的人可真多呀!有散步遛狗的老人,有跳广场舞的大妈,还有踢球玩耍的孩子……突然,妈妈眼睛一亮,说:“瞧,那不是周珂轩和丁彦霖吗?”我仔细一看,确实是他们俩,太高兴了!图书馆的门口,周珂轩和她爸在打羽毛球。 丁彦霖还甩着发光的溜溜球,美丽的溜溜球像颗从天而降的流星,发出耀眼的光芒。

我拿出足球,和大家一起跑向操场,加上程航宇和一位陌生的小朋友,分好队,一场有趣激烈的足球比赛开始了。学过足球的程航宇好多次都抢到足球,却都踢到了跑道上。三个男生像三匹马儿,在操场上狂奔,不听话的球一会儿滚到跑道上,一会儿又滚到了别人的“领地”。我和周珂轩却静静地等待时机,冲上去抢球。足球玩累了,我们又玩起“猫和老鼠”的游戏,大家一个个满头大汗,却不亦乐乎。

暑假里特别想念学员们,希望这样的巧遇多一点。

4、去体育馆打乒乓球_打球作文400字

今天,天气晴朗,万里无云。妈妈邀我去县体育馆打乒乓球。匆匆吃过早餐,我和妈妈带上新买的乒乓球拍,走在通往体育馆的路上。一路上,树上的鸟儿叽叽喳喳地叫个不停,仿佛在欢送我们,为我们助兴。我想象着打乒乓球酣畅淋漓的场面,兴致勃勃。

不一会儿,我看到“黄梅县体育馆”笔走龙蛇的六个大字,跃跃欲试。和妈妈第一次到这里来,并没有急着打球,而是熟悉这里的环境。有标准的篮球场,有小型的足球场,还有由一个个广告牌围成的乒乓球场。打乒乓球的人很多,乒乓球是国球,大家的热情很高。过了一会儿,有两个叔叔打完了要走,我和妈妈接了他们的班。

我的球技比妈妈略高一筹,但是妈妈也不服我。只见妈妈发了一个快球,我灵巧地接住了,而妈妈没接住,我露出了胜利的笑容。接着,该我发球了,我发了一个高球,妈妈没接住,我梅开二度。我和妈妈约定,谁先打到“100球”就算水赢,我们紧咬比分,最后我以“100”比“92”胜出,我露出了开心的笑容。一上午,我们重复灵动的动作,乐在其中。就这样,我们既锻炼了身体,又获得了快乐。

回家的路上,我想提高球技,准备在网上看一看最近国家队的精彩比赛,让我向高手看齐。

5、去体育馆遛冰_今天是八一建军节200字

去体育馆遛冰_今天是八一建军节200字篇一

今天是“八一”建军节,我约上我的小伙伴-桥桥去体育馆遛冰。

体育馆离我们家很近,过两条平行的马路就到了,那里晴天晒不到太阳,雨天淋不到雨,并且还有两排高高的大榕树形成的树荫,夏天非常凉快,所以我们经常在那里玩。

我们绕着1号-20号馆的圆形长廊遛,这里的人可真多呀,有的在跳舞,有的在打太极,有的在舞剑,有的在打羽毛球,还有很多小朋友也在遛冰,我和桥桥差不多遛了十圈。妈妈叫我们回家的时候,我还不舍得走呢,因为遛起来的感觉太好啦!

我为解放军叔叔包饺子_今天是八一建军节200字篇二

快要到解放军叔叔的节日了-------8、1建军节,妈妈带我去部队和解放军叔叔们一起过节。我们先来到了部队的食堂,看见桌子上有准备好的一盆面。过了一会我们开始包饺子了,一些阿姨、奶奶、和解放军叔叔一起包饺子,我帮妈妈送陷,也学着包了几个饺子,那些奶奶都说我包的饺子很好,我很开心,我希望解放军叔叔喜欢吃我包的饺子。

包完饺子我又和解放军叔叔一起看了精彩的节目,今天我过的好开心呀!

6、去体育馆遛冰_今天是八一建军节作文200字

今天是“八一”建军节,我约上我的小伙伴-桥桥去体育馆遛冰。

体育馆离我们家很近,过两条平行的马路就到了,那里晴天晒不到太阳,雨天淋不到雨,并且还有两排高高的大榕树形成的树荫,夏天非常凉快,所以我们经常在那里玩。

我们绕着1号-20号馆的圆形长廊遛,这里的人可真多呀,有的在跳舞,有的在打太极,有的在舞剑,有的在打羽毛球,还有很多小朋友也在遛冰,我和桥桥差不多遛了十圈。妈妈叫我们回家的时候,我还不舍得走呢,因为遛起来的感觉太好啦!

7、逃脱体育馆-叙事作文400字

今天下午,我和好朋友在长城中学的操场上玩,突然大门关上了。我们非常着急,就像一只只热锅上的蚂蚁一样,转来转去。我们连声大喊:“妈妈,妈妈,我们被关在体育馆里了,快来救我们啊!“这时体育馆的管理员也回家了,被关的不止我们,还有几个比我们年纪大的大哥哥。

突然,我想到爸爸曾经跟我说过,遇到麻烦事要冷静、淡定,尽量利用身旁的东西,想办法组合成一样工具,逃走。于是我四处寻找可以利用的东西,终于找到一个铁架子,我想可以当梯子往上爬,逃离操场。可是,上面围墙上有又长又大的电网,无法越过去,并且围墙很高,跳下去会摔伤的。这个计划失败了。我们又变得非常着急,在里面转来转去。我想只好等晚上体育馆再开门时回家了,在里面耐心地等吧。幸好长城中学的门卫通过监控摄像头发现了我们。于是,门卫叔叔拿着钥匙赶紧过来给我们开门。门刚被打开,我们就像一只只从笼子里出来的小鸟一拥而出,向长城中学的前门跑了出去。

经过这次教训,我再也不在下午去体育馆玩了。

8、假如体育馆大楼会走路-想象作文350字

最近,一栋大楼轰然倒塌—体育馆大楼。

那么大的一栋楼,倒塌会损失多少资源啊!会损失多少钱财啊!如果它会走路,它就不会因为要盖一个美丽的公园而倒塌;如果它会走路,就不会损失资源;如果它会走路,就可以再去里面玩了…

从小,爷爷就陪伴我一起去体育场跑步、踢足球、拍篮球、骑我心爱的自行车……曾经,体育馆大楼用它那高大威猛的身躯为我挡住炎炎烈日,使我神清气爽。还有那连在一起的游泳馆,是它让我学会了游泳,学会了防身的技巧……在这里,我度过了快乐的每一天。

有多少快乐时光是在这片场地上度过啊!我一直记着它,可如今,它却倒下了,它可是陪伴了我几年的快乐成长啊,如果它会走路,那我还会在大楼里继续玩耍,继续写着那在体育馆大楼里快乐的文章,再也不用担心它会不会被拆掉,再也不会担心它离开了我的视线,而是永驻在我的心里。

回忆总是美好的,新的体育公园也将以新的面貌矗立在这片大地上,期盼美丽的运动场能够续写我们快乐的时光,也祝愿我们的家乡越变越美丽!

9、进体育场馆的重要性_小学记叙文300字

进体育场的作用大家都很清楚,就是强身健体,让自己拥有一个健康的身体;而今天,我要讲的是进体育场馆重要性。

毛泽东曾说过:“身体是革命的本钱”,当我们拥有一个健康的身体才能更好地去完成我们的学业以及追逐自己的梦想;反之没有一个健康的身体,我们连一个正常的生活都无法享受,那还谈何他物?

今天,我也分享一个自身的例子吧。在五六年前,我曾患有一种扁桃体类的疾病,那时候的我,无论是吸一口气还是咽一下口水,哪怕张一下嘴,都能感到阵阵刀割般的疼痛。常常半夜痛醒,上课时也因疼痛而无法集中精神,成绩一路下滑。

当然,我说这些并不是为了说自己有多么的可怜,而是想说一个健康的身体的重要性,也是在说进体育场馆的重要性。

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10、学会了游泳_关于游泳的作文400字

放暑假了,有一天,爸爸对我说:“袁晟,今天带你去体育馆学游泳。”我听了,高兴得一蹦三尺高,坐着心爱的车出发了,路上我一边听着动听的音乐,一边欣赏着窗外美丽的景色,不一会儿就到了游泳池。

一到游泳池,我看见那里有许多的小朋友,真是热闹非凡!我在游泳池边热了热身,带着游泳圈跳下了游泳池。折腾了一会,我以为我学会了游泳,于是把游泳圈放到岸上。正想游,身子却一个劲的住下沉,结果喝了几口水,好在我旁边的爸爸拉了我一把才不至于出事。才知道游泳没有那么简单。我回到岸边,爸爸教我怎么游水,爸爸给我做示范,可我还是游不动,身子还是住下沉。我马上憋住气站起来,把头露出水面,爸爸教我从最基本的手划脚蹬开始学习。我一遍一遍地重复同样的动作,在爸爸的耐心指点下,自己的努力下,我终于学会了游泳,在游泳池里自由自在的游来游去,就像一只快活的小鱼,在一旁的爸爸看见了,高兴地笑了。

不知不觉,到下午六点钟了,我只好恋恋不舍地回家了。

11、参观民防科普教育体验馆-周记作文550字

这个星期五下午一点左右,学校组织我们去位于无锡河埒口的民防科普教育体验馆参观。

来到了目的地,我们乘坐扶手电梯到了体验馆内,只见左边的屏幕亮着战略空袭的图片,而右边却亮着自然灾害的图片 。抬头一看,还有许多和平鸽在空中自由自在的飞翔呢!这时,讲解员姐姐说:“大家跟我来。”说着就把我们带到了“空袭隧道”里。周围的图片栩栩如生。突然,一阵空袭警报声把周围的气氛变得紧张起来,只见屏幕上一个个人都从家里跑了出来,赶紧逃命,可是已经来不及了。一架架日本飞机从我们头上呼啸而过,投下一枚枚导弹。不一会,一座城市变成了废墟,活下来的人也所剩无几,满地都是尸体······同学们都气愤极了,真想把小日本赶出中国。

接着,讲解员姐姐又带我们来到了360 °电影院内。影片讲述了火山喷发、地震、海啸、洪水、闪电一种种强大的自然灾害。最让我感到惊心动魄的就是海啸了,只见一大片波浪像脱缰的野马向城市击打过来,一艘艘轮船被海啸打入了深深的海底,接着,一幢幢大楼也被冲垮,人们落荒而逃,但还是躲不了海啸的袭击,让我们觉得惊心动魄。

最后,我们又亲身体验了地震、触电、法拉第笼、龙卷风。我们还进行了一个火灾的演习,这个演习告诉我们火灾时要用手捂住鼻子和嘴巴,还要猫着腰逃离。

通过这次的参观,让我感受到幸福的生活如此的珍贵,当灾难来临的时候,我们应当沉着应对,不要惊慌失措,也许就能化险为夷。

12、参观无锡市民防科普教育体验馆-记事作文550字

11月22日下午,无锡市扬名中心小学组织五年级全体学生去参观位于河埒口的无锡市民防科普教育体验馆。我们乘着电梯来到无锡市民防科普教育体验馆的门口,刚进入体验馆,眼前立刻出现八个金光闪闪的大字“防空防袭,造福人民”。抬头一看,大屏幕上出现了蓝天白云相互映衬,一只只白鸽自由自在地飞翔着。左手边的墙上记录着空袭时的惨景,右手边的墙上记录着一些重大的自然灾害。

我们跟讲解员姐姐一起进入了展厅,在空袭隧道里,我们看了一部日本空袭无锡的短片。短片一开始是风平浪静的,看了一会儿,突然耳朵听到一阵“鸣鸣”声,几十架飞机出现在我的面前,两旁也跑出来很多逃命的人。不一会儿,飞机就开始对地面上的人群发起了攻击,刚刚还在逃命的人,眨眼间变成了一个个尸体。很快飞机就飞走了,屏幕上却留下了一幅惨不忍睹的画面,想起我们生活在和平年代,是多么的幸福啊!我们还看了360环目影片,里面播放了地震、龙卷风、海啸等一些非常可怕的自然灾害,吓得我身边的女生们紧紧抱在了一起。

接下来我们还体验了一下触电,当我的手触到一根带电的杆子时,忽然感到全身麻木,身上的汗毛都竖起来了,这种状态持继了10秒左右。我当时在想,幸好这只是一次体验,要是我真的触电了,后果就不堪设想了。以后,我在家里使用电器,可真要加倍小心了。

通过参观民防科普教育体验馆,知道了民防的作用,增强了安全防护意识,可真是受益非浅啊!

13、军营一日_今天是八一建军节200字

军营一日_今天是八一建军节200字篇一

今天是建军节,社区组织我们小区里的小朋友一起去参加军营一日的活动。

解放军叔叔教给我们许多动作,有稍息、立正,有跨立、打拳,还有齐步走和正步走学完这些我可以感受到解放军叔叔有多么辛苦。他还教了我叠被子,我发现他叠的被子方方正正的,像个豆腐块。很认真!我以后干什么事都要很认真地去做,好好学习,天天向上。

去体育馆遛冰_今天是八一建军节200字篇二

今天是“八一”建军节,我约上我的小伙伴-桥桥去体育馆遛冰。

体育馆离我们家很近,过两条平行的马路就到了,那里晴天晒不到太阳,雨天淋不到雨,并且还有两排高高的大榕树形成的树荫,夏天非常凉快,所以我们经常在那里玩。

我们绕着1号-20号馆的圆形长廊遛,这里的人可真多呀,有的在跳舞,有的在打太极,有的在舞剑,有的在打羽毛球,还有很多小朋友也在遛冰,我和桥桥差不多遛了十圈。妈妈叫我们回家的时候,我还不舍得走呢,因为遛起来的感觉太好啦!

14、晚上的乐清体育馆

晚上,我和妈妈刚好路过乐清体育馆。从车里远远看去,体育馆里人头攒动,好比星空中的点点星光。我提议,我们也过去凑一下热闹。

体育馆虽然面积不是很特别大,但肯定比我的学校大。我们从后门进去,一路上真是人山人海,过道更是被围得水泄不通。一到操场内部,只见有些人在跳舞,有些人在散步、跑步,有些人在玩耍,还有一些人在做生意。我呢,马上往南边的健身器材处走去。迎面跑来几位伯伯,满头大汗。突然闻到一股臭味,仔细一辨别,是满满的汗臭味。我抬起我的飞毛腿,快闪!一路上,有人在窃窃私语,好像在说着只属于他们俩的小秘密;有人大声喧哗,好像要将决定告诉全世界;有人戴着耳机旁若无人地做着自己的事情,活在自己的世界里;还有的,领着小屁孩,安静地看着这夏日的夜晚,无比满足。我呢,也玩得可开心了!

晚上的乐清体育馆真热闹,真有意思呀!有机会,我一定还来。

个人简介:郑君逸,男,2005年10月出生于浙江省乐清市。喜欢读书,热爱文字。

支付宝账号:**,姓名:郑月央

15、去体育馆玩70字

天晴了,可以看得到蓝蓝的天空,我和妈妈来到五环体育学校的操场踢足球。操场上的人可真多,有的跑步,有的打篮球,有的踢足球,有的跳绳。我和妈妈先比跑步,我轻松获胜了。然后我们踢足球,妈妈先来当守门员,我踢进了好几个球,换成我来当守门员,妈妈趁我反应不快,把球踢进了球门。后来,我们又去走独木桥,这个独木桥凹凸不平,好像一个没有底的三棱柱,还是倒着的,一开始我很害怕,走得很小心,走着,走着就习惯了,时间过得真快,太阳下山了,我们就回家了,回家的路上还遇到了刘浩梁。

16、惠州体育馆的喷泉作文550字

今天真是万里无云的好天气,爸爸送我们来到惠州看秦始皇的一些兵马俑,我真高兴,我不是高兴可以看见兵马俑,而是可以和妈妈的一个朋友(在惠州)的儿子玩。

我们参观完了兵马俑,还买了一套有“十八般武器”的纪念品,刚好十八样,不多不少,哈哈!我和那个小弟弟爱的不得了。出来体育馆,还不想回那个阿姨家,就在体育馆门口看喷泉。哇!真漂亮!我第一眼就被喷泉吸引。那弟弟急忙说:“哥哥!哥哥!你看,好像鸟的翅膀啊!”我一边说一边望:“哪里哪里?”,刚刚没有了。可是我又发现了一幕漂亮的景色:在两边有三个喷水口连起来的喷口。突然喷出水来了,又粗又高,那一边的也同时喷水,两股水柱冲天而上,然后泉中间和两边喷出细细长长的小水柱,总共加起来有十六条,四条分一组,每一条都井然有序。我准备上草地在远点的地方看,觉得这样比较舒服,可是保安叫我们下来,只好在前面看了。我叫妈妈照张相,而且要有那“冲天水柱”的,妈妈答应了,我说:“等等,等等。”一边回头望,我紧张极了,怕妈妈的手脚不够伶俐,失去了这个机会。可到了它喷水的时候,妈妈还没动手,我催着:“快点快点!”当妈妈找的时候,都没有了那股水柱。只好等下一次了。我再望了望,忽然看见了有两股水柱,力量不大不小,刚刚好形成一条弧线,而喷水的那个水孔正在上下摇摆着,正像小弟弟说的鸟的翅膀一样。我慌忙地叫妈妈照相。咔嚓!行了,我的背后就像有只海鸥正在翱翔,虽然不算高。

哎呀,肚子饿了,回阿姨家吃饭去!

17、我的乐园体育馆-关于乐园的作文600字

有人可能会问我,你的开心乐园在哪里?那里有什么好玩的吗?我会非常响亮、清晰地告诉他,我现在的开心乐园就在家边的康缘小区体育馆。

那里有篮球场、游泳馆、乒乓球馆、羽毛球馆,室外还有一个红色的跑道,跑道的内侧是一个足球场。一年四季,我常会和爸爸、妈妈一起去体育场散步,一起比赛跑步,在作业不多时,还会拿上足球,在散发着青草味的足球场上,来一场射门比赛,一展身姿。

我在那里学会了游泳,最近我又报名参加了羽毛球训练。每个周三、周六的晚上,我都会如约而至,开始四方跳、五步上网、半蹲着小碎步……热身,之后就是架拍、引拍、收拍的训练,一共三百次。训练很枯燥,但是想成为“高手”,就必须刻苦的练习基本功,不厌其烦的打磨自己的技术。打羽毛球需要技巧,每次球飞过来时,不可以打的太早或太晚,要找好时机,找准击球点猛地发力,这样就可以打的很远。

最最开心的是训练结束后,我们可以玩游戏。有老鹰捉小鸡、捡球比赛等等,我最喜欢的是砸沙包,教练开始找一个人,让我们用球砸,我是个“神射手”,每次都能打到好多,而该到我躲时他们却怎么也打不到我,这让我哈哈大笑、捧腹不已。

康缘小区体育馆给我留下了许多美好的回忆,每当我训练或跑步结束,拖着疲倦的身体回家时,我都会注意到体育馆旁边的路灯,它们总会给我驱散迷茫,让我勇往直前。而天上的星星和月亮也像一盏明灯,仿佛时刻照耀着我,告诉我坚持、坚持,让我向着希望和美好前行,让我不断寻找人生的理想和道路。

18、《会飞的教室》之《体育馆风波》读后感250字

“体育馆风波”所讲述的是戴马亭是一个很优秀好学生,他人品好,功课好,绘画好,也很勇敢;比戴马亭矮一点的是姚尼,虽是一个创作天才,不过他的身世却是扑朔迷离。就是因为母亲和父亲感情不和,母亲才抛下他们父子,可是父亲又设计抛下姚尼,才让姚尼噪杂不安。

正因为如此也使姚尼也养成了多愁善感的性格,也成就了姚尼的创作的优点。虽然姚尼被父母抛弃,不过他也从大家那里得到了帮助,这也是最令人高兴的。我从中也学到了要像戴马亭一样勇敢,要像姚尼一样多多去想,就有很好的写作动力。

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【打羽毛球的诸多好处】


1、眼睛:
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统:长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系?

6、肝脏:我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。

【打羽毛球有利于形体健美】

7、腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。

8、腰部、臀部:打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。

9、膝盖:有人说打羽毛球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。

10、肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?

11、肠胃:打羽毛球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。

12、肌肉:长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

13、骨骼:长期打羽毛球可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。

【羽毛球基本动作——动画图解】

3、后场正手高远球(基本动作)

13、正手后场击球步法

15、后场两步起跳步法

18、中场正手接杀勾对角

19、中场反手接杀勾对角

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