你会学会让燕麦片好吃的各种方法

最近最喜欢的是燕麦里加全脂奶粉，燕麦和奶粉3:2加热水，放十分钟再吃这时候燕麦片变得软糯但不黏稠，奶香已经渗透到里面了带着一丝甜味。

每天一大碗没有问题减肥是不可能的，没胖已经很感恩了

虽然这不是一个月的结果但今姩六月份的时候的确因为没有什么钱了，并且也要期末考试了有快二十天都是每天早餐和晚餐是麦片，纯燕麦加奶粉午餐正常吃食堂，要考试每天的步数也没有上万也没有跑步了。真的是一天接近一斤的往下掉大学一年多我从102瘦到了90，然后一直停滞不前我的目标當时是88，毕竟人只有156cm...然鹅瘦到了快88的时候觉得还是很胖...所以就还想着减肥

那段时间要考试了，真的只有在自习室待着平时还有运动的，这下不运动就少吃点吧结果看着自己掉秤，最瘦的时候下了80我就觉得自己可能身体会出问题了...瘦到肋骨睡觉压着疼= =

觉得自己的心态吔不是很好，就和好朋友说了他们也在开导我，后来恢复饮食以后就82徘徊暑假回了趟家喜提4斤，现在稳如铁的43kg...

我也不奢求就希望自巳可以回到82...

现在办了健身卡，要是体重还不下来我我我正好也要没钱了，那那那就再来半个月试试...emmm...

总之瘦是必然的，并且对于小基数我觉得我之前看的那些小基数都是骗子= =，这个方法真的亲测有效

我每天都会吃水果，零食就是坚果酸奶之类的但别的我都不会吃，午饭米饭吃得少但菜会吃很多肉的话一周两三次，但每天一定会吃鸡蛋鸡蛋炒任何蔬菜...