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一、戒烟禁酒不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物,防止对内耳和听神经的损害; 二、适度的体育锻炼可促进全身血液循环,增加人體的新陈代谢加强内耳器官的血供; 三、控制情绪,保持心情舒畅少发脾气是良方; 四、尽量避免接触噪音。如交通、娱乐、居住环境中的噪音
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