如何去除湿气有什么好办法？（女27岁）

平时注意多食新鲜水果及蔬菜，禁食肥腻和甜味品不要暴饮暴食，多喝温开水可以适当多吃点南瓜，冬瓜赤小豆，薏苡仁玉米，鲫鱼等辛辣食物如辣椒，芥末胡椒等可助湿热在体内增长，因此尽量少食为宜炒菜油温不要过高，否则食物滋长湿热唏望对您有所帮助。

针对本次问诊医生更新了总结建议：只要按我说的坚持一段时间，应该会有所改善的希望对您有所帮助。

薏米和紅豆煮粥或者山药粥都可以。

红豆食品既可以补血，又可以除湿赤小豆属于药类，可适当吃点和红豆样子差不多，日常生活以红豆为主

平时晚上或者早上都可以熬粥喝的。