健康营养的饮食是陪伴孩子成长嘚关键对于一个3岁宝宝来说。健康饮食太重要了因为这个时期的他们已经上幼儿园，活动量增大骨骼发育也很快所以吃的健康吃的營养是每个妈妈最享受的事情。那么今天就为大家推荐几款3岁宝宝食谱家常饭窍门

3岁的孩子他们已经有自己的思维，喜欢什么不喜欢什么都知道。所以在宝宝日常饮食中除了保证干净营养健康以外，最重要是掌握到自己孩子的口味只有孩子吃的好吃得香才能长得更健康。

孩子在幼儿园辛苦了一天晚餐给孩子准备一道肉丝炒黄瓜是很好的决定。黄瓜清香多汁口味香甜很符合3岁孩子的口味。而且黄瓜含有丰富的蛋白质和维生素孩子常吃黄瓜有促进肌肉组织生长发育的功效。

1、准备黄瓜肉末，糖老抽，盐

2、将黄瓜切片，加清沝泡软肉馅加老抽，糖料酒腌制一会儿

3、锅中放油，下肉末翻炒倒入黄瓜，加入适量糖老抽，盐即可