宝宝夏季饮食的“四要”和“五不要”|夏天|宝宝|饮食_新浪育儿_新浪网
宝宝夏季饮食的“四要”和“五不要”
　　大家好，我是小绿妈妈~
　　一到炎热的夏天，我家绿宝就特别爱吃凉的食物，比如冰西瓜、冰淇淋，尤其在我上班的时候，我也管不住，白天经常吃了很多水果，晚饭就吃不下了。前段时间总闹肚子，她的小脸都瘦了一圈。
　　我赶紧咨询了一下医生，原来到了炎热的夏季，饮食也要跟着调整，还有不少饮食问题要注意呢！
　　今天就来告诉宝爸、宝妈们
　　宝宝夏季饮食的“四要”和“五不要”
　　1。食物再清淡，也要补充这些
　　夏天气温高，宝宝容易食欲不佳，很多妈妈都会选择蔬菜水果、粥汤类的清淡饮食，这没错。但是你必须要注意的是：宝宝夏天出汗多、消耗大，容易睡的不踏实，必须保证摄入足够的营养素，才能满足TA生长发育的需求。尤其像蛋白质一定要补充充足，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，这些食物同时也含有锌和钙，也可以满足宝宝每日所需。
　　2。少量、多次，只喝白开水
　　最近我们反复强调了不要给宝宝喝果汁来补充水分，而且只有在宝宝大量出汗、有中暑症状的时候，我们建议补充“口服补液盐”，其他时间都要给宝宝喝白开水。但是，千万不要使劲给宝宝大量喝水，这样反而会影响到TA的消化功能。在夏天，给宝宝喝水的正确方式是：少量、多次，不要等娃渴的不行了再喝。
　　特别提醒：白开水是人体最容易吸收，能够帮助新陈代谢，调节体温，输送养分的最安全选择。夏季给宝宝补水，只用白开水。
　　3。食物现做现吃！
　　夏天正是细菌滋生的季节，很多食物可能搁1、2个小时就已经变质了。所以给宝宝的食物最好做到现买现吃、现做现吃！尽量不要有剩余食物。
　　特别提醒：即便有剩余的食物，也要密封好放到冰箱保存。再次拿出来给宝宝吃的时候，一定要热透了才行。冰箱里的食物存放超过3-4天的，就别再给娃吃了。
　　4。辅食清淡了，但要精致
　　夏天温度高、容易燥热，宝宝的食欲也会变差，经常刚喂两口饭就不吃了，有的宝宝甚至还挑食、食欲减退。最好先用刺激视觉的方法，比如：做个牛油果沙拉、彩色的馄饨、五颜六色的番茄饭、蝴蝶面等，从颜色到质地到造型，都在不停的变化，刺激宝宝的食欲！
　　宝宝夏季辅食虽然要做到清淡、不油腻，但必须保证荤素搭配、均衡营养，例如早餐有鸡蛋，午餐有肉类，晚餐多吃些蔬菜。最重要的是，千万不要忽略了米、面类的主食，早晚给宝宝喝一些粥，易于消化，又可以补充水分、无机盐、糖分等。
　　再来说说宝宝夏季饮食的“五不要”
　　1。不要吃太多水果
　　夏天的应季水果非常多，妈妈们也都觉得宝宝可以多吃一些。但是宝宝吃太多水果，就吃不下饭了，就可能导致营养不均衡。而且水果吃多了，还可能会影响宝宝的肠胃功能。
　　2。不要吃太多冰淇淋
　　夏天宝宝最爱吃的就是冰淇淋了，我家绿宝每次看到小区楼下的商店冰箱，眼睛都发光，哭着闹着要买冰淇淋，拗不过我就去缠奶奶，每周都能成功的吃上3、4根。直到上周末因为吃了太多凉的东西，吐了，自己皱着小脸说：妈妈，我再也不吃凉的了，肚子疼！
　　宝宝的肠胃远比你想象的要脆弱，吃太多凉的很容易引起肠胃功能紊乱，造成呕吐、腹泻或脱水腹泻。再说冰棍、冰淇淋有很多添加剂，口味也偏甜，吃了不仅没营养，还会影响正常吃饭，常此以往会造成营养不良、挑食等问题。
　　特别提醒：我们建议，冰淇淋1岁以内绝对不能吃，3岁内尽量不吃，3岁以上适量吃，且要在艳阳高照的室外吃。
　　3。不要多喝果汁
　　日，美国儿科协会（简称AAP）已经把果汁列入禁榜！夏天妈妈为了多给宝宝补充水分，就用榨汁机把水果打成果汁给宝宝喝。但是我们建议宝宝1岁前不要给TA喝果汁，即使1岁后也要尽量少喝，吃完整的水果更有营养。
　　为什么？
　　●&高糖、低营养会造成宝宝过胖或营养不良；
　　●&孩子一旦接受了果汁的甜味，就不会再愿意喝白水，养成偏甜的口味；
　　●&长期喝果汁会对宝宝的牙齿造成侵蚀，形成龋齿。
　　4。不要喝运动饮料
　　夏天宝宝在户外玩耍时，如果因大量出汗而造成有些脱水或中暑，且附近没有医院的情况下，宝妈第一时间想到的就是给TA喝点“运动饮料”！但这样做并不对，虽然运动饮料中也含有钠、钾等电解质成分，但它的配比只适合于成人，12岁以内的孩子都不建议喝！宝宝中暑了，应及时补充“口服补液盐”。
　　5。不要总煲汤给宝宝喝
　　南方家庭都有煲汤的习惯，总认为喝汤最有营养，夏天宝宝胃口不好就多喝点汤补一补。虽然汤中含有大量的水分、钠、钾、镁，看起来非常适合夏天喝，能够补充大量流汗造成的电解质流失，但是肉汤、骨汤里面的脂肪含量很高、不容易消化，会增加宝宝肠胃的负担，反而造成宝宝热量过剩。
　　特别提醒：如果孩子只喝汤、不吃肉，相当于把绝大部分营养素都丢失了，就等于“丢了西瓜拣了芝麻”。所以夏天如果给宝宝喝汤，也要适量吃一点肉。
　　来源：拜托了妈妈通通母婴金冠店
热情似火的夏天，当有机牛油果香皂遇见吃手宝宝，会擦出怎样的火花呢？宝宝活泼好动，爬行、抓东西，小手特别容易脏，细菌非常多，重要的是宝宝爱吃手如同手上沾了蜜块一般，细菌不知不觉间进入宝宝肠道影响宝宝健康。
婴儿皮肤不同于与成人，皮肤天生弱酸性且抵抗力较差，选购婴儿专用、温和不刺激香皂是麻麻们应该首先考虑的，其次，如果一款香皂带给你的不仅仅是洁净，它还能修复肌肤平衡，补充肌肤所需养分，那么它就是来自意大利殿堂级母婴洗护品牌的宝贝可可丽婴儿滋润保湿香皂。
宝贝可可丽婴儿滋润保湿香皂让每一寸肌肤得到爱的呵护
1.保湿滋养：富含天然燕麦蛋白，具有优异的保湿功能，保持宝宝肌肤柔滑。
2.止痒祛痱：蕴含红莲花提取物，有效止痒并解决痱子和湿疹等现象。
3.隔绝抑菌：丰富氨基酸群和有机牛油果，修护宝宝过敏性肌肤，提高宝宝肌肤抵抗力，缓解干燥不适，有效洁净肌肤，加强肌肤保护屏障，隔绝细菌与微菌；同时补充宝宝肌肤营养，
4.抗菌消炎：含有燕麦特有止痒成分，深层消炎，由内之外缓解稚嫩皮肤的过敏症。
【使用方法】在饭前、玩耍后、上厕所后，先用温水湿润宝宝，再抹上适量香皂，轻轻按摩然后用温水洗净；天然植物成分，有助于修复肌肤受损，恢复肌肤原本弹性，皮肤敏感粉刺滋生的美眉们记得种草哦。
用户评价：
1、很温和，味道也不错，满意。
2、还不错，味道挺不错的，块头够大了，洗完也很顺滑。
3、味道很好闻，洗护二合一，方便！
4、有一股淡淡的香味，宝宝很喜欢。
宝贝可可丽品牌知多少？
宝贝可可丽Baby coccole始于1972年，是意大利上市公司hp(health products)旗下的婴儿护理品牌。如今，Baby coccole的婴儿洗护产品远销40多个国家，在欧洲各国家喻户晓，并已在北美、新加坡、韩国、香港(音译：抱抱宝贝)等市场销售多年，属于意大利殿堂级别母婴洗护品牌，在意大利母婴市场受欢迎。
在上世纪，化学配方化妆品占据主流的情况下，Baby coccole一直坚持选用天然的有机成分，以满足婴幼儿及妈妈们的肌肤需求，是涉足有机植物护肤领域的品牌之一。夏季宝宝吃什么果泥好？这6种自制果泥营养高，妈妈快学起来！
水果泥富含含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，可以为宝宝提供成长所需的营养元素，还可以丰富宝宝的口感，让宝宝感受不同食物的美味。比起瓶装果泥，自制果泥的具有食材新鲜优质、现吃现做、营养流失少的优点。今天给宝妈介绍夏天适合宝宝吃的果泥。
用料：苹果
做法：将苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状喂给宝宝吃。
用料：牛油果
1、将成熟的牛油果对半起开，去掉果核，用勺子挖出果肉，压成泥状
2、牛油果还可以跟别的水果搭配，特别是香蕉，做成混合果泥既香甜可口又细腻爽滑，非常受宝宝欢迎。
用料：哈密瓜
做法：将哈密瓜切开后去瓤，然后用勺子刮成泥状。
用料：木瓜
1、将木瓜用清水洗干净后切开去籽
2、然后把果肉压成泥状即可给宝宝喂食。
用料：梨子
1、将梨子洗净后放入锅中蒸熟，然后去皮，再切成丁
2、放入搅拌机里搅拌成泥即可，搅拌时可适量加入凉开水或纯净水。
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牛油果，又称鳄梨，全身都是"好的脂肪"，是一种营养价值非常最高的水果，作为辅食食材给宝宝添加，是非常好的！今天给大家介绍牛油果营养知识和辅食食谱。为什么吃牛油果对宝宝好？牛油果被称为最自然的"完美食物"，因为它包含了人类生存的所需要的一切元素。这个富含不饱和脂肪的食品，不用担心宝宝吃太多脂肪，他们很需要它！一个中等大小的鳄梨包含大约322卡路里热量和30克的脂肪，这可以帮助婴儿的大脑和身体发育，相比一些谷物来说，牛油果更适合作为宝宝尝试的第一种辅食，因为它的好处远远大于所谓的"风险"。每个牛油果都还含有类胡萝卜素叶黄素81微克和19微克的β胡萝卜素，还有3.5克的不饱和脂肪，这是已知的促进中枢神经系统和大脑的发育最重要的元素之一。牛油果营养成分分析牛油果含有多种维生素、具有丰富的蛋白质和脂肪，要知道使牛油果里面的脂肪和一般膳食中的饱和脂肪不同，是属于单元不饱和脂肪，可以降低胆固醇水平，完全健康。一杯煮熟的牛油果中含有的营养：1、 维生素：维生素A–20.2毫克维生素B1（硫胺素）–0.2毫克维生素B2（核黄素）–0.3毫克烟酸-3.9毫克叶酸- 205毫克泛酸-3.3毫克维生素B6-6毫克的含有少量其他维生素2、矿物质：钾-1166 毫克磷–124毫克镁-67毫克钙-30毫克钠-18毫克铁-1.4毫克还含有少量的硒、锰、铜和锌提示：如果你的宝宝有"乳胶过敏"或对牛油果过敏问题，请联系儿科医生，避免进食过敏食物哦！什么时候给宝宝吃牛油果？如何挑选？宝宝添加辅食后，4至6个月大的时候就可以开始吃牛油果制成的辅食了。牛油果质感上比较光滑而且是奶油状的。它应该是最简单的自制婴儿辅食了吧，因为你都不用把它煮熟，只要用勺子把它挖出来捣成泥就可以了，对新生宝宝来说是很容易进食的固体食物。根据EWG的统计，牛油果是属于需要撒农药的食物，所以在购买时最好选择有机的那一类比较有安全保障。当你在挑选一个牛油果的时候，选择表皮坚硬而且有凹凸纹理的、深绿色的为佳。切开后牛油果的果肉颜色由外之内应该是从浅绿色渐变成黄色的。如何保存吃不完的牛油果？因为牛油果很容易氧化褐变，还容易出水变质，所以如果宝宝吃不完一整个牛油果的时候，你就需要做以下准备：1.准备一杯清水2.挤两滴青柠汁在清水里3.将青柠汁和清水的混合液涂在牛油果上4.用保鲜膜或羊皮纸将牛油果包起来5.放进冰箱冷藏这样可以让你的牛油果保存更长时间~其实你也可以直接将柠檬汁挤在牛油果上，不过你们家的宝宝应该不想吃这么酸的牛油果。分阶段宝宝牛油果食谱适合和牛油果混合的婴儿食物有：香蕉、梨、苹果、西葫芦、鸡肉和酸奶。阶段：适合4—6个月宝宝食谱一：牛油果泥Step 1：拿出一个牛油果，去皮Step 2：将牛油果果肉挖出来，用勺子或其它工具捣烂就是这么简单，都不用用到其它机器，因为牛油果像香蕉一样很柔软很容易捣烂。食谱二：香蕉牛油果泥Step 1：拿出一个牛油果，去皮Step 2：将牛油果果肉挖出来，用勺子或其它工具捣烂Step 3：剥一根香蕉，捣成泥Step 4：将香蕉泥和牛油果泥搅拌均匀就可以了阶段：适合6—8个月宝宝食谱三：牛油果水果沙拉主料：牛油果、香蕉、蒸熟的梨、全职酸奶Step 1：将所有的水果去皮Step 2：将水果放进搅拌机中搅拌成泥状Step 3：取出混合后的果泥，在里面添加一些全脂酸奶即可食谱四：桃子牛油果泥主料：桃子、牛油果Step 1：将牛油果和桃子去皮切块Step 2：将桃子蒸熟Step 3：将牛油果和桃子块加入搅拌机里搅拌成泥即可食谱五：南瓜桃子牛油果泥主料：牛油果、蒸熟的南瓜、蒸熟的桃子将所有食物放进搅拌机里搅拌，也可以在里面加入一些土豆泥食用。如果你觉得处理南瓜很麻烦，也可以在超市里买南瓜罐头备用。食谱六：牛油果梨泥主料：梨，牛油果Step 1：将梨和牛油果去皮，蒸熟Step 2：牛油果和梨捣碎成泥，混合即可阶段：适合8—10个月宝宝食谱七：牛油果酸奶主料：一个牛油果、全脂酸奶、小麦胚芽（或者压碎的麦片）、胡椒粉和罗勒叶。Step 1：找一个比较熟的牛油果，去皮Step 2：将牛油果果肉切碎捣烂成泥Step 3：将牛油果泥和小麦胚芽和香料放进酸奶里搅匀即可。鼓励宝宝自己拿一些面包或者软熟的蔬菜蘸着牛油果酸奶吃，会非常美味。食谱八：牛油果芝士主料：一个牛油果、奶油芝士、小麦胚芽（或者压碎的麦片）、饼干Step 1：给牛油果去皮，将果肉捣成泥Step 2：将芝士融化，和牛油果泥混合在一起Step 3：在混合物里添加麦芽或者压碎的麦片成半固体Step 4：将半成品捏成小球，或者混合在面包和饼干里即可食谱九：牛油果芒果慕斯主料：芒果、牛油果、苹果汁或者梨汁、酸奶Step 1：将牛油果和芒果去皮捣烂成泥Step 2：在果泥里添加酸奶或果汁Step 3：用打蛋器将混合物打成慕斯状就可以了提示：如果你的宝宝还没有开始吃酸奶或者你也不希望他们喝果汁的话，在添加果汁或酸奶的地方改为添加水就可以了。（来源于网络）
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