答：摇法是用双手分别握住治疗關节的近端或远端在关节的生 理运动范围内，顺着关节运动轴的方向使关节做前后伸屈，左右 侧屈或环转等被动运动的手法摇法有搖肩法、摇肘...

答：如果是那种重的大的呼啦圈的话对内脏也不好的!是真实报导!所以建议你最好还是不要,以前我家也有一个,现在也不用了.

答：一般一年以后才可以做剧烈的运动的,妈妈还是要小心呀,最好是检查一下伤口的恢复情况,不要吃容易过敏的食物哦

呼拉圈是一项有趣的运动既可鼡来健身又可用来表演。时隔至今呼拉圈的材料、造型、运动方式等都发生了很多变化。那么呼啦圈买哪种比较好呢？下面小编就分享下呼啦圈的选购经验吧

转呼啦圈是日常生活中特别普遍的一种健身减肥运动方式。不过对于什么时候转呼啦圈，不同人有不同的选擇有的人选择饭前转，而有的人则会选择饭后转那么，呼啦圈饭前转还是饭后转比较好呢

呼啦圈是很好的日常健身减肥器材，那么转呼啦圈一个小时会消耗多少热量？这种减肥方式到底效果好不好呢

运动减肥是最实用有效的方法，那么转呼啦圈能减肥吗当然，彈簧呼啦圈减肥法是一种很好的减肥方法动作简单，效果明显但是要长期坚持哦。

跳绳有哪些好处和坏处跳绳是一项居家具备的减脂运动利器，跳绳的好处有很多今天我们也来看看哪些人不适合跳绳以及跳绳的坏处。跳绳要千万避免这点坏处不然影响可大啦。

绿茶性味苦寒能清热解毒，促进消化增强肠胃等功能。但是虽然喝绿茶有好处一大堆但是喝茶也有禁忌的，如果犯了这些禁忌的话喝绿茶也会是有坏处的哦。

骑行是当前热衷的健康又环保的绿色健身或出行方式骑自行车的好处自然很多，可是坏处或危害亦是存在的哦值得我们注意。那么骑自行车的好处和坏处到底有哪些呢？一块了解一下吧！

刮痧是我国中医医学中很古老的疗法其以通、泻两種方式来防病保健康。对于现代人来说刮痧可是不错的养生保健方法，对于现代人压力大、脂肪多、运动少等原因引起的身体病症刮痧似乎都能够起到很好的防病保健效果。究竟刮痧有什么好处又在什么情况下不宜刮痧呢？

苹果酸奶减肥法的危害是什么不少姑娘认為：既然苹果酸奶减肥法是一种能快速减重的方法，那么副作用也可能不少事实的却是这样，天下间没有快速减重又不反弹的办法快速反弹就是苹果酸牛奶减肥最大的坏处。同时苹果酸奶减肥法还被营养师认为是不健康的减肥方法。