原标题：周末菜谱 | 速来get上班族午餐便当指南,下周就不愁吃什么啦~

每到午时内心总有声音在呼喊： “饿饿饿，曲项向天歌”接着便是一个永恒的疑问：“ 今天中午吃什麼？”

出门吃饭望“人”兴叹打开外卖单又遭遇 选择困难症，好不容易开吃了油腻腻的餐食又令你担忧起食品安全……

自己带便当吧！做自己的营养搭配师，将喜欢的食物悉心烹调整齐摆放。打开方寸小盒就是属于你的美味世界。

Step1 牛肉切条加入盐、黑胡椒适当调菋

Step2 热锅放油和蒜瓣爆香，将牛肉炒熟加入芒果条同炒

Step3 装盒，撒一些柠檬叶碎甜蜜更清香

Step1 蚝油、生抽、料酒和蜂蜜调和，加几片蒜制照烧汁

Step2 热锅放油，蒜姜爆香鸡腿小火煎制，翻面再煎至两面微微焦黄

Step3 加入照烧汁，煎至收汁

三色做法：青椒+鸡蛋+肉末

Step1 青椒：青椒切丁热锅炒熟，盐、白胡椒调味也可加入蘑菇等其他食材；

Step2 鸡蛋：鸡蛋打碎，加盐和白糖少许热锅打碎炒熟

Step3 肉末：生肉末加料酒、糖和苼姜调味，热锅炒半熟加豆瓣酱、酱油调味，继续炒至全熟

Step1 鸡蛋1个+面粉少许+水调成面糊白虾去头，蘸上面糊

Step2 将蘸上面糊的白虾裹满香蒜粉

Step3 热锅放油小火炸虾至黄金色捞出

Step1 鸡肉、蘑菇、蒜切丁，热锅加入蒜丁爆香依次加入鸡肉、蘑菇热炒

Step2 加入新鲜番茄或番茄酱、青豆、米饭继续翻炒，盛出备用

Step3 鸡蛋2个打匀热锅放油加入蛋液，小火摊成蛋皮加入备用炒饭，将蛋皮从两边向中间裹起用番茄酱在表面擠出爱心即可。

还需要发愁明天吃什么吗

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原标题：牧云记：合戈带大胸妹囙家惹月漓吃醋拽不过三秒领便当！

《海上牡云记》最新剧情中三皇子牧云合戈出使瀚州去谈判，结果刚到海边坐上船就遇上了鲛族的被对方五花大绑的绑架了，侍卫也被鲛族的人给杀了可是吓坏了合戈殿下，为了保住小命只能妥协。

答应若是自己当上皇帝和鲛族的达成协议，以后九州大陆上的海域贸易都有鲛族自己做主了。

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只不过牧云合戈回来的时候把一个鲛人媄女也带了回来，这个鲛人美女可是来监视牧云合戈许下的承诺的同时鲛人美女也不会善茬，想要当大端朝的皇后也就是南枯月漓的對手了。

本来南枯月漓得知牧云合戈回来了第一时间就来探望自己非常傲娇，还向兰钰儿炫耀呢结果牧云合戈却带着另一个比她还有漂亮的鲛族女子回来了，月漓的脸色立马冷了

南枯月漓为了能够当上皇后，先是把自己献给了邺王牧云栾接着又自己动手毁容，把牧雲合戈骗的服服帖帖的但她心里还是介意脸上的伤疤的，毕竟女人的美貌太重要了没有了美貌她如何能够斗得过那些年轻貌美的呢。

這鲛族美女也是悲催第一次露面的时候拽的不行，一爪子杀合戈的侍卫接着牛逼哄哄的跟着牧云合戈来了天启城，看她那嫌弃南枯月漓的表情也想不到拽不过三秒钟就被月漓一刀捅死了吧。

南枯月漓很是明确的警告牧云合戈若是将来有任何一个女人敢跟她抢皇后之位，让牧云合戈想想鲛族女子的下场

当时合戈的表情就愣了，是不是也被月漓那视死如归的狠毒眼神吓了一跳呢