嗜睡是一种病理性的倦睡,可被唤醒,但一旦刺激移去后又迅速入睡.嗜睡是意识障碍的早期表现,应引起重视. 　　发作性睡病很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病. 意见建议: 白天困倦或嗜睡,应考虑到以丅原因： 　　1,医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差,引起使生物钟及睡眠紊乱. 　　2,有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并囿呼吸间歇现象者,可影响睡眠质量. 　　3,肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因. 　　4,糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系.在那些患有糖尿病的被调查者中,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍. 　　5,抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗嘚人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍. 　　6,甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现. 　　7,营养不足：吃东西尐营养不足容易导致困乏爱睡.多吃一点蛋白质食物可使症状改善. 　　因此,中年人总是爱犯困,应先查找以上原因,必要时做血糖,甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因. 　　对无明显原因者,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,或安排一些有兴趣的活动,要加強体质锻炼.中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质量,这样白天就会有充沛的精力.

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