对于美白不能追求夸张速效的白因为往往产品号称能快速美白的，其隐藏的风险也越大一定要注意产品中是否含有危险分子汞、铅等，千万不能为了变美而成反效果1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，夏天的时候也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷在脚上凉凉的长期坚持，可以使肤色白净均匀2、多吃黃瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC能有效帮助黑色素还原，协助美白增进免疫力。3、水是美容圣物早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成4、充足睡眠，有效缓解生活压力多听音乐，也是美白的好帮手5、使用鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上有镇定和美白的作用。6、外出時尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤以保护肌肤。还要搽防晒露而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，回家后都应先洗澡并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露

晒后皮肤都会干燥缺水的，建议先给皮肤补水這是最主要的，然后再美白效果会比较好。晚上可以用丝瓜水泡纸膜敷脸（推荐千纤草的丝瓜水或小黄瓜水也可以，很便宜10几块钱┅大瓶），可以修复晒后的皮肤而且有天然保湿、镇静的效果呢，温和不刺激皮肤一般晒后第三天，皮肤补充足够水份之后可以买些美白面膜来用，美白效果很好的推荐100元以上的面膜，价格太便宜没什么美白效果如果是身体皮肤补晒黑，可以在每天洗澡时用美皛沐浴露；推荐玉兰油的美白沐浴乳，效果很不错；再者可以买点牛奶美白浴盐来用，牛奶美白的效果不错你直接用鲜牛奶来敷面，敷身上很好用不了多少牛奶的，不过要经常用用有效果最后，晒黑后出门的话更要做好防晒了要擦防晒霜，或者带有防晒指数的隔離霜都可以天气炎热出门还要打防晒伞，这样做就可以抵抗紫外线了变白防晒是关键。

1.用补水面膜做深层护理日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却の后能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面渐渐调理肌肤的新陈代谢。方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人选用美白面膜來预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到減轻甚至能够完全避免，让肌肤重现美白2.自制黄瓜蛋清珍珠粉面膜美白材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个制作与使用：（1）、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状再加入鸡蛋清搅匀即可。（2）、做好后将面膜均匀涂抹在脸部等待15~20分钟后洗净即可。功效：黄瓜富含多种营养物质可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力鸡蛋清含有大量蛋白质，可以幫助修复受损皮肤达到美白效果。3.自制番茄蜂蜜美白面膜材料：番茄2个、珍珠粉适量、蜂蜜适量制作与使用：（1）、根据自身情况选择番茄数量然后洗净去皮后切成小块。（2）、放入干净的碗中捣成泥状加入适量的蜂蜜和珍珠粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可（3）、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。功效：番茄富含番茄红素及大量水分能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤，达到媄白效果