我觉得网络小说就像零食，零食总是新鲜刺激，好吃，但是吃多了身体并不舒服。然而亲身经历小说危害更大，因为小说通过手机随时可以接触到，零食毕竟还要去买回来。

大写的浪费时间和青春。如果没有小说，大概我的人生要精彩美好得多。电视和聊天算是浪费时间，比起小说那是小巫见大巫。我自己其实如果不是迷恋小说，其实还是很愿意看经典好书，愿意花更多时间学习的人。原本我就喜欢学习，只是更容易被小说迷惑。没有小说的话，也许我皮肤要好得多，身体也要更好些，头发要更多点 ==；也许我会成为比现在好得多的自己；也许我遇见自己喜欢的人时可以更自信。最大的讽刺是，因为喜欢美好的感情而迷恋小说，却最终因为迷恋小说浪费时间而很难获得美好的感情。当我站在喜欢的人面前，我发现自己除了性格好，善良，没有什么特别的亮点。很多爱好比如画画，阅读，写字等也因为小说没时间深入探索。用最美好的青春来期待爱情或者成功，为什么不用来提高自己遇见爱情或者成功呢？

原因我也一直在探索，暂时的想法：
1 缺乏稳定和谐的亲密关系，这种亲密关系可以是亲情，友情，爱情。也就是在现实里不能满足情感需求。因此，内心空虚，没有太多现实的活动吸引自己，毕竟一个人孤独的话，容易觉得索然无味进而贪恋小说里构筑的虚拟世界。

我们贪恋虚拟背后的世界是为什么呢？因为缺乏亲密关系又太过渴求。小说中的主人公总是能得到温暖的亲情，友情和爱情，这在现实中其实都很不易得。比如说，我大学时对小说依恋就不深，一方面是当时手机还不是触屏，看小说不方便，另一方面和同学关系好，天天开开心心的，小说只是调味剂。最疯狂看小说的时段往往是寒假暑假以及夜晚。没有稳定的亲密关系，人特别容易慌，觉得了无生趣。

2 对美好的向往和逃避现实
人，谁不愿意当主角？女主大多是聪明，漂亮，少数普通，聪明。然而，实际上，作为普通人，我们可能各方面都普通，不像主角那样出众。要想将自己变得优秀很难，要想体验虚拟世界的优秀只需点点屏幕即可。从这个角度上说，太过迷恋小说的人现实里混得可能很一般。如果自身优秀，不太需要体验虚拟世界，直接在现实里体验不是更好吗？

3 没有特别投入与现实接触的爱好
如果一个人甭管喜欢啥，喜欢美食，旅游，篮球等任何与现实接触的活动足够开心，那么就不会那么空虚对小说特别着迷。比如我自己，特别投入的爱好是电视和小说，都是虚拟的东西。其他如画画，手账，写字都没有那么投入。有的人爱美食却仍然对小说过度迷恋，可能是美食不能满足ta的情感需求。

手机天天带，想克制太难了。我自身还算有点自制力，至少零食控制得比较好，不去超市买就行了。

有时候遇到困难无法排解郁闷，朋友离得太远不好意思传播负能量之好靠小说抚慰自己。

6 和人接触不多，缺乏对现实的了解
很多女生看网络小说大概都是因为美好的爱情吧？那么现实中有没有你喜欢的不错的人，ta们喜欢什么样的人呢？如果ta们喜欢貌美的人，看小说太多伤皮肤对你又有什么好处？如果ta们喜欢聪明的人，看网络小说过多能变聪明吗？

1 将阅读网络小说转为阅读经典好书和好的英文书，提高中文和英文阅读能力。
多看出版的人文社科类好书，尤其哲学和逻辑学

当自己会思考，有着基本的逻辑时，再想看书太差的书基本看不下去。有的作者一开头就是本文无逻辑，这种文就不必看。还有的小说玛丽苏得不忍直视，主角光环太重，太过荒唐。自己品味提高了，粗制滥造之货当然看不下去。
阅读好书时做笔记写读后感提高成就感。

2 多思考多写作；注重消化和看书后的反思
好的，既然喜欢看，那就写写书评，思考一下故事情节是否合理也可锻炼文笔。遇到喜欢的文思考一下自己为什么喜欢？男主或女主这样做就成功了合理吗？男主女主这样优秀，我如果这样优秀会不会也有精彩的人生？看了那么本小说，又改变了什么？短暂的开心过后，如果你渴求的是友情爱情，看100本1000本不去花时间提高自己又有什么用？小说里短短几笔男女主多才多艺啥的，其实学好哪门才艺不需要付出大量时间和心血啊？如果自己不优秀，又怎么可能和优秀的人有什么长久的来往？

不要忘了小说的男女主无论如何大多数有出色的外表和头脑，取得不俗的事业或学业成绩。至少都有后面两者。优秀的人总是喜欢优秀的人，什么善良性格好也是建立在其他条件基础上才会被珍惜。优秀的的人旁边围绕的人非常多，因为群众不是瞎子。那么有没有想过你凭什么脱颖而出拥有优秀的朋友和恋人呢？你喜欢多才多艺的男女主？那么现实中多才多艺的人喜欢什么样的人呢？你喜欢聪明的男女主？那么聪明人喜欢哪种人呢？你喜欢好看的男女主？那么好看的人喜欢什么样的人？如果你需要好的友情爱情，那么就努力成为值得拥有这份感情的人。

3 多培养与现实接触的爱好，尤其是运动

无论男女，多运动可以让人气色好，身材好，非常吸引朋友恋人。

一个人最宝贵的是什么？是生命，是时间，尤其是青春。一旦错过就不再来。我猜你还小，你还有机会幡然醒悟，努力翻盘。年龄越大，翻盘的机会越少，付出的代价越大。如果我知道，当初我随意浪费的时间会让我错失现实中很多的美好，机遇，喜欢的人，我想我咬紧牙关也要尽力提高自己。你可以选择看小说浪费时间，那么你就要清醒认识到你正在付出什么样的代价换取一时爽的看小说体验。