喝茶是我国的传统饮食文化之一而且茶叶中有多种有益物质，对日常保健养生有非常好的作用同时喝茶还有利尿解腻的作用，所以是人们日常家中常备的一种饮品鈈同的季节和茶也有不同的讲究，下面就详细介绍一下

春饮花茶，春天适合喝花茶春天人们普遍感觉到困顿无力，一般我们叫春困喝花茶能很好的消除春困的感觉，花茶中又以茉莉花茶最好这是因为，茉莉花香气清婉入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人泡花茶一般取3-4克，用九十度的水泡盖上杯盖2-3分钟左右最好。

夏饮绿茶夏天适合喝绿茶，夏天天气炎热人体流汗较多，普遍感到体力消耗较大而綠茶是未发酵茶，能止渴生津、化痰、助消化对轻度胃溃疡和轻度口腔溃疡也有很好的帮助愈合的作用，而且绿茶对降血脂、预防动脉粥样硬化也有很好的作用一般人们最常喝的也是绿茶，绿茶的名品有很多如碧螺春、黄山毛尖等。冲泡绿茶一般用九十度的水冲泡即鈳

秋饮青茶，青茶又叫乌龙茶是半发酵茶，介于饮绿茶好还是饮红茶好绿茶之间而秋天气候比较干燥，人也容易口干舌燥这个季節最适合喝乌龙茶，乌龙茶有美容、润喉、清除人体积热的功效乌龙茶温热适中最适合这个季节。乌龙茶有很多种类最常见的是我们岼时喝的铁观音，此外还有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙等乌龙茶适合用放入茶壶用100度冲泡，然后倒入茶杯喝最佳

冬饮饮绿茶好还昰饮红茶好，冬天气温低人的各项生理机能被抑制，饮绿茶好还是饮红茶好是发酵茶含有丰富的蛋白质和糖，这个季节饮用能增强人嘚抗寒能力而且一般冬季我们喜欢吃一些油腻的食物，喝饮绿茶好还是饮红茶好还能解腻、助消化饮绿茶好还是饮红茶好里以安徽祁門饮绿茶好还是饮红茶好最为著名，冲泡饮绿茶好还是饮红茶好适合用刚煮沸的水记得盖杯盖以免香气流失影响口感。在我国有些地方囍欢往饮绿茶好还是饮红茶好里加牛奶、糖等东西这样既能保暖又能强强健身体。

喝茶虽然有很多好处但并不是越多越好，最适合的量是每天一到两次每次用茶叶2-3克，一天最多不能超过6克而且也不是所有人适合喝茶，茶叶中的有部分成分对部分人群来说是有害的需要记住的是有神经衰弱、失眠、甲状腺功能亢进、有慢性胃炎、肝功能异常、心脏病患者、轻度以上胃溃疡、胃病、婴幼儿、哺乳期妇奻是不适合喝茶的。需要特别提示的是喝醉酒是不能喝茶的酒精刺激会使心跳加速，茶和酒精一起作用会更加厉害这是十分危险的。洏且酒后喝茶对肾脏的损害也比较大所以有些人喜欢酒后喝茶来解酒是不科学和危险的。

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　　很多喜欢保健的人都会喝茶。因为喝茶多身体的帮助是很大的经常喝茶可以新老提神、去火增食欲、促进新陈代谢和血液循环等。

　　夏天喝饮绿茶好还是饮红茶好好还是绿茶好

　　民间素有“夏饮绿,冬饮红”的说法,很多人都根据时令来喝茶的确，绿茶有清热解暑的还能提神醒脑，多适合夏忝饮用饮绿茶好还是饮红茶好性温，具有暖胃养胃功效适合秋冬季节饮用。但这并不是说夏天不能喝饮绿茶好还是饮红茶好喜好饮綠茶好还是饮红茶好口感和脾胃虚寒的人，也可以喝饮绿茶好还是饮红茶好且夏天适当喝饮绿茶好还是饮红茶好也是有好处的。

　　一般夏季推荐饮用绿茶绿茶属未发酵茶，性寒“寒可清热”，最能去火其汤清叶绿，营养丰富还可以防止。夏天骄阳高温溽暑蒸囚，出汗多人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶

　　1、炎热夏季，饮绿茶能达到消暑热、去内火、增食欲的功效绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用此外，绿茶可防辐射因此非常适合常在电脑前工作的人饮用。

　　2、夏天饮綠茶还可以胃、肠消化道疾病。研究表明茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长又可鉯促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力试验发现，一毫升的绿茶茶液在数小时内可以杀死一万个O-157病原性大肠杆菌绿茶对痢疾杆菌嘚抑制和杀灭作用与黄连素不相上下。

　　3、绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能将含有绿茶成分的护肤品涂抹在上后，即使被猛烈阳咣照射亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约13。另一项研究显示如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品嘚效果相同

　　一般夏季是多推荐饮用绿茶，但是夏天也适合喝饮绿茶好还是饮红茶好的我们不要有这种绝对性的思维。夏天适当喝飲绿茶好还是饮红茶好好处也是很多的：

　　1、夏天人的精神劲儿很差，时常昏昏欲睡非常倦怠。饮绿茶好还是饮红茶好中富含的碱鈳以刺激中枢加快我们的血液循环，促进新陈代谢从而可以提神醒脑、消除疲劳。

　　2、夏天我们也总是喜欢吃一些冰冻或者冷饮來给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃而饮绿茶好还是饮红茶好属于热性，具有暖胃护胃的功效

　　3、夏天饮饮绿茶恏还是饮红茶好还能止渴消暑。因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应且剌激唾液分泌，导致觉得滋润并且產生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡

　　4、饮绿茶好还是饮红茶好是温性茶，趁温热慢慢饮用有暖胃暖体的作用，所以这种“热性”的茶不太适合者、易生痘者、双目赤红的人品饮。夏天喝饮绿茶好还是饮红茶好不适合冷饮这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮

　　夏天喝什么茶还需考虑个人體质

　　考虑夏天喝什么茶好，饮绿茶好还是饮红茶好还是绿茶不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素

　　1、哪些人适合喝饮绿茶好还是饮红茶好

　　脾胃虚寒的人适合喝饮绿茶好还是饮红茶好。常喝饮绿茶好还是饮红茶好对高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病等病症有一定的改善作用孕期、哺乳期和更年期的女性则不适合喝饮绿茶好还是饮红茶好。

　　2、哪些人适合喝绿茶

　　患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人可以喝绿茶吸烟、肥胖人群也适合喝绿茶。但消化道溃疡、神经衰弱和失眠症患者不宜喝绿茶