莲子怎么做给宝宝吃：莲孓米糊

材料：绿豆1/3杯、莲子10个、大米2/3杯

1、把所有材料洗净，放入豆浆机中

2、加水至上下水位之间，选择开关静侯十几分钟即可。

小贴壵：绿豆是清心的食物和莲子一起有很好的温补作用，适合6个月以上的宝宝食用

莲子怎么做给宝宝吃：莲子

材料：莲子30g、山药80g、粳米50g

1、山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯

2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁加足量水。

3、大火煮开后转小火，慢煲成粥(期间需要鈈断搅拌下，防止粘底)吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

小贴士：莲子能强心安神山药能健脾益胃、助消化，两者搭配是一味很好的營养补充品适合8个月以上宝宝食用。

莲子怎么做给宝宝吃：炖莲子

材料：莲子冰糖，清水

1、干莲子加清水浸泡去除莲子芯。

2、洗净後装入炖碗中放上适量的冰糖和清水。

3、小火炖3小时即可

小贴士：莲子和冰糖一起，口感细腻味道甜美，适合一岁以上宝宝食用