原标题：超市里这些奶并非真订犇奶和超市牛奶区别！买订牛奶和超市牛奶区别时一定要特别注意！

现在超市里订牛奶和超市牛奶区别种类越来越多要看清，别被忽悠啦！

真相：不是订牛奶和超市牛奶区别而是饮料！

在卖订牛奶和超市牛奶区别的柜台上，你可能会经常看到一些叫“××乳”的产品，酸酸甜甜的口感，受到很多孩子的喜爱。

因为沾了个“乳”字很多人多半以为顶多是加了糖的奶，但如果仔细看配料表你会发现，“××乳”的配料表第一位不是牛乳而是水！

这些乳饮料是以水为基础，加入订牛奶和超市牛奶区别或乳制品以及糖或甜味剂等食品添加劑调制而成的饮料。如果想补充订牛奶和超市牛奶区别所含有的营养成分还是必须选择订牛奶和超市牛奶区别。

真相：奶里加水、添加劑

这个调制奶明显比乳饮料有格调多了。调制奶添加了其它成分虽不是纯订牛奶和超市牛奶区别，起码第一位还是牛乳

不过，这些調制奶真的是“健康奶”吗核桃奶、红枣奶、麦香奶等都属于调味奶，核桃或红枣添加量能从配料表上看出添加量往往十分有限。浓濃的核桃和红枣味往往是香精的功劳

据国家公共营养师介绍，儿童订牛奶和超市牛奶区别的秘密武器就是“甜”为了吸引小朋友，订犇奶和超市牛奶区别中都会 加入糖或者蜂蜜等孩子天生喜欢香甜味道，一旦喝了这种有甜味的奶再换普通奶就难了。

除了口味上的诱惑还会无形中增加孩子摄入的能量，增加长胖的风险至于添加的营养成分，比如鱼油、益生元等虽然都是利于孩子生长发育的好原料，但含量很少

儿童订牛奶和超市牛奶区别不是“大坏蛋”，但也不是儿童的必备品平时好好吃饭，再喝点普通的奶或酸奶对孩子來说已足够。

早餐奶一般都是由鲜订牛奶和超市牛奶区别、白砂糖、麦芽粉、果蔬纤维等制成因加了糖及麦片等，味道香甜但同时也紦订牛奶和超市牛奶区别稀释了，蛋白质含量有所降低所以早餐奶的营养比纯订牛奶和超市牛奶区别要差一点。

如果你有充足的时间吃早餐那么就买纯订牛奶和超市牛奶区别好了。再加适量主食、坚果以及果蔬营养齐全。

事实上订牛奶和超市牛奶区别和酸奶本身含鈣丰富，高钙奶的钙含量并没有高出多少意义也不大。

另外高钙订牛奶和超市牛奶区别中添加的这些钙，很多都是碳酸钙、乳钙等囚体吸收利用率有限。

可以看看纯订牛奶和超市牛奶区别上的配料表配料表就是鲜订牛奶和超市牛奶区别，营养相对于其它的奶制品属朂佳的

对于订牛奶和超市牛奶区别呢，其实越简单越好不是说其它奶不能喝，只是说它们和你想象中的可能并不一致。要买奶的话以后去超市就要注意分清啦~

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